豆和燕麦都是营养丰富的食品，其中，红豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便等功效。适量食用红豆可以改善便秘、促进排毒、减轻身体水肿等问题。燕麦则含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、控制血糖、改善肠胃等功效。适量食用燕麦可以促进心血管健康、预防糖尿病等疾病，同时还可以帮助减肥。
它们可以相互搭配食用，以获得更全面的营养和健康效益。例如，可以将红豆和燕麦一起煮粥，既美味又营养；也可以将红豆和燕麦加入到牛奶或酸奶中，制作成美味的饮品。
今天，汇食要与大家分享一款让人陶醉的红豆燕麦奶茶。这款红豆燕麦奶茶，喝起来口感顺滑，浓郁的奶香与茶香相互交融，红豆的甜蜜与燕麦的香气完美结合，让人沉醉其中。每一口都让人感受到浓郁的奶香和茶香，仿佛置身于一个温暖的午后，享受着悠闲的时光。
红豆燕麦奶茶
< class="pgc-img">食材&配料：
红豆、即食燕麦、牛奶、红茶、糖
< class="pgc-img">制作步骤：
- 红豆清洗干净后加入适量的水、糖、蜂蜜煮至成熟，绵烂程度视自己的喜好而定。
- 把茶叶和糖放在锅中炒至焦糖状，加入清水煮出茶汤，过滤备用。
- 牛奶小火加入，放入茶汤、燕麦煮开，倒入之前煮好的红豆即可。
这款红豆燕麦奶茶不仅好喝，还具有丰富的营养价值，是一款值得大家尝试的健康饮品。无论是冬天温暖身心，还是夏天解暑降温，红豆燕麦奶茶都能为你带来愉悦的味蕾享受（当然记得看气温决定它的冷热啊），让我们一起享受这款美味又健康的红豆燕麦奶茶吧！
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到了周末了，在家来点什么吃得好呢？推荐几分钟搞定家人都爱吃的小甜点，当早餐或下午茶都不错！配上一杯酸奶，或自己煮的奶茶，简直是绝配啊~
< class="pgc-img">酸奶蛋饼
份量：10个
浓稠酸奶 125g
鸡蛋 1个
低筋面粉 75g
材料准备：
< class="pgc-img">1、先在碗中倒入125g浓稠酸奶和1个鸡蛋
< class="pgc-img">2、然后加入75g低筋面粉
< class="pgc-img">3、搅拌至顺滑无粉状态
< class="pgc-img">4、不粘锅刷一丢丢油，小火热锅，淋上一勺面糊
< class="pgc-img">5、将两面都烙至金黄
< class="pgc-img">6、淋上果酱，就是一份健康快手的早餐啦！
Tips：
1.面糊的粘稠度，是可以通过增减酸奶或面粉来灵活调节的
2.面糊搅拌不要过度，否则口感就没那么软啦
3.面糊如果比较厚就难以熟透，可以倾斜旋转平底锅，让面糊摊开
4.火力不宜过大，否则容易焦糊
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谷 说
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">这家店的奶茶
学会3个动作才能喝
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? jiāo,每日手工现煮摇茶
? jiáo，天然“非遗谷物”做底料
? jiǎo,半杯都是料
／在法律允许范围内，活动解释权归品牌所有／
< class="pgc-img">● “天然谷物奶茶” ●
这里的奶茶，要“浇、嚼、搅”着喝
< class="pgc-img">< class="pgc-img">这家店的奶茶，要“嚼”着喝，主打低脂低卡高纤的谷物奶茶，健身教练都在偷偷喝，那些喊着减肥却又戒不掉奶茶的集美们有救啦！
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">精选非遗稻田里的天然谷物做底料，别处还喝不到！每一杯都用料十足，喝前还得用力搅，好喝又能当代餐，喝多也不怕胖！
每日现煮奶茶
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">奶茶每日新鲜现煮，每个店员都有一手摇茶的好手艺，茶香与奶香得到充分的融合，馥郁顺滑的奶茶才有资格被浇入杯中！
不允许你错过
< class="pgc-img">< class="pgc-img">● 好喝不怕胖，谷物大满贯 ●
『有机燕麦奶茶』
< class="pgc-img">『有机燕麦奶茶』是谷物系列妥妥的人气王之一，茶底丝滑香醇，燕麦又富嚼劲，一次get到两种口感，第一次尝试谷物奶茶，不妨从它开始入手...
? 精选天然有机燕麦 ?
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">精选天然有机燕麦打底，老板用料丝毫不手软，杯底塞着满满当当的燕麦，一杯奶茶喝出了四倍快乐，瞬间让人幸福感max！
? 混合两种茶底 ?
< class="pgc-img">< class="pgc-img">选用鱼池红茶和蜜香红茶的搭配，茶香更为醇厚，历经手摇锤炼后，肉眼可见轻柔丝滑，浇至杯中那一刻，奶香味都要飘出屏幕了！
? 软糯芋圆+有机燕麦铺顶 ?
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">顶部倒入糯叽叽的芋圆，奶白的茶底像是被放进了一道彩虹，再加上满满一勺燕麦，看着就让人元气满满，瞬间被治愈！
? 4层楼，20cm高 ?
< class="pgc-img">< class="pgc-img">4层楼，20cm高，料多到吸管都搅不动，分量real足！多种口感在口中轮番轰炸，卡路里也超低，喝起来完全不会有负担！
? 喝法5部曲，一秒解锁 ?
< class="pgc-img">一闻 ▏二勺
< class="pgc-img">三搅 ▏四吸
< class="pgc-img">五嚼
解锁『有机燕麦奶茶』的方法，你学会了吗？
『黑糖姜撞奶』
< class="pgc-img">顺滑的牛乳茶香带着淡淡的姜片香气，甜度恰到好处无腻感，加上Q弹软糯的黑糖波波，简直是味蕾的双重暴击，一吸就停不下来~
< class="pgc-img">< class="pgc-img">step1:珍珠挂壁
step2：暴力“捶”姜
< class="pgc-img">< class="pgc-img">step3：倒入奶茶底
step4：mix茶底
爆锤激发出姜汁的独特气息，乳白色牛奶冲撞上底部黑糖，黑白双色融合出千变万化的纹理图案，像是一幅炫酷的水墨画~
< class="pgc-img">...
< class="pgc-img">凉风习习的秋日，热饮也给你安排上啦！温暖的触感，有一种捧在手心舍不得放下的踏实感~
『紫薯烤奶』
< class="pgc-img">果然“长得好看”就是能为所欲为，仅靠这一抹紫色便捕获了一众小姐姐青睐的它，不光颜值耐打，在口感上也绝对不服输！
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">扎实的紫薯泥挂壁，入口便感受到绵密中夹带着细腻的颗粒感，顺滑的奶茶很好的中和着腻，每一口都有被治愈！
< class="pgc-img">● 水果全家福，一杯大满足 ●
『芒果酸奶果茶』
< class="pgc-img">当新鲜的芒果遇上香滑的酸奶，明亮的渐层瞬间惊艳众人，边喝还能闻到芒果的气息，简直是视觉和味觉的双重享受！
? 精选新鲜青芒 ?
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">精选当季新鲜青芒，颗颗香气诱人，保证每一杯都是新鲜制作，隔着屏幕都能嗅到芒果的清香~
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">寒天晶球+酸奶+芒果冰沙，制造出三层渐变效果，甘甜的芒果与酸奶相互交织，加上寒天晶球的Q弹，一次收获舌尖的三重爆破！
< class="pgc-img">一口入喉，冰爽甘甜瞬间席卷全身心，迷人的芒果香气在唇齿间环绕徘徊，美妙绝伦口感体验让人不自觉便沦陷其中...
『红宝石酸奶』
< class="pgc-img">醇厚雪白的酸奶和石榴冰沙，描绘出怦然心动的外观和清甜口感，冲着这粉嫩嫩的颜值我就爱了，绝对是小仙女的标配！
< class="pgc-img">< class="pgc-img">阳光照耀下，顶部的红石榴宛若红宝石一般闪耀，还未入口，淡淡的石榴果香便已萦绕鼻尖，唔~
< class="pgc-img">沿着杯壁搅动一下，底下的“糖水小炸弹”顺着吸管吨吨吨的进入口中，一咬就能感受到猛烈的汁水！
『超级水果茶』
< class="pgc-img">这款是水果爱好者的福音，草莓、西瓜、青柠、金桔、橙子，一杯all in，多种新鲜水果的碰撞，勾勒出全新的果香气息，满口尽是鲜爽~
< class="pgc-img">冰镇十足的它，喝起来自带爽感，冰爽掠过喉间，果香四溢，每一口都能感受到水果在嘴里迸发！
／在法律允许范围内，活动解释权归品牌所有／
< class="pgc-img">五谷说茶
店鋪地址:
广州市白云区新市南街45号F座
第一层第106号商铺
營業時間:
周一至周日 10:00-22:00
交通指引:
距地铁2号线白云文化广场站站A口1.7公里
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?编辑丨Ruby
摄影 | Happy
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