干燥寒冷的冬季多喝水果茶，酸酸甜甜又润燥，孩子爱喝，推荐4种

天是很多朋友都不太喜欢的一个季节，温度低且空气干燥，导致整个人也会感觉很干燥，这时候的干燥不仅是皮肤干燥，还有口干舌燥，所以入冬之后必做的一件事就是“补水润燥”，冬季补水一般会喝一些甜汤或者是果茶，尤其是果茶，是近几年来冬季的“宠儿”，在商场或者街上的奶茶店里都很常见，但是外面买的果茶甜度高，而且添加剂多，不太适合小朋友，其实果茶的制作又特别简单，所以一般我喜欢自己在家做；

自己在家就能做果茶，可以根据喜好搭配，家里要是有小朋友的可以直接用水果煮，不添加茶叶和过多的糖分，喝起来更简单，冬季喝果茶的好处有很多，冬季天气很冷，水果偏寒凉，将它煮成果茶，不仅不耽误营养的吸收，还能减少对肠胃的刺激，重点是小朋友能多喝水了，因为煮好的果茶是浓浓的果香中还带有丝丝甜意，喝上一口暖暖的，煮熟的水果也能吃，其中的植物纤维能促进肠道蠕动，还有饱腹感；

下面和大家分享4款热乎乎的水果茶，大人小孩都能喝，不但有润燥补水的功效，而且酸酸甜甜的超好喝，重点是还有助消化的作用，冬季来一杯热腾腾、暖呼呼的果茶，真的是太幸福了，喝完能让你整个人都感觉很舒坦，喜欢的朋友可以试试！

一、【金桔雪梨茶】

金桔和雪梨是冬季的神仙搭配，金桔含有丰富的维生素、蛋白质和一些微量元素，是一种可以连皮直接吃的水果，雪梨性凉，煮过之后的雪梨寒性没有那么重，有清热降火、润燥止咳的作用，所以这个果茶很适合冬季，有止咳润肺降火的功效；

【原材料】金桔少许、雪梨一个、红枣适量；

【金桔雪梨茶的做法】

1、准备需要的原材料，雪梨、金桔和红枣，这三种食材自身都是带有点甜味的，不用另外加冰糖了，

2、雪梨和金桔放在流动的清水下面冲洗干净，并放在淡盐水中浸泡10分钟，淡盐水能更好地去除表面的农药残留，红枣清洗干净，浸泡好之后清洗干净，把金桔对半切开，去掉里面的核，雪梨去核切成小块；

3、把准备好的所有食材都放在无油的锅中，加入适量的清水，大火煮开，大火煮开之后转小火炖煮10-15分钟，金桔雪梨茶完成喝起来有淡淡的甜味，还有金桔和雪梨的香味；

二、【橙子果茶】

家里的小朋友自从喝了水果茶之后，就经常喊着要喝果茶，觉得酸酸甜甜得很好喝，所以就有了这款冬季专属的果茶，用的都是冬季常见的水果，主角是橙子，这些水果都带有淡淡的甜味，煮好的果茶不仅香味浓郁，甜度也适中，特别好喝，尤其是其中的橙香会特别浓郁，因为橙子是带皮煮的；

【原材料】甜心果冻橙1个、香梨1个、山楂5颗、草莓7颗、苹果1个；

【橙子果茶的做法】

1、煮水果茶的水果用量没有固定的要求，根据自己的喜好决定，我用了1个甜心果冻橙、1香梨个、1个苹果、5颗山楂、适量的山楂；

2、苹果、香梨清洗干净去核切成片、甜心果冻橙清洗干净切片、山楂对半切开、草莓清洗干净对半切开，把准备好的所有食材倒进奶锅，加入稍微多一点的清水，大火煮开；

3、大火煮开之后，转中小火煮5-8分钟，煮到能闻到明显的水果香味，关火；口感香甜又能补充水分的水果茶，完成了；

三、【苹果山楂红枣茶】

苹果煮茶也是很常见的，苹果一般搭配山楂，冬季这两种水果都很常见，苹果酸酸甜甜，山楂偏酸，有促消化、解油腻的作用，红枣则起到中和的作用，红枣有甜味，且能中和寒凉，所以这是一道特别适合冬季的果茶，大人小孩都能喝，补充维生素的同时还能促消化；

【原材料】苹果1个、山楂8颗、红枣8颗、枸杞适量；

【苹果山楂红枣茶的做法】

1、准备好需要的原材料，一个苹果，适量的新鲜山楂，红枣8颗，红枣可多可少，枸杞适量；

2、准备好的苹果去皮之后切成块，山楂清洗干净之后，对半切开，把里面的籽去掉，红枣也要清洗一下，去掉红枣里面的核，枸杞清洗干净，把准备好的所有食材（除枸杞之外）倒进锅中，加入大约一升水，大火煮开；

3、大火煮开之后转小火煮10分钟，小火炖煮，能让水果中的营养更好地释放出来，还能把食材都煮软；小火炖煮好之后，加入清洗干净的枸杞，小火再煮2分钟；

4、关火出锅，苹果山楂水，健脾消食，还能促进肠道蠕动；

四、【桑葚玫瑰花茶】

桑葚是一种季节性较强的水果，但是它花青素含量高，对女生特别友好，所以想要一年四季都能喝上桑葚果茶，可以在桑葚上市的时候买一些回家，分别装在保鲜袋或者保鲜盒中，冷冻保存，要喝的时候取一点出来，桑葚和玫瑰花是一个不错的搭配，美容养颜还能补充水分；

【原材料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮；

【桑葚玫瑰花茶的做法】

1、先准备需要的原材料，十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣，把准备好的食材冲洗干净，倒进一个没有油渍的锅中，加入适量的清水，大火煮开；

2、大火煮开之后，加入红枣，转小火继续煮5-8分钟，有养生壶可以直接放在养生壶里，有保温功能，不会冷掉；

3、锅中煮好之后，倒在杯子里，冬天来上一杯，暖暖的，润燥补水，还有美容养颜的功效；

果茶的做法总结：

1、水果都是带有甜味的，不建议在煮果茶的时候还添加过多的冰糖或者蜂蜜；

2、果茶煮的时间不宜过长，15-20分钟左右是最合适的；

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个比来来好看多了，更符合我的气质。今天帮咱们评论区的家人们搞两杯奶茶喝喝。今日打卡牧场能量，牧场能量来自于北京的一个品牌，这应该是武安的第一家店。最大的不同之处就在于融合蒙牛乳制品为原料，主打的是健康饮品。以酸奶为饮品核心，大多数奶茶针对的是年轻人。而他们家针对的是十到五十九岁，不管男女都可以放心畅饮。

别人家的奶茶一般都是用奶粉冲的，而他们家用的是蒙牛的纯牛奶，主打的是轻脂轻卡0奶精粉。现在团购一个冰淇淋是一块钱，奶味特别浓，没有那么甜。小时候拿匙子吃奶粉感觉差不多，这个糖高的人吃都没问题。

暗恋莓莓酸奶是八块八，草莓加上酸奶，酸酸甜甜的味道。这个金桂奶白是六块九，这个是热的，浓香顺滑，配上芋圆很有满足感。评论区打出牧场能量。准备了十杯杨枝甘露送给有缘人，就这样爆赞。

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祝各位茶友家的小宝贝、大宝贝们：

六一儿童节快乐！

儿童节快乐

当了父母的茶友想必都或多或少有过这样的困惑：家里的小孩老是喝茶，担心茶有一定的刺激性，会伤儿童脾胃，不利宝贝的生长发育。所以有点担心孩子是否能喝茶呢？

其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

茶叶中的成分仅咖啡因不适合未成年人茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。

只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

像普洱熟茶这种茶性温和的茶，老少咸宜，还有养胃去腻的功效。能促进儿童消化、增进食欲小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。

今天就教大家三种方法用普洱熟茶制作出小朋友们最爱喝的香浓奶茶！

最简单的普洱奶茶做法

1、将一块普洱熟茶入沸水煮出浓浓茶色；

2、关火，焖1分钟，飘出茶香；

3、倒入牛奶，小火煮至边缘冒小泡（别煮沸），关火，滤出茶叶，晾凉；

4、滤出茶叶，晾凉，加糖即食。

温馨提示：牛奶和茶液的比例为1：1左右，可按个人喜好适调，此外普通的红茶和牛奶也能煮出好喝的奶茶喔！食用时可加白砂糖或红糖。

最香的普洱奶茶做法

1、先将普洱茶清洗一遍；

2、再将普洱茶用开水浸泡（水的多少看个人的口味）；

3、待普洱茶泡好后，将里面的茶叶去除，然后保留刚泡好的茶水；

4、现在将牛奶倒入容器中；

5、待牛奶沸腾后，将普洱茶水倒入牛奶中，并快速搅拌（可以添加一些白糖或盐）；

6、这样一杯香喷喷的普洱茶就制作成功啦。

温馨提示：牛奶和茶的比例按个人口味去调即可，牛奶煮的时长也可以自己来掌握，关键是是否合你的口味。

最好喝的普洱奶茶做法

1、烧水泡茶，茶具里放普洱茶（通常是熟普），洗茶后再注水泡三分钟；

2、在杯子（或其他容器）里根据自己喜欢的口感加糖；

3、再加入奶精或者奶粉；

4、倒入泡好的普洱茶，搅拌均匀即可。游牧民族喝的也是这样的奶茶喔，只是加的是鲜奶。

温馨提示：用熟普，先泡出来，再加牛奶，颜色很漂亮的。你可以根据自己口味多放牛奶或多放茶，还可以加点糖。但其实普洱本身的淡淡的甜味就很好了，配合牛奶的味道，回味无穷哦。不过听说煮一煮去掉茶里的涩味味道会更好。

每天喝茶，偶尔换个方式更有新鲜感，六一节拿出压箱底的普洱茶给家里的小朋友煮上一杯普洱奶茶吧，健康又好喝！