可能要弃暗投明，开始喝茶了。
最近，你有没有看到一份关于“1杯奶茶=8罐红牛”的报告呐？COCO真的被吓坏，没想到下午续命的奶茶，居然“毒性”如此之大。
原本以为只是骇人听闻的江湖传说，可仔细阅读才发现这份报告由上海市消保委发布，非常权威。看来，各位奶茶爱好者不得不接受这个现实，开启戒掉挚爱的痛苦历程。
报告显示，经过对比实验发现，街边售卖的多种奶茶中，有些抽样单品的实验结果也是蕊离惊人：奶茶糖分最高的一杯等于14块方糖，咖啡因最高等于8罐红牛……看到这里，COCO已经被惊吓到默默关闭了浏览器。
人气最高的各类奶盖“毒性”也是了得，大量奶油成分的脂肪含量爆表，如果奶盖是由脂末粉制成的话，还会有不饱和脂肪酸。突然间，好像悟出了为什么体重居高不下的原因。
尽管也有专业人士指出试验可能存在数据不严谨的可能性，不过COCO认为重要的是奶茶背后的营养真相，实在让人猝不及防。原本以为卫生问题是考量街边美食的唯一标准，如今看来以后图一时痛快前，真的要好好研究一下营养成分了。哎！看来没文化，连怎么长胖都不知道。
除了奶茶，最近疑心很重的COCO也开始留意起午餐时随手一买的各类饮料。今天，特意就搜罗来一些便利店中常见的饮品和乳制品，并且叫来一些“小白鼠”分享迷恋它们的理由。看看高人气背后，有没有隐藏什么不可告人的秘密！
Hey Juice
2号甜菜根苹果复合果蔬汁
纯含量：300ml
价格：29元
能量：206kj/100ml（147.6大卡/瓶）
轻断食是这两年非常流行的概念，在不同时间段饮用指定果蔬汁，可以起到轻体排毒的作用。而且，它是由百分百果蔬制作而成，不会因为添加剂等带给身体更多负担，人气自然暴涨。
只是，可能因为断食的原因，需要提供给身体更高的能量，它的卡路里值其实不低，如果正常搭配午餐的话，不算是明智的选择。吃了火锅或是麻辣的食物后，倒是可以买上一瓶给身体排毒减负。
【粉丝点评】
爽姐：中午吃很油的话，会买一瓶解腻。苹果和柠檬的酸味很强，效果很好。而且里面还有甜菜头，可以拿来排排毒，加工之后完全没有本来的土腥味。不过，有点甜有点贵，也就偶尔奢侈一下还行。
UFC
100%纯椰子水饮料
纯含量：500ml
价格：13.9元
能量：268kj/250ml（128.2大卡/瓶）
排毒的椰子水非常适合夏天，不仅可以补充不受控制的汗水带走的电解质，同时还对排毒和美颜有一定作用。原本椰子水一直是作为网红饮品存在于博主们的社交账户里，不过如今超市里的瓶装版本也是分分钟唾手可得。
益处多多，不过口味有些略甜，而且也有人投诉椰子水独特的味道不是人人都可以接受。
【粉丝点评】
某个不想公布名字的女子：如果你实在想念椰子的味道，又不方便买鲜椰，就也只能用“将就”来满足自己想喝椰子水的需求，至少可以在治标的基础上偶尔治个本。我个人比较事er，还是喜欢用树上摘下来的椰子，上面插个管er来满足自己。
味全 每日C橙汁
价格：6.5元
能量：224kj/100ml（160.5大卡/瓶）
橙子中富含的维生素C实在是让人难以拒绝，如果没时间吃水果，很多人会买上一瓶补充所需的维C，来提升身体的抵抗力。
虽然百分之百由新鲜的橙子榨成，不过它的甜度肯定不是纯天然的。而且配料表一栏标注着“橙浓缩汁和水”，浓缩再还原的过程可能会造成营养流失。所以，如果条件可以，还是吃新鲜的橙子最健康，或是自己在家榨汁。
【粉丝点评】
十三姐：平时想喝甜的时会买纯果汁，但是基本热量都在200kj左右，可能严格减脂的人会觉得不能喝，但是总比喝可乐强吧……
可口可乐
纯含量：330ml
价格：2元
能量：180kj/100ml（141.9大卡/瓶）
应该没有人能抵抗住可乐的诱惑吧？无论是在被火锅辣到味蕾瘫痪，还是满身大汗回到家时，喝一口冰镇的可乐感觉瞬间满血。如果能再配上一些冰块，宛若天堂。
虽然被吐槽是长胖的万恶之源，不过仔细计算一下发现，它的卡路里也没有那么罪恶。只是，除了嘴上过瘾，可乐的糖分和对牙齿及骨骼的伤害也是不容忽视。所以，自己要算好贪嘴这笔账。
【粉丝点评】
Heidi：天很热，可乐很冰，入口很爽，喝完幸福的打了个嗝，除了牙有点痒……
雀巢香滑咖啡饮料
纯含量：180ml
价格：5元
能量：180kj/100ml（81.72大卡/瓶）
下午三点的办公室，急需咖啡给自己提神。对于多数人来说跑出去买一杯咖啡也是太有难度，因此罐装咖啡此刻需要闪亮登场。丝滑的口感和浓郁的奶香是罐装咖啡的杀手锏，口味也是好到秒杀现煮的咖啡。
不过，它的奶香并不是新鲜牛奶的功劳，配料里含有乳粉，所以要稍加小心。以及，钟爱美式或是浓缩咖啡的人，也是只能摊手了。
【粉丝点评】
MicoBaby：平时上班着急等不了咖啡馆的咖啡，就直接便利店随手拿个罐装的。而且体积小，适合我这种喝几口就厌倦的人。
怡泉 苏打水
价格：6元
能量：0kj/100ml（0大卡/瓶）
当看到能量是0的时候，你有没有感觉找到了相伴终生的灵魂伴侣饮料呐？特别是那些不爱喝白水的人，有了丰富的气泡或许会没那么无聊。如果想喝出花样，可以放入两三片新鲜柠檬切片。
虽然O卡，不过苏打水也不能24小时不断货。除了对牙齿和钙质的损伤外，小心长期喝苏打水引起恶心和厌食之类的碱中毒。
【粉丝点评】
Jane：刚喝的两口有点冲，本身不是很喜欢喝汽水。不过配着中午巨辣的午餐（麻辣米线），可以说是非常到位了。
今时代
黄桃颗粒发酵乳
純含量：180克
价格：4元
能量：352kj/100g（151.38大卡/瓶）
酸奶的益处多多，想必不用COCO提醒你也能娓娓道来1小时。虽然不是严格意义上的饮料，不过下午饿到肠胃作响时，很多人也是习惯性地用它充饥。
虽然卡路里不低，不过看在扛饿的份儿上也是可以接受。当然了，如果想更健康一点的话，快去考虑原味甚至是无糖酸奶。
【粉丝点评】
Tiffany：味道的酸甜度适中，果粒丰富饱满，每一口都能吸到黄桃果粒。我本身是个酸奶控，首先是它很健康对肠道也能起到帮助，然后对于有瘦身需求的人来说酸奶也是日常的优选。
总结一下：饮料终究是饮料，为了口味的完美，糖分自然是要超标的，所以尽量还是少喝。健康从来就不是一件可以走捷径的事情，蔬果还是要吃新鲜的。当然，也不用吓到瞬间和饮料一刀两断，偶尔过过嘴瘾COCO很赞同。
图片来源
视觉中国 / 东方IC / ins
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<>是小编个人有这个疑问，地点在上海，相比同类型的快乐柠檬、一点点，即使在同一个地段，coco的生意会好不少，但我和身边朋友，同事，都觉得coco没有特别的优势，但是喝过几次觉得口感确实有独到之处呢？
伴着这个疑问我咨询了茶品专家王老师，王老师如是说：
1，生意好的一个因素我想应该是卫生环境好、饮品品质稳定。coco的卫生一直都会保持干净，对员工要求严格，地面、操作台就不用说了，每天打烊前都要把器具刷干净，早上开门前又要重新烫一遍。还有周清、月清什么的，卫生确实比别的品牌做得好太多，因为喝了饮料拉肚子的人很少。另外coco的产品都有严格的保质期，比如泡出的绿茶保质期4个小时、煮出的红茶2个小时、珍珠4个小时等等，超时的话不管剩余多少都会被倒掉，这个我想别的品牌不一定能做到。而且员工制作饮料时，都是严格按照配方来做，这样饮品的口感会始终如一。
2.coco的奶茶都是奶精和红茶直接搅拌而成，相比港式撞奶，真觉得制作方法太简单，而且标准配方的糖放太多，喝起来太甜太腻，可偏偏奶茶所占的营业额最高，大概是60%左右，奶茶中又属珍珠奶茶卖的最好，奶茶销量中占比70%。很多顾客都说coco家的珍珠很好吃，很有嚼劲，有的还想单独只买珍珠回去吃，我也买过别家的珍珠对比，确实是更Q一些，我想营业额高，珍珠奶茶功不可没。
3，除了干净的卫生，员工的氛围和服务态度也是很让客户感到愉悦的。coco要求员工一定要积极有活力，要多喊口号，顾客来时，制作饮料时，顾客走时都要说口号，给顾客一种受重视的感觉，顾客当然会愿意再来啦。当时大卡司就在旁边，大卡司沉沉闷闷的，员工工作时几乎不说什么话，而coco里面却是听起来让人愉悦的一句句口号，连大卡司的都跑过来说很羡慕我们呢。客人都问你们公司是不是给你们的工资很高啊，为什么你们能这么高兴地工作呀。
4，coco的员工之所以能积极愉快地工作，也是值得很多同行学习的。首先，工资不算低，按工时计算，工时越高，工资越高；其次晋升制度好，可以一步步考试，达到一个个等级，工资待遇的不要好太多。coco开分店速度很快，一个员工如果认真做、悟性高，半年就可以带新店，当店长了，还有大店长、督导什么的一步步晋升，还有很多公费出差学习的机会，还有什么比赛的，得奖了晋升更快了，员工看到希望了，你说工作能不积极吗？最后就是人性化管理了。别的公司店铺什么的，同事之间称呼都是小李、小张什么的，coco里无论多大的领导称呼员工都是叫名字，比如员工叫李晓明的，直接称呼晓明，你说多有亲切感啊。新入职的员工，即使没见过面，那些领导来视察时也能直接叫出你的名字，你说多有受重视的感觉啊，工作能不卖力吗？还有就是领导对员工都是很有耐心的，不会了慢慢教，错了也不会骂，在coco工作多年的老员工有很多，如果没有更好的发展机会，大家都会愿意呆在coco工作的。
5，coco每个区域的店都会根据自身情况在每个月推出一两种特价饮品，遇到节日什么的更会送些小礼品什么的来吸引客户，比如情人节送玫瑰花，店庆送优惠券文件夹，圣诞节送便签纸，年底送红包什么的。店铺更会用气球什么的来装饰，看起来很喜庆，顾客也愿意多来啦。每月有特价这个营销方案很好呢，顾客大都会买特价的，喝习惯了，没特价也会买来喝的。
6，coco在全球开了2千多家店了，成本低是它迅速扩张的很大一个原因。coco的原料大都不是天然，奶茶用奶精（植脂末）制作，芒果饮品用芒果果露（连芒果汁都算不上），连柠檬汁都是瓶装解冻的。
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<>乏犯困，工作没动力....怎么办？来！手机外卖下单，奶茶走起！
每天一杯奶茶“续命”，已经成为了当代青年的生活标签，无论生活多么难，只要一杯奶茶下肚，就能收获无与伦比的快乐~
< class="pgc-img">不过....看着奶茶控们渐渐发福的肚子，点点还是想提个醒：
喝奶茶，可不要贪杯哦！
近日，深圳光明区消费者委员会等机构，对10家网红品牌奶茶进行了测评，结果表示：奶茶虽好喝，但真的不健康。
< class="pgc-img">本次测评的珍珠奶茶在深圳市各大商区购买，包含了喜茶、一点点、COCO都可、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个网红奶茶品牌。
测评结果到底如何？一起来看看吧
1杯米芝莲丝袜奶茶≈7罐红牛！
咖啡因超标，睡不着很正常
中午来一大杯奶茶，晚上能清醒到蹦迪一宿？睡不着要奶茶背锅？还真有可能！
本次抽检中，10款珍珠奶茶全部被检出咖啡因，平均含量达258mg/kg。
其中，米芝莲 — 经典丝袜奶茶（黑糖波霸）的咖啡因含量最高，达522mg/kg，即每杯含咖啡因365mg。
这是什么概念？1罐红牛饮料的咖啡因≈50mg；1杯中杯美式咖啡的咖啡因≈108mg。
也就是说，喝了一杯米芝莲丝袜奶茶等于喝了7罐红牛或者是3.5杯美式咖啡！
对应着下表看清楚，喝完奶茶瞬间像“打了鸡血”，不是没有原因的
< class="pgc-img">点点提醒：奶茶中的咖啡因主要来源于茶叶，偶尔喝喝提个神没关系，喝太多了容易对心脏和神经系统产生不良影响。容易失眠的小伙伴，最好还是少喝一点~
1杯一点点波霸奶茶≈13.2块方糖
半数奶茶高糖，喝了会发胖！
咖啡因全都超标了，含糖量如何呢？
本次测评的10款珍珠奶茶中，有5款符合高糖饮料标准。其中，一点点波霸奶茶总糖含量最高：9.30g/100g，维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低：3.8g/100g。
< class="pgc-img">为了让大家更直观地感受数据，按每款茶的总体积算出它们各自的总糖值，10款珍珠奶茶每杯总糖值范围为：26.6g~60.9g。
假设以每块方糖重4.5g计算，一点点波霸奶茶每杯总糖量约为13.2块方糖量！维星铁观音珍珠奶茶单位总糖含量最低，每杯总糖量约为5.9块方糖量。
< class="pgc-img">到此有人可能要说，奶茶含糖量这么高，那我点“半糖”不就行了吗？
< class="pgc-img">喝完整杯半糖奶茶，摄入的糖分真的只有一半吗？测评结果让人很意外
“半塘”的糖分真的少一半？
答案：半糖≠全糖x50%
为了进一步了解珍珠奶茶的含糖量情况，本次测评了三家奶茶全糖和半糖的总糖值，结果发现：全糖 与 半糖（50%糖）不成比例。
三家可以选择“半糖”的奶茶店中，半糖奶茶均未如名称一般含糖量减半，而是全糖奶茶的七成至八成含糖量。
< class="pgc-img">最后我们来看看，各家奶茶的食品安全有没有问题，到底有没有乱添加东西
反式脂肪酸、甜味剂、塑化剂
违规物均未检出，符合国家要求
本次测评的10款奶茶，均符合我国关于食品中可能违法添加的非食用物质、易滥用的食品添加剂名单中所作的要求。
甜味剂（包括甜蜜素、安赛蜜、糖精钠、阿斯巴甜等）、反式脂肪酸、塑化剂等六项均未检出。
看来市售的这些奶茶，除了含糖和咖啡因较多之外，还是相对安全的。总结一下本次测评，一张图看清楚啦
< class="pgc-img">总之奶茶中的咖啡因和含糖量不容小觑，就算是“半糖或无糖”也被安排得明明白白，为了身体健康，大家一定要控制饮用量哦~
< class="pgc-img">本文内容综合自广州日报、南方都市报、微博
