喝牛奶好还是奶粉好呢
是大人还是小孩呢？
如果小孩的话，我觉得会纯牛奶比较划算中老年人补钙奶粉还是纯牛奶好，因为奶粉比较贵，大人的话也是和纯牛奶比较划算，这是我自己觉得的大人那里可以买那种比较便宜的奶粉喝如果孩子很小的话，还是喝奶粉比较好，比较大一点的就可以喝纯牛奶了
纯牛奶划算，如果孩子大了，就可以选择牛奶，纯牛奶的营养已经可以消化吸收，配方奶粉价格贵一些
晚上喝牛奶的好处
我们都知道，牛奶中的营养成分十分的多，对于各类人群来说，通过牛奶来补充营养，效果都是十分好的，晚上喝牛奶的好处： 晚上喝牛奶的好处：
晚上喝牛奶的好处：
晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
除此以外，晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。
对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。
晚上喝牛奶的好处
1.补钙
夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。
而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。
而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
2.提高睡眠质量
牛奶中的蛋白质含量非常高，能够起到稳定中枢神经系统，改善睡眠指标，加深睡眠时相，减少浅睡眠时相，有效的提高睡眠质量。
3.降低中风的几率
牛奶中含有的钾元素有使动脉血管壁在血压高时仍然保持稳定的作用，从而减少中风的危险。
4.阻止重金属物质的吸收
夜晚，人体的吸收功能会变强，不仅会吸收食物中有益成分，同时也会吸收食物中的有毒物质，比如金属铅和镉，而睡前喝一杯牛奶能有效减少人体对这种有害物质的吸收。
通过对上文的阅读中老年人补钙奶粉还是纯牛奶好，相信大家已经了解了晚上喝牛奶的好处：，此外还介绍了晚上喝牛奶的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
