减肥蔬菜汤的做法 减肥不妨试试这4款蔬菜汤更新时间:2017-06-29
很多女孩觉得节食肯定能够减肥，但其实过度的节食会给身体带来很大的伤害营养蔬菜汤的做法大全窍门，最好通过适当的节食和运动来科学的进行减肥。其实大家完全可以尝试蔬菜汤减肥法，现在为大家推荐4款蔬菜汤，建议结合适量运动营养蔬菜汤的做法大全窍门，相信大家一定可以快速的瘦下来。
1、海带豆芽汤
做海带豆芽汤需要用到的原料有带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉。首先我们需要把需要的食材都准备好，该清洗的清洗干净，该切的切好。海带需要先煮上2分钟，然后过凉水备用。然后我们要架上炒锅，把准备好的食材放进去，翻炒片刻后关火。之后再把炒好的食材放入清水熬煮，最后加上调料，调味即可食用。
2、胡萝卜汤
相信大家都喝过胡萝卜汤，我们首先准备干净的胡萝卜，然后切丝备用。再把小葱和胡萝卜丝翻炒一下，加水煮开后打入鸡蛋，之后加一些调味料，最后加入葱花，就可以食用了。
3、爽口高丽菜汤
首先准备材料，高丽菜、白萝卜、鲜香菇、白米、柴鱼素、味醂等适量。然后同样是把蔬菜清洗并且切好备用。为了避免油水过多，建议用清水煮就可以了。把这些菜放到锅里煮，最后加上柴鱼素、味醂调味，做好后就可以喝啦。
4、虾米冬瓜汤
准备适量的虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油，先把虾米洗净后泡在水里，把冬瓜切片备用。然后按照炒菜的顺序把虾米和冬瓜翻炒一下，加入水和调味料以及香菜就可以出锅了。
以上就是为大家推荐的蔬菜汤，为什么这些汤能够减肥呢?这是因为很多蔬菜的热量都很低，并且蔬菜里边含有很多膳食纤维，摄入后对身体很好，尤其是在干燥的秋季，把蔬菜汤做好后食用，不但可以减肥，还可以起到保养身体的效果。
审编医生
王博敏中医综合科 医师医院：临猗县中医医院
主治疾病：擅长内科常见疾病冠心病，高血压，糖尿病的治疗...详情>
