自从2005年欧盟公布危险性精油清单后，普罗大众似乎对于使用精油感到战战兢兢，更不用说近年来发生的薰衣草女乳症需要大量稀释的精油，茶树灼伤脸部，这些负面新闻，到底精油的安全性如何？
之前我们文章提到精油必须稀释后使用，才能避免肌肤刺激性，愈是所谓的“毒性”的芳香分子，在愈低的浓度下使用，反而能减弱毒性成为一种杰出治疗成分，这就有点类似感冒疫苗其实是经过“减毒”的病毒一样，所以精油安全与否，端看芳疗师如何使用。
因此，在使用精油前，得先了解精油可能存在的毒性或危险性，以免在不正确的使用方式下造成遗憾。
一，口服毒性：
大部分的精油，是不被允许口服的，一是易对口腔黏膜造成刺激，腐蚀。二是这些物质几乎都通过肝脏代谢，会增加肝的负担。三则是“口服毒性”。所以不建议长期口服精油，特别是纯精油，就算滴在水中也是不能溶解的。如果本身肝脏就不好的人就要禁止口服。有的商家为了增加产品销量，大肆宣传口服精油好处，而且销售人员并不专业，最后受伤的是消费者。所以一定要咨询专业人士。
二，肝毒性
肝脏负责体内化学物质的转换与代谢，也是重要的内分泌器官，全身的血液都必须经过肝脏过滤解毒，否则将造成身体重大伤害。而某些精油会导致肝脏过度负担，破坏人体解毒机制，不过这是在长期，大量且口服的状况下才会发生，一般按摩或吸闻并不会产生肝毒性。
三，神经毒性
神经系统的讯息传递所依靠的就是电位与微量化学分子，因此神经讯息很容易受到外在的化学物质影响，人体为了保护大脑，避免过度干扰，遂有一层“血脑屏障”用来隔绝外界化学物质。然而精油脂溶性，分子小，穿透强的特质，恰好能够突破血脑屏障，这大幅增强了精油对于神经系统的益处，但同时增强了某些精油对于神经系统的毒性。
引发痉挛，是其中是容易看到的中毒表征。比如依兰精油使用过量会导致头痛。所以在用纯精油做香薰时要严格控制剂量，而且不要经常用同一种精油做香薰，最好是换着使用比较安全。
四，肌肤刺激性
由于每个人的生活环境，饮食习惯，肌肤状态都不同，很难完整列出所有刺激性的精油。当肌肤产生刺激后，有可能发红，长痘，灼伤，脱皮，而最常见原因是精油没有稀释涂抹在皮肤上。因此建议，在使用稀释油前先做肌肤测试，特别敏感肌肤。
五，光敏性
所谓光敏性或光毒性，就是让肌肤感觉的能力增加，这样不仅容易晒黑，也容易晒伤。精油中若含有佛手柑内酯等呋喃香豆素成分，这些感光物质在吸收紫外线后会变得活跃，于是参与了氧化反应，产生自由基与过氧化物需要大量稀释的精油，进而造成细胞损伤。
从成分上大概可见，会造成光敏性的精油不外乎就是柑橘类精油，伞形科精油。其中，柑橘类的榜首是佛手柑，伞形科的榜首是圆叶当归。然而，使用时只要尽量避开白天太阳；就不用担心光敏反应。晚上灯光不会影响，精油停留在肌肤数小时后会吸收分解，所以睡一晚也就没有光敏性了。
这里提示，新手们在使用精油不熟练的情况下最好咨询专业人士，多学习精油知识。这样才能让你更快更安全的使用精油。
