如何用时令蔬菜和鸡肉制作通心粉？ 它的实时通心粉配蔬菜和鸡肉非常简单。 您无需观看有关如何用蔬菜通心粉学习的视频。 您也可以学习通心粉鸡肉的食谱。 相信自己，立即根据自己的喜好进行一些细微的调整，以使自己成为一个美味佳肴。
如何用时令蔬菜和鸡肉制作通心粉：
1。 洗净洋葱，切成小方块
2。 红甜椒洗净，去掉茎和种子，切成小方块
3。 将鸡蛋敲打入碗中，打打，然后均匀搅拌
p4。 将锅放在火上，倒入少许橄榄油加热5。 加入鸡蛋液，摊成薄煎饼，冷却并切成小块
p6。 洗净鸡胸肉并切成末，用盐，料酒，玉米淀粉腌10分钟 p7。 向汤锅中加水，煮通心粉，用冷开水冷却，除去并沥干水 p 8。 将橄榄油倒入锅中，加热，加入切成丁的洋葱，然后炒 p 9，再加入腌制的鸡肉，再炒 p> 10。 加入切成小方块的彩色胡椒粉，再炒几下11，加入通心粉和鸡蛋块，充分搅拌，再加一点盐调味
12，加入搅拌 均匀地炸西红柿酱，将其从锅中取出
烹饪技巧：
1。 通心粉有很多形状。 时不时地改变一些新品种，这有利于增强儿童的健康。您对饮食的兴趣可以丰富儿童主食的多样性。
2。 煮通心粉时，将水煮沸后加几次冷水直至煮熟。
营养效果：
1。 通心粉的主要营养成分是蛋白质，碳水化合物等，它们易于消化和吸收，并具有改善贫血和增强免疫力的作用。 洋葱含有蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，维生素B1，烟酸，钙，磷，铁，硒，多种维生素等。它具有安神养肝，润肠通便，增进食欲和改善消化的功能。
2。 甜椒和其中所含的辣椒素具有独特的味道，可刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动和预防便秘。 柿子椒包含维生素C，有助于缓解牙龈出血。 此外，如果您缺乏维生素C，则容易出现混浊的白内障，因此，吃甜椒对宝宝的眼睛也有好处。
3。 西红柿营养丰富。 它所含的原维生素A可在人体中转化为维生素A。 此外，其中所含的有机酸如苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的酸度，帮助消化，并调节胃肠功能。
4。 鸡肉性质温和，具有良好的营养作用。 它是适合婴儿经常吃的肉类之一。 鸡肉中的蛋白质质量较高，而脂肪含量较低。 而且它的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，具有很高的营养价值。 婴儿进食经常可以滋养身体，提高免疫力，促进婴儿健康成长。
5。 鸡蛋含有多种维生素和氨基酸，其比例非常接近人体，易于消化吸收。 鸡蛋还富含铁。 蛋黄中的卵磷脂，甘油酯，胆固醇和卵黄蛋白对神经系统和身体发育有很大影响。
6。 根据橄榄油的成分和消化率，它是最适合婴儿的油。 婴儿的热量中有一半来自母乳中的脂肪。 断奶后，所需热量从饮食中的脂肪中获取。 橄榄油的营养成分中人体无法合成的亚油酸和亚油酸的比例与母乳相似，易于吸收。 它可以促进婴幼儿神经和骨骼的生长和发育。 它是孕妇的极佳营养和胎儿生长剂。 产后和哺乳是很好的补品。
