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天气越来越热了，好多孕妈忍不住的想吃雪糕，冰激凌，冷饮，冰镇水果……
在孕期，孕妇由于新陈代谢旺盛，体温会比常人高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。
所以孕妇更喜欢吃冷食，吹空调，可是冷食吃多了对母婴都不好哎。
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孕妇多吃冷食物的坏处
在炎热的夏天，孕妇偶尔吃一点冷饮不要紧，但是经常吃的话就不好了。
1：刺激肠胃
怀孕时期，孕妇的肠胃对冷热比较敏感，多吃冷食会使肠胃血管收缩，胃液的分泌也减少了，所以会引起消化不良，食欲不振。
2：引起腹泻
冷食刺激肠胃，也可能含有细菌，所以很容易导致腹泻，腹痛，胃部痉挛等。
3：咽喉发炎
大量吃冷食，咽喉部的血管会收缩，血流量减少，可导致抵抗力下降，细菌就会侵袭，引起咽喉肿痛发炎，咳嗽，嗓子沙哑等。
4：胎动增多
孕妈多吃冷食，也会刺激到腹中的胎儿，因为胎儿对温度也很敏感，胎动会变得躁动不安，甚至引起假性的宫缩，让肚子变得发硬。
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孕妈们看了以上，一定会觉得，啊，不能吃冷食，怎么过夏天？
管家为你支招！
1：美味果汁走一杯
自己在家里，用榨汁机榨取新鲜的果汁，也是非常的美味呢。
比如西瓜汁，酸奶奇异果汁，芒果奶昔等等。
如果想口感好一点，可以把水果整个放在凉水里泡泡，自然凉！
2：消暑汤来一碗
夏季喝一些消暑解渴的汤，也是不错的哦！
像海米冬瓜汤，清热利尿；西红柿蛋汤，营养又开胃；绿豆冰糖水，解毒又消暑。
3：水果沙拉拌一盘
夏季适量吃水果，比吃雪糕可好多了。
如果感觉每天吃水果没意思，可以自己动手做一盘水果沙拉。
西瓜，黄瓜，草莓，蓝莓，香蕉，苹果，芒果，哈密瓜等都可以入料，用沙拉酱或酸奶调拌都可以。
