容资料来源
1. 李明, 周华. (2018). 蒲公英的药用价值研究进展. 《现代农业科技》, (16), 127-129.
2. 张莉, 王成. (2019). 蒲公英提取物对细菌和真菌抑制作用的研究. 《中国食品卫生杂志》, 31(2), 210-215.
3. 陈勇. (2020). 蒲公英对肝脏保护作用的研究. 《世界最新医学信息文摘》, 20(65), 156-157.
蒲公英在我们的生活中十分的常见,生存能力极强,在各种环境下都能看见它的身影,而且也极具药用价值。它富含多种抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,预防肝细胞受损。
蒲公英还可以促进胆汁分泌,帮助改善脂肪肝,提高肝脏解毒能力。此外,蒲公英也是良好的消炎圣品。事实上,蒲公英的好处可远不止这些,在运用得当的情况下,它还会给一些女性带来意外惊喜。
生活在苏州地区的27岁的女生小梦,是一家酒店前台,由于工作性质影响,她少不得要上晚班。早几年的时候倒还是没觉得有什么,可是慢慢的年岁增长人也愈发的跟不上节奏了。
2020年3月开始,小梦总是在夜班的时候感觉到胸闷胸痛无法自如呼吸,而且每次还伴随着乳房胀痛。最开始的时候还能自我安慰,可是时间长了,她也有些害怕身体出了什么不得了的问题。
< class="pgc-img">>一周后,小梦来到了医院做体检。做完乳腺彩超后,结果显示患者右侧乳腺有一实性结节,BI-RADS4A类。拿着检查报告,小梦回到了医生那复诊。
“大夫,我这个结节会不会恶变啊?”小梦有些担忧的问道,在复诊前她先是在等候区用手机查找了这一报告的解读,结果大部分都说要手术,存在高度恶变的可能。
闻言,医生在观察了乳腺结节的大小和性质后,回答道:“你先拿一盒消炎药回去吃吃看,如果还是疼的厉害,那就需要手术干预了。”
拿药回家后,小梦按照医生的医嘱按时按量服用。眼见着药就见底了,可这疼痛还是没有什么改善。于是小梦再次来到医院,经过评估医生认为符合手术条件。
可说起手术,尤其是在乳房部位进行的手术,她难免有些害怕。尽管医生已经开了住院单,但她还是转身走了出去。决定去看看中医,说不定就能不手术了。
抱着死马当成活马医的心态,小梦前往了一家知名的中医诊所。经过问诊后,老中医准确说出了乳腺结节的成因,由于长时间的心情郁结,身体内运化失常,进而导致气滞血瘀,经络堵塞,乳腺结节就在这个过程中形成了。
< class="pgc-img">>听到这,小梦觉得自己是来对地方了,这话说的半点都不错。接着老中医又让小梦伸出舌头,发现她是典型的齿痕舌,说明身体内有湿气。综合她的体质,为小梦开了一个疗程的药。
此外,老中医还教了小梦几个按摩的穴位,说是能够起到疏肝解郁、活血通经的效果。临出门前,老中医不忘补充道:“除了做好这些,你还可以试着喝点蒲公英水,对你的病情也有帮助。”
小梦道谢以后回到了家里面,每天都喝着苦哈哈的中药,而且也把自己以前爱喝的奶茶改成了蒲公英水。刚开始喝的时候忍不住眉头紧锁,但是渐渐的她也就习惯了,甚至已经觉得不喝就感觉少了什么一样。
< class="pgc-img">>一个疗程下来,小梦再次来到那家中医诊所复诊。经过号脉舌诊,发现小梦的情况有了明显的好转,已经不需要用药了。为了进一步确定是否真如那位医生所说,小梦又前往医院做检查,这一次彩超结果给了她惊喜,双乳内未见明显异常声像。
虽然药已经停了,但是和蒲公英水的习惯还没停。陆陆续续一年时间过去,小梦高兴的找到老中医,开口第一句话:“您真厉害,这一年我发现我身体有了一个明显的改善。”
这时,老中医号脉后,说道:“光一个吗?另外这两个变化你可别忽视了。”
< class="pgc-img">>1. 促进消化功能和改善肝脏健康
蒲公英中含有大量的苦味物质,这些主要为萜类化合物,比如萜甙,它们可以刺激唾液和胃液的分泌,从而帮助改善消化。此外,蒲公英根中还含有一定量的菊糖,这是一种天然的益生元,可以促进肠道有益微生物的生长,进而改善肠道健康,减轻便秘等消化系统常见病症。
从肝脏健康的角度看,蒲公英所含的抗氧化成分如黄酮类化合物、芦丁等,可以保护肝细胞,减少因自由基损伤引起的肝脏疾病风险。蒲公英还能促进胆汁的分泌和排泄,帮助消化吸收脂肪及脂溶性维生素,对预防和治疗胆结石等疾病有积极作用。
因此,长期适量饮用蒲公英水有助于维持消化系统和肝脏的正常功能,提高人体对营养物质的吸收和利用效率。
< class="pgc-img">>2. 促进排尿和减轻水肿
蒲公英被许多传统医学视为天然的利尿剂。这一效应主要归功于其所含的钾离子和有机酸,它们可以增加肾脏的滤过功能,促进体内多余水分和代谢废物的排出。不同于许多化学合成的利尿药物,蒲公英在促进排尿的同时,还能补充钾离子,避免了长期使用利尿药可能导致的电解质失衡问题。
对于那些因心脏病或肾脏病导致的水肿患者,适量饮用蒲公英水可以作为辅助治疗的一部分,帮助减轻水肿症状。当然,此类患者在使用蒲公英水之前应咨询医疗专业人士,以确保其安全性和适宜性。
3. 抗炎和抗氧化作用
蒲公英含有丰富的抗炎和抗氧化成分,比如黄酮类化合物、维生素C和E,这些物质能够有效清除体内的自由基,减少因氧化应激导致的细胞损伤,对预防心血管疾病、糖尿病甚至是癌症都有潜在的益处。蒲公英的抗炎作用还能减轻因炎症引起的疼痛和不适,比如关节炎患者饮用蒲公英水可能会感到症状有所缓解。
综上所述,长期饮用蒲公英水可以从多个角度改善和维护人体健康。它不只是一种天然的利尿剂,还可以促进消化、保护肝脏、抗炎抗氧化,等等。
然而,需要注意的是,虽然蒲公英具有一定的药用价值,但并不意味着它适合所有人群长期大量饮用。在开始任何形式的草药疗法之前,最好咨询医疗专业人士,避免可能的副作用或药物相互作用,确保其安全有效地发挥作用。
年轻人“一边熬夜,一边养生”的当下
“中医奶茶”已成为奶茶界的“黑马”
征服了众多消费者的味蕾
快来收藏这份DIY花卉茶饮攻略
在家就能自制
既美味又健康的奶茶啦!
红茶、桂圆、玫瑰花、红枣、冰糖、牛奶、纯净水等,也可以加入你喜欢的其他食材。
先在壶中放入茶叶、冰糖,加一点水煮稠,然后加足量的水,和其他配料煮沸,最后加入牛奶煮开即可。
除了常见的用热水冲泡,玫瑰可以和蒲公英搭配饮用。沸水注入后,花瓣重新舒展开来,伴随着淡淡花香,喝一口,清甜回甘。
此外,凉茶作为传统避暑饮品
同样受到人们的喜爱
这几款夏日消暑凉茶
简单、易操作
一起了解一下吧
金银花、白糖
取10克金银花、5克白糖,开水冲泡后便可饮用。
夏天用金银花泡茶,汤色翠绿透亮,气味芬芳,是清热解暑饮料中的佳品。
菊花
取10克菊花,用开水冲泡代茶饮。
要想获得其他风味,可以试试菊花龙井茶,取菊花10克、龙井茶5克,用开水冲泡代茶饮。
桂花、枸杞
取桂花3~5克、枸杞适量,沸水冲泡后代茶饮。
注意事项:控制好泡茶时间。一般来说,泡桂花茶的时间在3—5分钟左右,不宜过长。泡的时间过短,茶味淡,花香不足;泡的时间过长,茶味苦涩,花香散失。
桂花茶,一种以桂花为原料的传统茶饮,在历史上被广泛赞誉为“我国传统名茶之一”。其温和的香气和独特的花果香味在口中余韵悠长。
温馨提示:以上茶饮用到的部分材料,可到正规药店或医院药房购买。需要根据茶饮功效、饮用者体质进行选择。
编辑:陈海笑
<>< class="tt_format_content " id="js_content">今天开始进入大暑节气,天热难耐,“消暑”成了刚需。然而面对眼花缭乱的汽水、奶茶等饮料,又怕选错了伤身。今天给大家推荐3款“消暑特饮”,口味不输可乐奶茶,还能给健康加分。
岭南的夏天高温炎热、多雨潮湿,就容易被暑热侵袭;暑热蒸腾人体,导致汗出过多而耗伤体内的阴津,也容易出现阴虚内热。如果此时人们为了消暑降温而贪食生冷,比如冰可乐、奶茶这种寒凉而甜腻的饮料,虽然一时感觉很爽,但却容易损伤脾胃,出现寒湿困阻中焦。
因此,从生津解渴、清热消暑、温化寒湿几个方面入手,下面就给大家推荐3款健康消暑而不伤脾胃的饮品。
01
生津止渴五汁饮
清代著名医家吴鞠通在其《温病条辨》中有一名方“五汁饮”,由梨、鲜藕、马蹄、鲜芦根、鲜麦冬组成。在临床上,这个方子本主要用于发热后烦渴、咽干或肺热咳嗽、干咳少痰者,可润肺化痰、清热除烦、生津止渴。
五汁饮具有清甜的口味和滋补的功效,很适合阴虚内热的人饮用。梨性凉,味甘、微酸,归肺、胃、心、肝经,可以清肺化痰、生津止渴;鲜藕性寒,味甘,归心、脾、胃、肝、肺经,可以清热生津、凉血止血;马蹄性寒,味甘,归肺、胃经,可以清热生津、化痰消积;芦根性寒,味甘,归肺、胃经,可以清热泻火、生津止渴;麦冬性微寒,味甘、微苦,归心、肺、胃经,可以养阴生津、润肺清心。
‖ 食疗方推荐
五汁饮
材料:鸭梨1个,鲜莲藕1小节,马蹄5个,鲜芦根20克、鲜麦冬20克(2人份)。
做法:将上述材料洗干净后放入榨汁机榨汁饮用。
功效:生津止渴,清热除烦。
适合人群:夏天感受暑热大汗伤津、烦渴不已的阴虚人群最适用,如常见口干口渴、口唇甚至皮肤干燥、心烦意乱、精力不济、舌质红、舌苔少或干等症。
提醒:对于阴虚内热较甚的人,最好选用鲜品,甘寒养阴的作用更强。但是考虑鲜品麦冬、芦根等较难获取,也可采用干品,水煎半小时代茶饮用。五汁饮偏寒凉,脾胃虚寒者不宜。
02
消热消暑五花茶
岭南地区饮用凉茶的历史由来已久,这与当地特殊的气候密不可分。2006年广东凉茶被列入国家非物质文化遗产名录。其中五花茶是广东人最常饮用的凉茶之一,每到湿气较重的春夏季节,广东妈妈都喜欢给家里人煮上一壶。该茶饮花香怡人,具有清热解毒、消暑祛湿的功效。
广式五花茶由金银花、菊花、鸡蛋花、槐花、木棉花五种花组成。金银花性寒,味甘,归胃、心、肺经,可以清热解毒、疏散风热;菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,可以散风清热、平肝明目、清热解毒;鸡蛋花性凉,味甘、微苦,归肺、大肠经,可以清热、利湿、解暑;槐花性微寒,味苦,归肝、大肠经,可以凉血止血、清肝泻火;木棉花性凉,味甘、淡,归大肠经,可以清热利湿、解毒。
‖ 食疗方推荐
五花茶
材料:金银花10克,菊花10克,鸡蛋花10克,槐花10克,木棉花10克。(2人份)
做法:上述材料用水浸洗5分钟,入锅加500ml水猛火烧开后, 改用慢火煮大约二十分钟即可,放凉饮用。
功效:清热解毒,消暑祛湿。
适合人群:夏天感受暑湿热邪而出现烦热口渴、小便黄、大便黄臭不成型、舌质红、舌苔黄厚腻等症的人群,尤其是户外作业或高温作业的人群。
提醒:五花茶偏寒凉,脾胃虚寒者不宜。
03
温化寒湿砂仁茶
‖ 食疗方推荐
砂仁陈皮茶
材料:砂仁3克、陈皮3克。(1人份)
做法:水泡代茶饮。
功效:温化寒湿。
适合人群:夏天贪凉阴冷的寒湿的人群,常见关节筋骨疼痛、畏寒肢冷、腹痛泄泻、浮肿、舌质淡白、苔白厚腻等症候。
提醒:砂仁陈皮茶偏温燥,湿热、阴虚者均不宜。■
【来源:黄穗平说脾胃,医学指导:黄穗平 广东省名中医 广东省中医院脾胃科主任】