去秋来，金风渐至。8月8日，我们迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。立秋是秋天的第一个节气，取之暑去凉来，秋天开始之意。对我国大部而言，立秋暑未消，尤其南方仍是夏暑正盛时。立秋也有“早”“晚”之分？立秋后天气就转凉了吗？立秋如何正确养生？
图片来自@人民日报
盼秋凉——立秋不等于入秋
“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛。”秋天天气如何，立秋的时间说了算。一种说法是，如果立秋的时间在上午，就是早立秋；另一种说法是，如果立秋发生在农历六月，就是早立秋。
今年的立秋发生在农历六月廿二，北京时间8月8日2时23分，是妥妥的“早立秋”。
立秋并不等于入秋，我国幅员辽阔，南北各地进入秋天的时间差别较大，此时仅有西北、东北一些地方完成了夏秋转换，其他大部地区还处在炎炎夏日中。
从中国天气网推出的立秋期间全国盼秋凉地图来看，常年进入立秋时，我国仅有黑龙江、内蒙古、山西、西藏、青海、甘肃以及云南北部、四川西北部的部分地区已步入秋天，真正感受“秋高气爽”。立秋期间，吉林、陕西、宁夏等地将开启入秋进程，即将迎来秋凉。而全国其他大部地区，此时仍是盛夏余热未消。
图片来自@中国天气网
近日，北京阴雨天气频繁在线，空气潮湿，不少人表示这两天的体感温度宜人。接下来还会有高温的天气吗？今天（8月8日）北京仍将有雨水出没。北京市气象台预计，本周潮湿闷热，雷雨时而光顾。根据最新的气象资料分析，8月12日，北京可能有一次较明显的降雨过程，受降雨影响，12日气温降至26℃上下，请及时关注临近预报预警信息，根据天气变化合理调整着装和出行计划。
图片来自@气象北京
气象专家提醒，目前北京仍处于主汛期，未来三天多分散性阵雨或雷阵雨，公众请避免前往山区、河道等地质灾害风险高的地方游玩、露营。
贴秋膘——除了秋天的第一杯奶茶，立秋吃什么？
不知何时开始，“秋天的第一杯奶茶”开始在网络盛行。你是不是已经准备喝“秋天第一杯奶茶了”？医生提醒，入秋后人体脏腑功能开始“收敛”，糖脂容易积累；奶茶中糖分、咖啡因、脂肪含量高，可能对身体造成不适。可以喝雪梨百合饮和菊花乌梅甘草饮清热润燥。
古人把立秋的物候现象分为“三候”：凉风至，白露降，寒蝉鸣。民间有“贴秋膘”（吃肉）、“咬秋”（吃西瓜、甜瓜）、“晒秋”（晾晒农作物）等习俗。
在北方人的眼中，立秋还要贴秋膘。人们认为立秋之前是“苦夏”，导致人们无食欲，因此在立秋期间需要进补，也即是“贴秋膘”。每年立秋，北方不少地区都会食肉进补。在河北一些地区，立秋日，人们会吃炖肉或者肉馅饺子等滋补身体。
在华北、华东等地区，立秋讲究瓜果“咬秋”，这里的瓜果是时令水果如西瓜、桃子、甜瓜等。江浙地区的人们在立秋当天流行将西瓜和烧酒同食；天津人讲究在立秋时吃西瓜或香瓜，北京人也会在立秋尝一尝各种瓜果。
8月8日，江苏南通，海安市城东镇五坝村，小朋友在吃西瓜“啃秋”。
图片来自视觉中国
立秋时，辽宁海城等地流行吃肉面。爱吃面食的山东尤其是胶东地区有谚语“入伏的饺子立秋的面”，当地人在立秋当天会包水饺或擀面条来吃。
新京报记者 刘欢 摄
而在浙江一些地区，立秋日人们会用水吞服红豆，寓意身体健康，不得痢疾，还有人会在立秋饮“秋水”，即深井水。山东莱西地区的人们喜欢在立秋吃一种青菜豆腐，当地人认为立秋日吃“渣”可以防痢疾。因此当地有俗语“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”。
更多阅读《立秋美食有讲究：瓜果“咬秋”，肉食“贴秋膘”》
秋风起——立秋养生指南请收好
立秋，揪着盛夏的尾巴到来，虽然名字有“秋”，但暑热不减，是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气。这份立秋养生指南请收好>>>
早卧早起
立秋之后，日常起居宜早卧早起。“早卧”，一般指在晚上10时左右入睡，可调养人体阳气，顺应阳气之收养。“早起”，一般指在早上5时至6时起床，可使肺气得以舒展，防止收敛太过。
适当运动
今天是8月8日，是立秋节气，也是我国第15个全民健身日。此时，早晚会相对凉爽一些，可适当活动，舒展筋骨。跳健身操、打乒乓球、登山等都是不错的选择，但要避免过度劳累。
谨防“秋老虎”
立秋之后尚有很长一段时间会在伏天里，虽然早晚温度较为凉爽，但是天气依旧炎热，温度会维持在较高的水平，高温来临时如同老虎一般凶猛，这个时间段就是我们俗称的“秋老虎”。2023年立秋的时间是在8月8号，而今年末伏结束的时间是在8月19号，所以今年尤其要谨防“秋老虎”，避免中暑和热射病的发生。我们首先要避免长时间暴露在强烈的阳光下，减少烈日下的户外活动，可以选择早晚进行户外锻炼；其次，出汗后要及时补充水分，以防汗出过多而脱水。在衣着方面，由于早晚温差较大，要根据实际气温适量增减衣物，避免受凉。在饮食方面，要合理安排饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，少食辛辣肥甘之品。
资料来源@中国天气网、健康北京微信公众号、气象北京微信公众号、新京报、人民网科普等
编辑 马浩歌
校对 陈荻雁
意浓
十月一号至八号
先把大家关心的中秋+国庆放假安排给你们喽！
今年中秋节以及国庆十一的放假时间已经确定了
十月一号至八号共八天
同时交通运输部也发布了
关于今年国庆及中秋期间
免收小型客车通行费的方案
值得注意的是
今年
7座及以下小型客车高速公路
免费通行的时间
也由往年7天变成8天喽
详情如下
从9月2日起十一黄金周火车票已经正式开售，根据国务院办公厅通知精神2020年国庆节、中秋节放假安排通知如下：10月1日(星期四)至8日(星期四)放假调休，共8天。9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。
< class="pgc-img">2020年中秋国庆节高速最新规定如下：
1.高速免费规定时间：2020年10月1日0时-10月8日24时，共8天，免费时段从国庆中秋节假日的第一天00∶00开始，节假日最后一天24∶00结束(普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准)。
2.高速规定免费车型：高速免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
3.高速免费范围：各地机场高速公路免费通行的收费公路范围要符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，依法批准设置的收费公路(含收费桥梁和隧道)。各地机场高速公路是否实行免费通行，由各省(区、市)人民政府决定。
内容来源：交通运输部
< class="pgc-img">中秋节是我国传统节日，每到这个时候，天涯海角同赏一轮明月，至亲老友共享欢聚时光，而今年的中秋恰好碰上了十一国庆节，8天假期如何安排，请看小编为您带来的度假玩乐攻略。
< class="pgc-img">当南方还在抓着夏天的尾巴时，中国东北端一座小城—白山市已经悄悄地换上了秋天的衣服，绚烂多彩的秋天，将整个大地染上最美的颜色。人们印象中的白山，可能总是和冬季联系在一起，冰天雪地、银装素裹，但其实白山的美不止在冬季，它的秋同样的美不胜收。
< class="pgc-img">白山的秋
有色彩斑斓的彩林，壮阔绝美
有红叶似火的枫林，美如诗画
有灿烂若阳的银杏，意境十足
它的秋色，从不输给任何地方
在白山，还有一辆开往秋季的小火车
一路上秋色连绵
美，超美，是一种无法用言语描述的美
话不多说！走，一起上车
“金秋”网红打卡地
望天鹅风景区
（AAAA）
望天鹅的秋，
是白山最美的景色之一
这里的枫叶景色，绝美至极
它色彩斑斓、艳丽无双，
只一眼，让人一生难忘
它的美像上帝从天空洒下了颜料
每一点都毫无规律，变化无穷，
却又梦幻无比
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">溪水、高山相衬的秋景
多了几分韵味，也多了几分浪漫
掬一捧秋水，撷一枚红叶
沉醉在这景色之中
如果你想要看浪漫又唯美的秋景
千万别错过望天鹅哦···
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：13278112366
地址：白山市长白县十五道沟新村
门票信息：成人套票100元/人（含景区门票80元，游览车费20元）。
老秃顶子景区
地址：临江市花山国家级森林公园
老秃顶子景区位于花山林场和苇沙河林场施业区，花山国家级森林公园的一部分，是一座海拔1438米的山峰,峰顶约有18万㎡的高山草原,兼有石阵，传说是薛礼的点将台。秋日里，来老秃顶子，不仅有日出日落的唯美画卷，有牧歌山野的恬然，还有五彩斑斓的风光大片。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：13674492668
门票信息：30元/人
长白山国际狩猎度假区
（AAAA）
地处长白山北麓，
森林覆盖率高达95.4％
四个开放式狩猎区
一个封闭式狩猎区
东北边陲最大的狩猎基地
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">每到秋天，它就换上了五色的外衣
美丽且意境十足
野鸭集群在碧泉湖水中嬉戏、飞翔
好一幅壮观的秋季奇观
每一处都让人心醉
如果你想看一幅生动的秋景图
千万别错过这里哦···
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：0439-6129669 ，0439-6129688
地址：白山市抚松县露水河镇
门票信息：成人票80元（包含和露园、沐氧园、乾溪园、八卦迷宫、萌宠动物园）；漂流198元（约一小时）；狩猎租枪费150元/支，导猎员100元/小时，子弹35/发；1.2米以下儿童（免景区门票），超过1.2米的儿童请购买成人票。
岭上枫林景区
地址：临江市花山镇椴木松8队
岭上枫林风景区位于吉林省临江市花山镇，地处花山国家森林公园内。这里风景秀美、四季分明，森林植被优良，溪水潺潺清澈无比，古树参天比比皆是。每到秋季，这里如同一幅天然的水彩画，层林尽染五彩斑斓，清澈的泉水欢快的奔腾，山水相映美轮美奂，令人心旷神怡流连忘返。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：15844900666
门票信息：40元/人
长白山鲁能胜地
（AAAA）
蓝天高远，白云缱绻
林海壮阔，落英缤纷
快来开启属于秋的童话之旅
在这座“秋王国”中
< class="pgc-img">< class="pgc-img">可漫步在悠长的森林木栈道中
可与你的鹿儿朋友享受这份悠闲
可坐缆车，将鸟瞰“王国”秋光秋色
可开上UTV，掌控速度与方向
探索丛林不为人知的秋韵
可在彩虹滑道体验肾上腺素飙升的极致快感
可沿着铁索桥在丛林里穿梭，
克服地心引力
···
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：0439-5109999
地址：白山市抚松县漫江镇
门票信息：长白山鲁能胜地进入是无门票的，但部分体验类游玩项目需付费。
溪谷风景区
地址：临江市花山镇
溪谷风景区位于临江市花山镇，距临江市区25公里。和其他的地方相比，溪谷显得更加原始和淳朴，那些巨大的枯树和断枝不规则地散落在地上，尽显原生态风韵。溪谷的草原和红叶是我们所熟知的，然而溪谷的特色不仅仅是草原和红叶，还有一群群悠闲漫步的牛群。有了这群“精灵”，溪谷的景色充满了生气和活力。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：13331663555
门票信息：40元/人
长白山国际度假区
白桦树、落叶松、山杨树···
染上颜色后，煞是好看
晨雾和“秋”搭配起来
就算是“绝美”一词都无法概括它的美
彩林在云雾中若隐若现，如仙境般
尤其是当阳光撒落在彩林中
美到让人挪不开眼
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">走在这绝美如仙境般的度假区中
看河水穿林而过，听风声吹动树叶
留下“沙沙沙”的声音
偶尔三两片树叶，
左摇右晃地落下
落在肩上、掉在地上
浪漫且温柔，也不过如此
身临其境的美色，
绝对让你目不暇接
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：400-805-3339
地址：白山市抚松县，长白山西麓
门票信息：长白山国际度假区进入是无门票的，但部分体验类游玩项目需付费：水乐园门票价格为108元/人。
龙山湖风景区
地址：白山市浑江区三道沟镇
AAA级景区龙山湖位于吉林省东南部长白山腹地，距白山市区40公里，地处中朝两国界江——鸭绿江中游，是鸭绿江云峰水电站拦江形成的蜿蜒曲折的大型人工河谷水库。小长假里的龙山湖正是观赏红叶的最佳时节，泛舟湖上，身边碧波荡漾，远处层林尽染。玩累了炖一条纯正的鸭绿江野生鱼，再用长白山特产的小榛蘑炖只小鸡，这一趟龙山湖来的真是太值了。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：无
门票信息：免费
仙人桥温泉度假区
沐浴汤池，有枫做伴
与泉为友，优哉游哉
这里有得天独厚的地热资源
硫酸钾钠高温“氡”泉
出水温度约为62度，
是国内罕见的高热氡泉
泉水含有60多种化学元素
进入人体后，
加快新陈代谢，促进血液循环
起到镇痛、脱敏、止痛、
安神镇定、调节内分泌等作用
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">这里
群山环抱，层林尽染，风景绝佳
更是个天然的“大氧吧”，
如同“世外桃源”
浸泡在与自然和谐相融的温泉中
静坐于雾霭氤氲之间
洗净身上的尘嚣与疲惫……
感受难得的片刻宁静时光
细细体味悠闲岁月中的安然静好
闭目畅想心中的诗和远方
···
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">景区服务电话：0439-6688000
地址：白山市抚松县仙人桥温泉街
门票信息：温泉游泳健身会馆门票，前台电子扫码支付可享优惠价：68元/人
曾有人说过，东北的美太粗犷，不够细致、也不够完美。但小编却认为，这里秋是截然相反的。秋季的东北，既有南方的温婉，也有北方的震撼。
白山的秋天里，藏着最温柔、最浪漫的一面。如果你想要看秋景，一定要考虑考虑这样的白山！
来源：旅游白山
新网客户端北京9月9日电(记者 上官云)如今，各大博物馆是很多人旅行、假期必去的打卡地。不过，要是博物馆也推出雪糕，你会去尝试吗？
7日，国博推出的两款文物雪糕“说唱俑”和“云纹犀尊”登上热搜。记者在实地探访中了解到，上述雪糕造型的文物“本尊”，也各自有一段故事。
两款文物雪糕“出道”
8日，记者在国家博物馆内的咖啡厅看到了上述“网红”文物雪糕，其模型就摆在比较醒目的位置。据工作人员介绍，目前两款雪糕销量还不错，比较受观众欢迎。
“说唱俑”文物雪糕模型。上官云 摄
两款文物雪糕中，一款造型源自“击鼓说唱俑”，巧克力口味；一款造型源自“错金银云纹青铜犀尊”，抹茶口味。雪糕售价15元一支。
记者梳理发现，人们对上述雪糕的关注点主要集中在造型上，感叹其外形生动逼真，可以归入“舍不得入口系列”。
不过，也有网友调侃，15元一支的价格比较贵。但更多人表示，这个价格可以接受，有的奶茶一杯可能都要二十块左右。况且文创雪糕，吃的是美食，也是创意。
表情欢乐的“击鼓说唱俑”
在国家博物馆，记者也在“古代中国”基本陈列中，找到了这两款雪糕本尊的身影。
两款文物雪糕造型。图片来源：视频截图
“眼睛如同弯月，笑容蓄满一池秋水。”在此前热播的纪录片《如果国宝会说话》中，东汉击鼓说唱俑“C位出道”，配上的解说词，喜气洋洋的笑容圈粉无数。
这个“说唱俑”是1957年四川成都天回山出土的汉代文物。它的打扮夸张又有趣，头上戴帻，额前可以看到简单的花饰，袒胸露腹，两肩高耸。穿着也很简单。
令人难忘的，是此俑独特的造型：左臂环抱一个扁鼓，右手举槌好像要击鼓，笑容满面，神态轻松诙谐，惟妙惟肖地重现了俳优正在说唱的形象。
国家博物馆官网介绍，汉代俳优大致以调谑、滑稽、讽刺的表演为主，并以此来博得主人和观赏者的笑颜。那个时候，皇室贵族、富豪等都有蓄养俳优的风气，人们也愿意看俳优的精彩表演。他们往往随侍主人左右，作即兴表演。表演时，他们一般边击鼓边歌唱。
实用的错金银云纹青铜犀尊
“错金银云纹青铜犀尊”的造型同样十分精致。
错金银云纹青铜犀尊。图片来源：国家博物馆官网截图。
这里尊同“樽”，一般指一种盛酒器。这件错金银云纹青铜犀尊是西汉时期的，做成犀牛的形状，造型活灵活现。在中国古代，做成动物形状的酒尊其实不少见。
就错金银云纹青铜犀尊而言，犀牛昂首伫立，身体肥硕，四腿短粗，皮厚而多皱，看上去很有气势、孔武有力。
尊的腹部中空，用来盛酒。尊背上有椭圆形口，口上还有盖。在犀牛口右侧有一圆管，看似獠牙，实为一根管状的“流”。当握住犀牛尾巴轻轻抬起时，腹腔内的美酒便从圆管内流出。
另外，它身上还有细如游丝的错金银云纹，在该云纹的衬托下，造型质朴的犀尊好像更添了一丝华美。
有观点认为，这件犀牛尊所塑造的是古代生息在中国的苏门犀形象。在古代，中国不仅产犀牛，而且数量很多，新石器时代遗址中曾多次发现犀牛骨，殷商甲骨文中有焚林猎犀的记载。
据介绍，由于大范围的捕杀，犀牛这种生殖率低的野生动物在北方迅速减少，关中一带最迟到西汉晚期已经绝迹。
从这个角度来讲，该青铜犀尊的出土，也在提醒人们不要滥杀动物，要努力维护生态平衡。(完)
来源：中国新闻网
