论当代年轻人的快乐
奶茶绝对要算其中一个
加班喝奶茶、逛街喝奶茶、
闲来无事喝奶茶
< class="pgc-img">但是！！！
你知道吗？
奶茶的“快乐”
实际可能是一种“成瘾行为”
甚至会增加抑郁、焦虑风险
常喝奶茶或会上瘾
增加抑郁、焦虑风险
近日，国内某高校研究发现，喝奶茶可能会导致成瘾，并且与抑郁、焦虑和自杀意念有关。
女性、年龄较小与奶茶成瘾程度显著相关。奶茶成瘾包括，饮用频率较高、依赖/渴望、内疚感、戒断反应、停不下来、耐受和想要停止。
较高水平的奶茶成瘾与较高的抑郁、焦虑和自杀意念风险相关。
喝奶茶为什么会上瘾？
上瘾的直接原因：大脑发出的快乐指令，喝了就会开心，不喝就会emo……就像你是否渴望吃甜食，并不是自己说了算的，而是下丘脑产生的多巴胺让你对甜食成瘾。
甜食可以激活中枢神经，刺激多巴胺的产生，奶茶就是甜食中的一员。多巴胺使人获得了满足感和愉悦感，导致你越来越喜欢喝奶茶带来的这种感觉，也就形成了成瘾行为。大脑对快乐的渴望，让你喝奶茶根本停不下来！
< class="pgc-img">长期喝奶茶会
加速皮肤衰老、导致龋齿和肥胖
甚至会增加患心血管疾病的风险
有些奶茶还含有咖啡因
高剂量的咖啡因可能会引起
血压升高、精神紧张、焦躁以及失眠
千万不可滥饮
这种奶茶，一杯都不要喝！
爱喝奶茶的朋友看过来
有一种奶茶千万别喝！
一旦喝错，很可能让你染上毒瘾！
< class="pgc-img">零食、饮料深受青少年喜爱
不法分子便将毒品伪装成了
一杯杯香甜可口的“饮品”
一袋袋色彩缤纷的“跳跳糖”
一盒盒晶莹剔透的“果冻”……
< class="pgc-img">不去易涉毒场所
不接受来路不明的食品或饮料
增强自我保护意识
来源：广东疾控、中国禁毒报
茶，既有茶的清爽，又有奶的醇香，很受现在的年轻人和孩子们喜欢。正宗的奶茶大多是以红茶为基础，加少许牛奶和糖制成，有的也会加咖啡调配。然而现在市场上好多奶茶，却采用奶精替代牛奶。如果常喝这样的奶茶，就增加了反式不饱和脂肪酸的摄入，会增加患冠心病的危险；还会增加人体血液的黏稠度，易导致血栓形成；对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年也有不良影响。
从营养成分来看，这种奶茶饮品既缺乏牛奶和茶中的有益营养素，还含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸这些“不良分子”，长期喝会对健康产生危害。所以喝奶茶时大家要谨慎，看清楚具体成分和制作原料。
另外，咖啡因也是奶茶中含量较高的一项成分，有抽查表明奶茶中咖啡因含量平均为270mg/L。如果长期每天摄入咖啡因600mg以上可产生咖啡因中毒症状，症状特点为焦虑、神经过敏和睡眠障碍等。而部分对咖啡因过敏的人，即便摄入少量咖啡因，也会出现这些症状。特别是对于备孕或孕妇来讲，大量摄入咖啡因还会增大胎儿流产与低体重婴儿的发生概率。咖啡因也会对儿童与青少年健康产生不利影响。
加拿大卫生部曾发布咖啡因安全摄入量建议：健康成人每天咖啡因的安全限量为400 mg；孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕的妇女每天300 mg；4~6岁的儿童每天45mg；7~9岁的儿童每天62.5mg，10~12岁儿童每天85mg，13岁及以上青少年每天2.5mg/kg。
所以大家要根据自身情况，科学控制奶茶的饮用量，特别是孩子和孕妇更要慎饮。（毕研霞）
研霞
■首都医科大学附属北京友谊医院营养科医师 毕研霞
奶茶，既有茶的清爽，又有奶的醇香，很受现在的年轻人和孩子们喜欢。正宗的奶茶大多是以红茶为基础，加少许牛奶和糖制成，有的也会加咖啡调配。然而现在市场上好多奶茶，却采用奶精替代牛奶。如果常喝这样的奶茶，就增加了反式不饱和脂肪酸的摄入，会增加患冠心病的危险；还会增加人体血液的黏稠度，易导致血栓形成；对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年也有不良影响。
从营养成分来看，这种奶茶饮品既缺乏牛奶和茶中的有益营养素，还含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸这些“不良分子”，长期喝会对健康产生危害。所以喝奶茶时大家要谨慎，看清楚具体成分和制作原料。
另外，咖啡因也是奶茶中含量较高的一项成分，有抽查表明奶茶中咖啡因含量平均为270mg/L。如果长期每天摄入咖啡因600mg以上可产生咖啡因中毒症状，症状特点为焦虑、神经过敏和睡眠障碍等。而部分对咖啡因过敏的人，即便摄入少量咖啡因，也会出现这些症状。特别是对于备孕或孕妇来讲，大量摄入咖啡因还会增大胎儿流产与低体重婴儿的发生概率。咖啡因也会对儿童与青少年健康产生不利影响。
加拿大卫生部曾发布咖啡因安全摄入量建议：健康成人每天咖啡因的安全限量为400mg；孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕的妇女每天300mg；4~6岁的儿童每天45mg；7~9岁的儿童每天62.5mg，10~12岁儿童每天85mg，13岁及以上青少年每天2.5mg/kg。
所以大家要根据自身情况，科学控制奶茶的饮用量，特别是孩子和孕妇更要慎饮。
责编：沙 琼
