俗话说：“一个夏天没有病，缺乏三个要点”，冬季补品，春天都可以演奏*，表明冬季是 在健康和补品的季节，冬季是合理的饮食不仅是补品和保健，而且可以延长寿命，并且针对老年人的身体机能减弱。 现在是时候让老年朋友根据自己的情况进行补充了：专家建议，冬季增加老年人摄取含维生素A的食物可以使老年人的死亡率降低约65％。
老年人的冬季保健应注意肉和蔬菜的搭配，多吃蔬菜和水果，可以润肠通便，有助 消化，防止便秘。 影响。 因此，从事餐饮业务项目的投资者必须注意储藏食品的营养成分。
p 特别是多吃鱼对老年人的健康最有益。 因为鱼脂肪中所含的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质。 金枪鱼，松鱼，鱿鱼和其他鱼类含有很多，但牛肉和猪肉脂肪却不含有。 人脑中约有50％是脂肪，其中10％是这种脂肪酸。 它有助于减少大脑中的炎症，并保护大脑的血液供应。 p 阿尔茨海默氏病是由大脑中这种脂肪酸的逐渐减少引起的。 但是多吃鱼可以补充这种脂肪酸，可以预防痴呆。 金枪鱼和松鱼的眼睛特别引人注目。 因为眼睛周围的眼眶脂肪含有高浓度的这种脂肪酸，所以它不仅可以保持大脑年轻，还可以预防动脉硬化和心肌梗塞。 p 通常，食品补充剂可以提供更高的体内热量来抵抗感冒。 有营养的食物产生高热量，并且营养丰富，尤其是羊肉，牛肉，狗肉，鸡肉和*肉类，以起到营养和防寒作用； 大豆和大豆产品可以提供高质量的植物蛋白和脂肪，并产生高热量。 此外，蔬菜中的大葱，辣椒，生姜等也是使感冒变暖的独特产品。 此外，在冬季，您应多吃鱼以保持最佳营养，海鲜和富含维生素A的食物。
