^_^终于有人邀请我回答问题了…哈哈！感激！
先说在前面：千万不要喝速溶，千万不要喝速溶，千万不要喝速溶
你永远不知道速溶里面发生了些什么。虽然现代技术在不断提升，但是任何一种工业级的饮料都无法回避的：添加剂、糖、香精……你不会想听我继续说下去，但是你懂的
在有茶文化根基的中国，我们很容易可以理解：喝冰红茶和喝茶不会是一个道理的对吧？
很显然，速溶咖啡不是真的值得喝的咖啡。虽然它提神醒脑，但是想想糖精、奶精、香精、添加剂以及最劣质的烧喉咙的咖啡……你还是放过你自己吧真的
在喝茶的时候
第一阶梯：我们有冰红茶奶茶柠檬茶
第二阶梯：我们有茶包
第三阶梯：我们有花茶简易的散装茶袋装茶
更高阶的：还有六大茶类下的茶砖茶饼茶膏等等各种的功夫泡法
……（随手分的阶梯并不严谨，只是为了更清晰地给大家以类比）
喝咖啡，也一样。那些说咖啡彻底不值得喝的可能是觉得咖啡顶多只有冰红茶和茶包阶梯的吧。
在咖啡的世界里
第一阶梯：也有各种口味的速溶和类似香飘飘那样可以冲泡的简易包装；
第二阶梯：有咖啡粉、挂耳包；
第三阶梯：有普通的商业级袋装咖啡豆长喝咖啡对身体有害吗，保质期一般好几年；
更高阶的：便是精品咖啡行列的横跨亚非拉美几个大洲不同产区不同处理方式的精品咖啡豆，一般都新鲜烘焙，水平视店家能力上下有很大差别。你可以手冲、意式、虹吸、爱乐压…各种精品冲煮方式。
所以你大概参照茶当中你可以接受的程度再相应地选择适合你的咖啡就可以了。
至于喝咖啡的利弊，可以自行对比喝茶的不同阶段的利弊得出相应结论……
首先品质决定了结果，喝咖啡的利弊不可通用地一概而论。
如果起点是品质不错的咖啡的基础之上长喝咖啡对身体有害吗，那么咖啡就视个人身体情况而言利弊不同了。
关于弊，身体ok的话我们可以自动屏蔽。
关于利，你都知道的，提神醒脑、增强生命活力，据说还可以降低肾结石概率……但是不论如何，我们还是不要被商家的推广过度的引导。自己发自内心地需要或喜欢就是我们去喝它的足够的理由。如果理由还不充足，你可以百度搜索搜狗搜索微信搜索微博搜索豆瓣搜索谷歌搜索知乎搜索（祝你好运）
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关于上班族、学习党、 刷夜族如何喝咖啡？我的几个小建议：
1、实在万不得已才去喝速溶
2、麦当劳肯德基的黑咖啡虽然难喝但是比速溶强很多
3、星巴克、太平洋、costa虽然咖啡都如焦炭且难喝；但也不是不可以，奶量比较大的出品味道也盖的比较好，整体基本品质还是在的
4、条件好一些的公司一般会配备一些简单的咖啡设备，这个时候你可以忽悠行政大人在淘宝或者是同城的咖啡馆开始选购一些咖啡熟豆，最好选择下单烘焙的那一种，也不会贵太多，但是也不用买太贵的。因为太贵的在办公室用的咖啡机当中，根本喝不出其中风味，老板可能也不会想理你：）综合考虑，买普通的新鲜烘焙咖啡豆就可以了。
5、自己在家在自习室之类的，喝咖啡建议用挂耳包，或至少黑咖啡干脆自己加点牛奶这样也行
6、比较经济一些的做法是用简单的美式机，扔点咖啡粉进去就可以自动萃取了；淘宝有售，两三百的就ok了，高端一点的三五百七八百
7、胶囊咖啡机也是正儿八经咖啡粉来着也还行，但是最好不要买有什么奇奇怪怪风味的
8、不一定非要追求手冲装备，法压壶是很方便很方便的应急必备
9、倒不如出门走走溜达一下找家自己爱的咖啡馆，让它成为你的学习工作地顺便解决咖啡问题
10、如果喝高阶了，那就恭喜你……你要开始永无止境啦：）cool跟我一起去咖啡庄园玩耍吧……我在等你哦……
