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文丨俊颖
市面上花花绿绿的饮料
不仅好看而且比白开水更好喝
这也难怪
孩子们都抵抗不住它的诱惑
碳酸饮料不仅没有营养还会腐蚀孩子的牙齿
这个时候
很多家长都会选择用纯天然的鲜榨果汁
代替碳酸饮料
然而，武汉市民李先生带儿子尧尧到医院检查牙齿时却意外发现孩子的门牙已经龋坏，而罪魁祸首竟是他一直认为非常健康的鲜榨果汁！！！
从不喝碳酸饮料牙齿怎么会得龋齿？
尧尧牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了，算是龋齿前期。
儿子从来不喝碳酸饮料，怎么会得这样？原来，李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康，于是从儿子半岁后，每天都会给他鲜榨一杯果汁，从来不让他沾碳酸饮料。
果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料
果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。
“果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。”对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。
喝完果汁马上刷牙是不是就可以了？
既然果汁对牙齿有酸腐作用，那喝完马上刷牙是不是就可以了呢？
刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。
另外，医生建议，多吃新鲜水果，取代喝果汁。
防蛀小贴士
第1条：少喝饮料，多喝水
家长首先鼓励孩子多喝水，一方面从根本上减少糖分摄入，降低龋齿的风险；另一方面，经常喝水也有助于清洗牙齿表面附着的糖分及其他食物残渣。
第2条：认真清洁口腔
●漱口：孩子在每次进食后，都应用清水漱口，将食物残渣清理掉。苹果等粗纤维水果，虽具有清洗牙齿的作用，但由于含有果糖，食用后也最好漱口。婴儿喝了奶后，也应该喝点清水，将口腔中的奶渣冲下去。
●刷牙：一般情况下，细菌分解食物是12小时。因此，孩子从有乳牙开始就应该刷牙了。给孩子选择牙刷的时，应选择刷头较小、便于在口腔内活动、中毛或软毛的款式。
但是刚喝完饮料，孩子口腔内的PH值会相对较低，牙釉质被软化，硬度下降，立即刷牙反而会造成牙面磨耗。所以家长们要记住：孩子喝完饮料一定先用清水漱口，过半个小时后再刷牙。
第3条：定期看牙医
推荐至少应该每半年带孩子看一次牙医。如果牙齿龋坏很多的孩子，可能需要每 3 个月就看一次牙医。
牙医可以帮助做龋齿风险评估，也能早期发现龋齿等口腔疾病，必要时可用涂氟、窝沟封闭等方法来预防蛀牙。
果汁虽好，
可不要贪杯！
希望家长能够监督孩子
尽早养成好的护齿习惯，
孩子将会收益终生。
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