为国内最早一批的网红城市，厦门身上有太多被喜爱的理由。
不去钻鼓浪屿的游客大军，不去限流的厦大打卡，这个太过于熟悉的目的地这一次吸引我的，是一间民宿。
大片白墙和毫不含糊的色彩碰撞，
充满异域风情的精致花砖，
棕榈、仙人掌、多肉植物，活力四射的南部风情……
走进这间设计风格超级“reid风”的民宿，似乎穿越到了心心念念的摩洛哥。
更夸张的是，从墙面拐角到楼梯露台，这间民宿走两步就是一个拍照点，热衷于打卡的小仙女根本挪不动脚！
这间小红书上爆帖无数的网红民宿，就是心湖 · 尚客堂。
一手打造出这个新晋打卡胜地的，是一对夫妻。在设计、民宿领域完全是门外汉的他们因为“一时手痒”，自己动手爆改了两个小院，结果阴差阳错地走红网络。
80天工期的爆改、全年入住率高达80%，这间颜值和口碑齐飞的民宿究竟好在哪里？
这对小夫妻不懂设计
却爆改出打“飞的”也要住的超美民宿
离厦门大学不远，距离文艺小店和民宿扎堆的环岛路、曾厝垵几步路的位置，心湖·尚客堂三层的小白楼显眼地站在路边。
你可能想象不到，这家让无数少女疯狂的超上镜民宿，前身竟然是一栋破破烂烂的老民居。
△心湖主人夏玲
自从成功爆改两间民宿之后，夏玲和她先生被厦门当地媒体争相报道，甚至得了“厦门第一爆改夫妻”的称号。
超高成功率的背后，却是两个从未学过建筑设计的外行，不断的试错与摸索。
两个人从小就在厦门最古老的开元路上长大，夏玲常笑说，她和先生恺哥是知根知底的“社区婚姻”。
恺哥没有其他爱好，唯独对建筑有着极高的热情。厦门街头有许多骑楼、老洋房，他没事就溜达着去研究。
对于这对夫妇而言，就连平时的约会、旅行，都成了凯哥满世界看民宿的“考察之旅”。
经过漫长的“理论”铺垫，他们在遇到一栋毫不起眼的破败民居时，突然就心动了。
明明离曾厝垵不远，却因为隔开的路口而完全屏蔽了游客的喧闹。
门口有棵栾树，每逢盛夏便结出金色的蒴果，站在树下就能感受最直接的四季变化，简单而美好。
以迅雷不及掩耳的速度租下这栋房子之后，早就“手痒”的两人开始着手改造。
为了避免因为装修产生分歧而吵架，两人“约法三章”。恺哥负责硬装，夏玲定软装，各司其职，互不干涉。
老房子都有隔音不好的通病，外面一有点风吹草动，直接影响到室内客人的居住体验。
他们就用了最笨的方法：拿着音量测试仪，一间房一间房地测。封窗开窗，直到把隔音做到最好为止。
不是科班出身，不会画专业的图纸，他们就亲自在工地跟工人口头交流，一点点实现脑中的设想。
之前到处看民宿的经验也派上了用场，代入客人的角度，从楼梯的走向、光影投射的角度，到哪里需要摆一张椅子、房间什么样的配色好看，大大小小的问题不断被发现、被解决。
车辆要可以直接到达门口，客人不必拖着行李箱长途跋涉；床头要有充电插口；窗户要开在通风且安静的方向……整个改造过程历经80天，老宅经历了脱胎换骨的变化。
正式开业之后，凭借独特的风格、性价比极高的房价，吸引诸多慕名前来的房客。
“回头客”自发在各种社交平台上为她打call，入住率更是高达惊人的80%！
用网红设计抓住颜控的心
更把认床患者的睡眠照顾得服服帖帖
走进心湖·尚客堂，你其实很难界定这里的风格。
入门是通体雪白的墙面，厦门毫不吝啬地将阳光从镂空墙照射进心湖，到处都是明媚的样子。
很难不注意到民宿到处都是的植物，棕榈树青青翠翠的影子，舒缓了疲累的眼睛。
铺上好看花砖的中庭超级上镜，配合光影效果出片质量不要太高，还没走进房间就走不动了。
前台也是拍照的好地方，黄铜的家具、粉色的花砖、宽大的吧台，INS风十足。
小厨房提供地道的闽南小吃、各式饮品，懒得出门觅食也不会饿着肚子。
除了中庭，民宿里还有一个铺着黑白地砖的庭院和一个观景海风露台。同样超级上镜，没事的时候来这里小坐一会儿也相当惬意。
客房的软装部分，夏玲靠着平时“买买买”的经验，把16间客房打造出自己的个性。在进门之前你会住进怎样的风格里，一切都是待定。
你也许会住进一个简约而不失格调的空间，推窗就是厦门人家最有古早味的日常生活。
你可能会住进一个非常“厦门”的房间，南洋风满满的花砖和做旧的墙面，有一种穿越时间而来的闽南特有的美。
你也可能住进清清爽爽的北欧风空间，家具不在多，却能点缀度假雀跃的心情。
心湖·尚客堂爆红之后，他们又改造了心湖·悦空间，同样一炮而红。
悦空间的门前是一棵郁郁葱葱的龙眼树，果子丰收的季节尤其好看。北欧风的设计同样收割了一票少女心。
而主理人儿时对老厦门的回忆，都成了心湖的特色。
古早味美食攻略、鲜有游客知晓的深度旅行路线、老城区里的市井生活……但住客去发现一个不一样的厦门。
现在的恺哥继续捣鼓民宿运营和喜爱的建筑，对这些新奇的实物充满了好奇；
夏玲则继续摆弄花花草草，精心照看民宿里的小花园。
下次你到厦门来，不妨来心湖做客，来看看这个他们用爱建造出来的小世界。
厦 门 ｜ 心 湖 尚 客 堂
地址：福建省厦门市思明区曾厝垵西边社169号
参考价格：208-508元／晚
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明天起床变好看
< class="pgc-img">起秋声无觅处，满阶梧叶月明中......
北京时间8月7日8时09分，将正式迎来立秋节气。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
随着立秋脚步的临近，社交平台上，“妈妈叫我穿秋裤”“秋天的第一杯奶茶”等熟悉的秋季梗再次响起。
在大家相互调侃、说笑之时，各种秋季养生帖也悄然出现，它们有的向公众传递着专业且严谨的科普，有的则前后矛盾，毫无科学可言。
而仔细查证后发现，这些无科学支撑的帖子不过是打着“养生保健”之名恶意蹭流量的季节性谣言。
这类谣言，此前也曾出现，官方也曾就此辟谣，可无奈的是，每年这个时间点一到，它们就换身“马甲”继续出现，于是又有不少人陷入迷局，不知何去何从。
站在夏秋交替节点，面对网络上日益纷繁的秋季养生“小贴士”，我们必须擦亮眼睛，理智辨别。
那么今天，我们也不妨就此展开梳理，看看那些所谓的“秋季养生大法”到底靠不靠谱。
一、立秋贴秋膘，进补多吃肉？
俗语中有言：“夏去秋来‘贴秋膘’，冬去春来身体好。”
所谓“贴秋膘”，就是从立秋这天开始进补食物（以肉类为主），将夏天身上掉的‘膘’给补回来，这一习俗，至今盛行于我国部分地区。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
于是，在这个节骨眼，某些“养生科普帖”开启了“多吃肉，贴秋膘”的宣扬模式，有的不惜夸大说辞，将其打造成秋季养生NO.1。
秋日进补的确是个不错的时机，相关研究也表明适当“贴秋膘”可以提高人体的脏器功能，但要注意的是并非所有人都适合“贴秋膘”。
其中，老年人儿童及脾虚、胃火旺之人在此事上要格外慎重。
若不考虑自身体质，一味跟风进补，只会加重肠胃负担，严重的可能引发身体其他病症。
所以立秋养生第一步，还是要根据自身情况，选择适合的调养方式，立秋“贴秋膘”没有错，但“贴对膘”才是上上之策。
二、春捂秋冻，不生杂病？
“春捂秋冻，不生杂病”这话想必很多人从小听到大。
顾名思义，就是初秋时节不要过早增加衣物，冻一冻对身体健康是有好处的。
的确，立秋之时暑热尚未褪去，过早增添衣服会出汗着风，继而增加感冒的机率，此时“冻一冻”在一定程度上确实可以提高机体对低温的适应能力。
于是乎，这一点又被不少“养生科普帖”牢牢抓住，他们盲目鼓吹秋冻养生法，更有甚者直接怂恿大家不仅初秋，初冬也要“冻一冻”。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
我们不否认“秋冻”对身体的益处，但值得注意的是，这里的“秋冻”是建立在一定程度、一定范围内的。
据专家介绍，“秋冻”养生法因人而异，它更适合青壮年或体质较好的人，老人、儿童以及身体素质较差、患有基础疾病者万不可盲目遵循。
所谓过犹不及，凡事皆有个度，无论是春捂还是秋冻都要讲究适度。
不捂不冻不行，捂过头冻过头自然也不行，所以春捂秋冻压根就不是一个万能套用公式，它只是一个尺度。
在这个尺度面前，人才是真正的主体，我们需根据自身身体情况和气温变化来进行合理调节，倘若一味跟风走，后患则无穷。
三、秋季好物多食用，治这病来治那病？
每到换季时节，朋友圈、群聊总是别样“热闹”，这个立秋自然也不例外。
他们分享着营销号所说的秋天最应该吃的食物以及这些食物究竟要怎么吃。
其实，换季时节注重食补、食疗没有错，但可怕就可怕在一些养生科普帖将某一事物推上“神坛”。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
比如秋季作物袖子，它本身含有丰富的水分和维生素C，很适合当季食用，但不少帖子总盯着柚子皮不放，并宣其具有消炎、镇痛甚至抗癌的作用。
这些功效一出，尤其是上了年纪的长辈，哪还坐得住，在帖子的吹捧下，恨不得把柚子皮当成主食。
可实际上呢，研究显示柚子确实具备一定止咳、化痰、止痛功效，但仅限于柚子的果实。
其外皮，除做调味品及祛味外，暂无其他特别之处。
还有秋天的银杏叶，总有帖子引导老人用新鲜银杏叶泡水喝，他们称如此可以降低血脂。
银杏叶的确具有活血化瘀、通络止痛作用，但鲜银杏叶泡水并不能使其中的有效成分发挥作用，相反，银杏叶中银杏酸可能引发中毒。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
互联网上，真真假假，很多东西，看似有理有据，实则危机汹涌。
对于虚假养生科普帖来说，它们有的为了吸粉，有的为了卖货。
无论为了哪般，当伪科学的言论一出，都是对网络科普信任的透支、都是对人们生命健康的威胁。
但也不要过于焦虑，很多伪科学的养生帖都经不起推敲，只要我们多些理智、多加留意，就不会被谣言所惑。
至于立秋后如何科学养生，小编也将专业人士的建议进行了整理，希望大家结合自身，辩证参考：
1. 早起早睡
“秋乏”是很多人进入秋天后的反应，出现这种情况后，我们不妨对日常作息多加重视。
睡太少无法恢复精力，睡太多又会久卧伤气，所以尽量将睡眠时间控制在7-8个小时，以此缓解“秋乏”。
2. 常笑宣肺
步入秋天，人们总有“伤春悲秋”之感，此时多笑笑对机体来说是种不错的运动。
现代医学研究也证明，不同程度的笑对呼吸器官、腹部、内脏、胸腔、肌肉等有较好的协调作用。
（注意：患有高血压和动脉硬化及手术后的病人、孕妇等不宜放声大笑、狂笑，以免产生危险。）
3. 饮食有节
所谓饮食有节，意指三点。
第一是指节制食欲，提倡少食多餐；第二指要求吃饭要有规律，形成良好的饮食习惯；第三指饮食要有忌口，拒绝对身体有害或身体不需要的食物。
< class="pgc-img">来源：图怪兽
“立”是开始，“秋”是盛美
无论你繁忙与否
无论你身在何处
都请你照顾好身体、好好爱自己
今日立秋 今日祈愿
希望你我从今天起就与科学养生携手而行
一起将生活装点成秋收之景那般
闪闪发光
......
文章转载自公益中国网：http://www.pubchn.com/special/show.php?itemid=369
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子中潜藏的大佬神器——狗屎柑，你吃过吗？
我是煮茗悠然，一枚湖南妹子，作为新手小白，没有太多的经验值，可是有一腔勇往直前的热忱和不断努力变得更好的追求。
< class="pgc-img">欣欣向荣
你们吃过这种橘子嘛？论口味谁都不会想到它，因为它的独特口味，估计没有谁会喜欢的。它就是——狗屎柑，名字不太好听，味道也不怎么好，那怎么还有人要吃它呢？真是奇怪呀。
< class="pgc-img">狗屎柑
那就要来说说它的特效作用了。平时大家肯定是不会想吃它的，它个大爆满，汁水充沛，像是装了个出水的龙头似的，绝对的解渴神器。
< class="pgc-img">摘了好多
但是它的汁水又苦又酸，将它的果肉放入口中，你最先是尝到极致的酸味，堪比生嚼一个柠檬，酸到你牙齿麻木，可以怀疑人生了，接着又过几秒，你又会尝到第二种味道，苦涩，可以堪比生吃苦瓜了。再接着，你回味一下，又有一些甘甜。这三种味道冲击着你的味蕾，那感觉着实不太美妙。
< class="pgc-img">效果可好了
但是它有效果，良药苦口利于病啊，狗屎柑是治感冒，治咳嗽的天然神药。狗屎柑满身是宝，它的果肉味道酸甜微苦，是康复病者和孕妇的最佳开胃果子，而且它的药用价值很广，能治跌打损伤，具有驱风散寒、止咳化痰等功效。
< class="pgc-img">拨开的果肉
对于感冒，咳嗽它的效果极好。它的果肉，它的果皮效果都很不错，不过果皮效果更佳，但是果皮会更苦涩一些。有些咳嗽严重到咳出血丝来的，吃这个效果确实更好。
< class="pgc-img">蒸着吃，满满的汁水
你如果生吃，味蕾接受不了的话，还可以将它蒸着吃，在里面放上冰糖，味道会还好很多，里面甜味更多点，起码味蕾不用像之前那样炸裂。
< class="pgc-img">头条抄书打卡第17天
如果你接受度还高一点的话，里面还可以放上一些姜片，白萝卜，水葱头一起蒸着吃。吃上几顿，感冒，咳嗽慢慢就好了，大人和小孩都可以吃，安全又放心。
< class="pgc-img">狗屎柑，生姜，白萝卜，水葱头一起蒸
因为它的味道不怎么好，所以人们只会在自己或家人感冒的时候才会想起它，其他时候碰都不会碰它的。
< class="pgc-img">家中常备
但是由于它的特殊药效作用，家乡这边的企业也为支持乡村振兴，大量地从村民家中收购狗屎柑，一方面帮助农民增加经济收入的来源，另一方面也为了造福广大民众，通过精加工，将它制成了饮料，让更多民众能够接受它，喜欢上它。
< class="pgc-img">枸士柑饮料
由于它原来的名字不太文雅，因此将原来的字换了两个同音点字——枸士柑。
现在人们的生活水平不断提高了，也更注重养生了，所以苟士柑饮料受到更多人的喜爱。是他们餐桌上必备的健康饮品。
< class="pgc-img">加油哦
开口常笑，好运自然来呀。坚持原创，码字不易，为小编点个关注，点个赞，留下你们的互动吧。爱你们呦????????
