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一小时摆出六道菜,家里做饭好吃不油腻,简单营养还是家常饭菜香

来源:餐饮加盟
作者:小吃加盟·发布时间 2025-10-13
核心提示:在的兄弟姐妹很多都比较分散,住在不同的城市,逢年过节回老家或者出差到对方的城市才能见上一面,不像以前都住得很近,时常可以

在的兄弟姐妹很多都比较分散,住在不同的城市,逢年过节回老家或者出差到对方的城市才能见上一面,不像以前都住得很近,时常可以走动。前两天我家小姑子就因为工作出差到北京,办完事儿以后到我家来吃个饭。如果是平时,肯定就会出去找个饭店吃饭了,但这次因为多爸身体有伤行动不便,所以在家里做了几道家常菜。

三个大人在家吃饭,人少就很简单了,我一共准备了六道菜,两道凉菜基本算是现成的,蒸了一条鱼,做了一份老家常吃的红烧鸡块,另两个都是快手菜了,特别省事。其实家里做饭好吃不油腻,简单营养还是家常饭菜香!

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很多人说在家做饭麻烦,也不便宜,其实如果经常做饭,不到一小时做出一顿饭,还是没问题的,而且买菜的价格肯定比出去吃少很多。

比如我准备的六道菜,鸡块和鱼都是让超市工作人员帮忙处理过的,回家后很容易就能安排烹饪。买菜成本也就在100元左右,主要是鲈鱼贵了一些,又熬了点小米粥,配上自己蒸的芝麻盐卷子,这顿饭虽然花费不多,但是简单营养,满满的家的味道,分享一下每道菜的详细做法吧。

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清蒸鲈鱼

家里来客人吃饭,鱼一般都是要有的,新鲜的鲈鱼肉质鲜美,肉嫩刺少,口感极佳,清蒸的做法简单省事,最能体现鱼的鲜美。就是价格有些小贵,现在38.9元一斤,这条鲈鱼就花费了60元。

做法:鲈鱼清除内脏,清洗干净后放盐、葱丝、姜丝、料酒腌制15分钟左右,让鱼肉入味;开水上锅,大火蒸12分钟左右,取出后去掉鱼身上的葱姜丝,再切一些新鲜的葱丝摆在表面,淋上蒸鱼豉油或生抽酱油即可上桌食用。

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红烧鸡块

买了几只琵琶腿,肉多又不贵,11元一斤,四只琵琶腿一斤多一点,14元钱,搭配上几根蒜薹和一把泡开的黑木耳,就能出一道好吃的家常菜。

做法:四只琵琶腿剁成小块,木耳泡发,蒜薹切小段,炒锅上火烧热,放油,再放进姜片炒香,放进鸡块翻炒变色,再炒2-3分钟,让鸡肉收紧,倒入生抽酱油和葱姜料酒,翻炒均匀后再加入开水,水量没过鸡肉块即可,大火烧热,转中火盖上锅盖,焖煮约10分钟左右,加入泡好的木耳,翻炒后继续焖煮2分钟,再加入蒜薹段,加盐翻炒均匀即可出锅。如果喜欢吃辣的还可以加点辣椒一起炒。

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肉丝炒土豆丝

全家人都爱吃的一道家常菜,营养丰富做法简单,口感清爽脆嫩,虽然卖相不佳,但是口味还是很不错的。土豆一个也就一块多钱,不过现在猪肉卖得有点儿贵,炒这盘菜成本大约10元钱。

做法:猪瘦肉切丝,用生抽酱油腌制备用;土豆去皮切丝,青椒去蒂切丝备用;炒锅上火烧热,放食用油,把肉丝放进去翻炒断生,再放进土豆丝翻炒至半熟,加青椒丝、盐继续翻炒至熟透即可。

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香菇油菜

口感清爽,炒出来的香菇有种肉肉的感觉,做法又简单,随便装个盘就很漂亮,所以家里也经常做这道菜。香菇和油菜虽然搭配起来好看,但真是不贵,这一盘菜的成本约5元钱。

做法:油菜洗净,切开后放到开水锅里焯熟,摆盘备用;香菇切小块,放到开水锅里焯熟,再捞出沥水。炒上火烧热,放食用油,把香菇块放进去翻炒,加生抽酱油翻炒入味,喜欢味重的可以加点盐,加一小碗热水,炖煮入味后盛出,浇在焯熟的油菜上面即可。

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松花蛋拼盘

从小就爱吃的松花蛋,我们老家那边,以前是家里有客人来,都会切一盘松花蛋,剥开壳就能吃,每个松花蛋切成六份,摆好后,再淋上生抽酱油就可以了。如果有姜,挤点姜末放在上面,更好看,也更营养。

松花蛋每个约1.5元,这一盘只需要3个松花蛋就够了,花费不到5元,个个溏心,很好吃。

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豆制品拼盘

这个豆制品是在超市买的现成的,一份只要8块钱,可谓物美价廉,微咸微辣,很是下饭,大人一般会更喜欢吃。

如果家里临时来客人,来不及准备太多菜, 超市的熟食柜台可以帮很大忙。以前在妈妈家的时候,家里如果临时来了亲戚或朋友,正好是饭点,来不及做新菜,我妈就会快速地去熟食店买来各种熟食,很快就能摆一大桌菜了,不会影响招待客人。

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再加上我自己蒸的全麦面粉加芝麻盐制作的馒头花卷,层层香软,十分好吃。我是北方人,喜欢吃面食,所以经常会自己做面食,这种芝麻盐卷子也是我们老家常吃的一种面食,用炒熟的白芝麻碾成粉末,拌上盐调成馅,发好的面擀成饼,刷一层油,撒上芝麻盐,再卷起来,切成小块, 醒发后上锅蒸熟即可,又省事又好吃。

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简简单单的几道家常菜,大家围坐在一起,边吃边聊,只有自己家的孩子在身边,也不会感觉吵闹,这种家的氛围是饭店里比不了的。不过做饭的人还是挺辛苦的,虽然做一顿饭菜只要一小时,但买菜、做饭、饭后清洁,加在一起,却是很占时间的,如果想要自己轻松点,出去吃饭倒是省了很多事儿。

如果您家里来了客人,会自己辛苦点,在家里吃呢?还是轻轻松松出去吃呢?欢迎来聊聊。

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈除了柴米油盐,也能拥有诗有远方!

论是经营何种形式、何种规模的餐饮店,都必须有自己独特的菜品组合,餐饮店的菜品定位,将会决定其经营的风格和路线,是经营某一菜系或地方风味,还是面面俱到,这需要餐饮店投资者根据自己的具体情况和掌握的资源来决定。

目前,餐饮企业对菜谱设计普遍存在两大误区:一、设计菜谱不够重视,忽略了菜谱的功能性和实用价值;二、设计菜谱过于重视,过度装饰美化菜品的图片。其实,菜谱是连接餐厅与顾客消费关系的载体,承担着宣传企业文化、展示菜品、彰显品味的重任。它是餐饮消费的主要工具,不仅是企业对外的形象展示,更是餐饮企业的灵魂。菜品结构是菜谱设计的要素之一,也是吸引消费者的方法之一。

菜品四分法是美国波士顿咨询设计公司的市场导向,在产品检测模型的基础上加以改进后提出的。该方法用于餐饮企业菜品的总体分析比较分类,并对不同的菜品分别采取发展、培养、利用、淘汰的策略,将菜品结构按照金字塔形来设计。故将菜品分为四类:三星、两星、一星和无星。

三星菜品:菜品毛利率高于综合毛利率,菜品销售量高于菜品平均被接受的销售量;

二星菜品:菜品毛利率低于综合毛利率,菜品销售量高于菜品平均被接受的销售量;

一星菜品:菜品毛利率高于综合毛利率,菜品销售量低于菜品平均被接受的销售量;

无星菜品:菜品毛利率低于综合毛利率,菜品销售量低于菜品平均被接受的销售量。

TOP1:三星菜品

三星菜品是销售额较高,毛利率(额)也较高的菜品。此类菜品是在市场上十分受顾客欢迎,而且能为餐饮企业带来较高经济效益的菜品,其价格的波动对顾客购买数量的影响很小。

在三星类菜品投放市场一段时间后,餐企可以对其进行适当的价格调整,提高菜品的价格,观察顾客的反应。如果提价后,该菜品依然保持着较高的点菜率,说明该菜品的价格弹性小,顾客对该菜品的价格变化不敏感。在这种情况下,餐企还可以进一步提高菜品的价格,直到顾客对菜品的价格变得较为敏感。之后便可以调整各式菜品的价格,使餐企通过三星类菜品获得最大的经营利润。

三星菜品是餐企获取长期利润的重要渠道,所以必须保证三星类菜品的质量,并大力向顾客宣传和推销这些菜品。

TOP2:二星菜品

二星菜品是指受顾客欢迎程度较低,但是毛利率较高的菜品。这类菜品既可能发展成为三星菜品,也存在某种不确定因素,演变成无星产品。在此类菜品的经营上餐企需要冒一定的风险,但也存在为企业带来丰厚回报的可能。

对二星菜品,餐企应该进行具体分析,找出影响菜品销售的主要问题并制定相应的对策。如果定价过高,可以适当下调定价;如果因为菜品的宣传和推广力度不够,可以加强宣传促销的力度;如果存在某些缺陷,应该根据市场需要对菜品进行改进。

TOP3:一星菜品

一星菜品的特点是毛利率(额)比较低,但是却很受顾客欢迎。这类菜品销售时间比较长,质量比较稳定,价格也已经被顾客所接受,其缺点是菜品的毛利率(额)很低。一星菜品是餐企的主要收入来源,有利于扩大餐企的市场份额,提高知名度。

一星菜品大多是餐企推出时间较长的成熟菜品,以价格低廉而受到顾客的欢迎。大多数顾客购买一星菜品是因为其价格较低,因此在调整此类菜品价格时必须十分慎重。因为一星菜品点菜率较高而单利润又较低,所以应该积极开发新菜品以取代现有一星菜品。

TOP4:无星菜品

无星菜品是指既不受顾客欢迎毛利率(额)又低的菜品。无星菜品既不能像一星菜品那样扩大餐企的市场份额,也不能像三星菜品那样给企业带来高收入。对于此类菜品,餐企应该采取果断措施,有计划的加以淘汰,把资金和人力用于反战机会和盈利机会更大的菜品上去。

那么,如何通过系统的数据划分相应的菜品分类,从而针对餐厅现有的菜品进行有效调整呢?且看下文详细介绍。

菜品结构调整措施

A三星类菜品

采取措施:通过遵守严格的作业规程来保持菜肴的质量;把菜品放在菜单的显眼位置上,或开发具有建设性的营销办法,重点推荐;通过提高价格来测试菜品的价格弹性,如果弹性小于1,则可以提价;如果弹性大于1,则可以降价。

B二星类菜品

采取措施:将对其它菜品的需求转移到该类菜品上去,降低该类菜品的定价,增加销量;增加菜品的附加值,以提升吸引力。

C一星类菜品

采取措施:提高菜品的销售价格,将菜品的名字调整到菜单不显著的位置;降低菜品的成本,减少单位菜品的分量,将顾客对该类菜品的需求量转化到毛利率较高的菜品上去,如二星类菜品。

D无星类菜品

采取措施:从菜单上删掉;提高价格,保证较高的毛利率;降低成本。

餐企新产品上市之后并非是菜品设计的终点,还要对菜品进行定期的检查和评价,从中选择出畅销及利润较高的产品和最有发展前途的产品,使餐企的菜品结构能够形成一个盈利的动态体系,使餐企的经营趋向利润最大化。

小结:

菜谱的设计构图不仅要有丰富多彩的视觉效果,还要有诱惑力、吸引力,起到大大增强顾客食欲的完美效果。只有这样才能吸引顾客、留住顾客,让餐厅的生意蒸蒸日上!

本文摘自《中国好餐饮杂志》

餐饮的经营,菜单就是餐厅的战略规划地图,是员工的行动指南,更是顾客的点餐目录。菜单上有什么菜品,决定了一家餐厅的后厨和前厅的工作重心在哪里,菜单的重要性不言而喻。

然而很多餐饮老板并不清楚该上哪些菜品,主推的爆品、客户刚需、以及围绕吃饭相关的饮品和小吃的搭配,这些都没有相应的规化与设计,仅仅是把厨师能做的,当地有的一些菜品名称与价格呈现在菜单上而已。

那么一张完整的菜单菜品,都包含哪些呢?

菜单=爆品+刚需菜品+多巴胺菜品系列+饮品+小吃


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1、爆品

爆品是餐厅的招牌产品,销量高、利润高、制作流程标准化。

餐厅有爆品,才能有记忆点, 否则顾客到我们餐厅,吃了哪些味道不错的菜品,都记不住。如果有爆品海报灯箱放门口,那消费者即使忘记了味道,但看到爆品海报,也会记起似乎点了这样的一道菜,味道也不错。

爆品,是菜单中的必备品,需要重点突出打造。


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2、刚需菜品

什么是刚需菜品?是就餐必须的菜品,比如中餐必备的蛋汤,下酒必需的花生米、毛豆、皮蛋,儿童爱吃的蛋羹、女人爱喝的养颜汤,这些都是点餐中的刚需产品。

对照菜单,我们有这样的菜品吗?如果没有,思考可以加入哪些刚需菜品,让消费者能点得更多一些。


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3、多巴胺菜品

什么是多巴胺菜品? 多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。

多巴胺菜品,可以使人上瘾,勾起消费者的回忆、美好的感受等。

如何寻找多巴胺菜品?这样的菜品,不仅有能让顾客爱上的特质,还要在上菜的过程中增加仪式感。

这样的菜品寻找的过程艰难,一旦找到,对于餐厅提升营业额和利润率都有很大的帮助。它是专属餐厅的口味,让顾客上瘾,才能让顾客来常来。


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4、饮品

有菜有汤,也要有饮品,男人们用餐喜欢喝点小酒,而女人们用餐喜欢喝一点饮料、各种口味的鲜榨汁、牛奶,都是餐厅必不可少的饮品。

饮品不求多,要求更精,像雪碧、可乐这样不需要餐厅制作的饮品,可以放上,需要现榨的饮品,要选择顾客点单率高、毛利高的饮品。


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5、小吃

对于聚会类偏多的餐厅,小吃是必不可少的选项。聚餐时,越来越注重搭配的合理性,招牌菜、主菜、辅菜、小炒、干锅、营养汤、凉菜、小吃,菜品搭配的种类越全,消费者聚餐的消费也会越高。

中餐大多以外餐为主,所以基本以短平快的套餐为主,而晚上大多是有聚会需求的,所以要全方位考虑顾客需求,增加一些小吃类。

像儿童类小吃:鸡柳、小馒头、玉米烙,大人们喜欢的小吃:红糖糍耙、千张油条等,小吃类的品种很多,选择顾客群体喜欢的放在菜单里就好。


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关于菜单中的菜品,就介绍到这里。一张菜单不止是有这些菜品的合理搭配,还有背后的规与设计。菜品如何搭配着卖更多?如何突出爆品?如何在菜单上让客户感受到信任感、亲切感?这些都是菜单规化的内容。


最近有很多粉丝咨询我门头规化与菜单规化的问题,我发现很多餐饮老板还是老眼光看新问题。以为菜单和门头只要设计好看就行,殊不知,在商业世界中,被识别、被记忆、主动吸引,比好看与创意更重要。

就像我写的文章以及微头条、文案、短视频,一直被同行模仿和抄袭,但是同行能抄走的永远只是外表,真正的内核,如果没有真正的理解与深度的思考,只是画皮而已。

同样的,餐饮经营中,门头规化、菜单规化也是如此,我们作为旁观者,有着天然的旁观者视角,能看到餐厅老板看不到的盲区与误区, 因此,这也是我们存在的意义。


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我是洪大胆,餐饮门头菜单规化的主理人,餐饮门头菜单规划将持续为您分享关于餐饮门头、菜单相关的战略规划设计知识。专注于餐饮菜单门头战略规划咨询,每天分享餐饮菜单门头知识,用营销思维看餐饮创业,帮助老板少走弯路。

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