香蕉肉质香甜，温润可口，又含有丰富的维生素，被称为“智慧之果”。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，被称为“白色血液”。两个香甜可口的食物放在一起，不仅能使味道更加鲜美，而且还有许多意想不到的功效。香蕉加牛奶的功效有哪些今天就来讲讲。
香蕉加牛奶的功效有哪些
众所周知，香蕉是助消化的，可以促进我们的肠胃蠕动，和牛奶搭配在一起，更是有神奇的效果，让我们拭目以待。
1、美容养身
香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、补充营养
香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
3、美白瘦身
香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，牛奶也有洁肤、柔肤及漂白作用。
4、血管
牛奶香蕉汁中富含有人体所需要的钾元素，钾对于心血管疾病，肝脏功能不好的人非常重要，钾元素是抑制损害心血管的元凶钠元素的良药，所以多喝牛奶香蕉汁，对于心血管疾病以及高血压的人都有好处。
5、治疗便秘
牛奶香蕉汁本身是低脂肪低胆固醇的食物，纤维素含量高。牛奶香蕉汁中的纤维素是解决便秘问题的关键，是比药物更加健康的自然排毒手法。牛奶香蕉汁可以让你轻松摆脱便秘苦恼，让你肠道健康。
爱美是女人的天性，可是偏偏又管不住嘴，要么就是看着吃的不敢张嘴，要么就是对着体重秤发愁。不用怕，有了这些香蕉加牛奶的功效，既成全了你吃货的胃，又成全了你爱美的心。早上吃一个香甜的牛奶香蕉饼，下午再吃一个可口的香蕉牛奶冰淇淋，你还在等什么呢?
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