原标题：适合近视孩子的视力训练，在家就可以做！
孩子近视了，除了戴眼镜，视力训练也是很常见的矫正方法，那么适合近视孩子的视力训练有哪些呢？
1、注视远处：将目光放在远处的物体上，比如窗外的树木或者建筑物，尽量保持注视一段时间，这样可以放松近视眼的调节能力和眼球肌肉。
2、闭目休息：每隔一段时间闭上眼睛，进行短暂的眼部休息，有助于缓解眼睛疲劳和紧张。
3、眼球转动：每天多次进行眼球转动的训练，沿上下左右的方向转动眼球，可促进眼球肌肉的活动，防止眼球肌肉僵硬。
4、眼睛放松操：闭上眼睛，进行深呼吸，然后慢慢张开眼睛，重复几次。这样的眼睛放松操可以缓解眼睛疲劳，舒缓紧张的眼部肌肉。
这些视力训练其实都很简单，只要坚持的去给做，那么就是能对矫正视力有好处了呢！
当然，视力训练只是一部分，要矫正孩子近视，还需要配合：
1、佩戴合适的眼镜：一般都是用框架眼镜或者是角膜塑形镜，这个需要检查以后，遵医嘱去佩戴就行。
2、保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，规律的作息时间，控制屏幕使用时间和距离，丰富多彩的生活方式等都对眼部健康有益。
3、应避免干眼和眼部疲劳：环境因素和工作条件常常导致眼部疲劳和干眼症。长时间使用电脑或者手机，缺乏户外活动等等都会导致眼部疲劳。及时休息和应急处理对于眼部健康非常重要。
4、补充营养、增强眼部抵抗力。维生素A、C、E、D、Zn、β胡萝卜素等对于眼部健康有很大的作用，建议多吃一些富含这些营养成分的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、水果等。或者是用乐睛视力营养素，补足眼睛所需的这些营养。
这样配合视力训练，那么就能更好的矫正孩子近视了！返回搜狐，查看更多
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