制夏日饮品芒果摇摇奶茶，香醇可口，摇一摇口感更好
一提起夏天，脑海中想到的就一个字：热。天气越来越热，我们也越来越浮躁。昔日的凉拌菜已经不能拯救浮躁的我，唯有那冰冰凉凉的奶茶可以治愈。
今天打算自制夏日饮品，芒果摇摇奶茶，浓郁的奶香加上芒果丁，口感瞬间升级。夏日喝这款饮品简直太赞了，香醇可口。因为家里有小孩，所以我做的是热饮。不过也可以加入冰沙或者冰块。
芒果为著名的热带水果之一，芒果的果实中含有糖、蛋白质、粗纤维等，而且芒果所含有的维生素A非常高，是所有是水果中少见的，其次维生素C含量也不低。
而且芒果的做法也有很多，果汁、果酱、腌渍、罐头。那么今天，小编就来给大家分享这款芒果摇摇奶茶：
芒果摇摇奶茶
食材：牛奶、熟红豆、熟薏米、芒果、普洱茶
配料：冰糖、炼乳、150ml清水
做法详解：
【步骤一】准备好食材，用煮茶器中放入冰糖，煮150ml普洱茶备用。
【步骤二】芒果去皮搅成果酱（稍微留点芒果丁更好喝）
【步骤三】将芒果酱放入杯中底部，加入普洱茶，再加入一袋温牛奶，再加入红豆和薏米、少许炼乳。
< class="pgc-img">【步骤四】使劲搅拌一下，喝的时候摇一摇，搅一搅即可食用。
--小刁有话说--
1、因为这是一道热饮，所以我倒入的是温牛奶。
2、普洱茶一定要煮出香味，一般15分钟即可。
以上就是今天的全部内容，想要了解更多，关注我，做个美食世界的明白人吧！
喝不喝奶茶”是小编每天都要问自己的一个问题。
喝了怕自己摄入过多卡路里，在夏天来临前达不成目标体重；
不喝又感觉失去了工作日里唯一的小确幸，上班都提不起劲。
最近，买手maki拿给我一盒代餐奶昔，还是喜茶的联名款！光是包装就特别吸引我~
里面包含了黑糖波波、芝芝莓莓、暖暖奶茶，完全复刻喜茶经典口味。
而且热量低、饱腹感强，1瓶可以代替1餐，营养又好喝！
它来自品牌WonderLab，专做营养代餐类的食品。
一条生活馆之前推荐过他家的代餐奶昔，口碑非常好，复购率特别高。
3种口味的奶昔，卡路里略有差别，但相比一顿正餐，少摄入了约500大卡的热量。
非常适合每天要靠奶茶续命，但又想要控制体重的人群。
注：中国营养学会提出每天少摄入约500kcal，普通人的一顿正餐（午餐或晚餐）摄入的卡路里大约在700大卡~800大卡左右。
下午嘴馋时，拿出一瓶，倒入温水，摇一摇就能喝！快速又方便。
既免去了在喜茶门店排队的时间，又能喝到同款口味饮品，顺便还达到了管理日常体重的效果。
喝完一整盒的小编表示，代餐真没你想的那么难坚持！
一盒3种口味，每种口味各2瓶，每瓶75g。
礼盒里还内含幸运刮刮卡套装，有机会刮出喜茶兑换券或WonderLab免单名额哦！
食用方法：将粉剂摇匀，加入温水到水位线（约250ml），摇匀后饮用。建议冲调后半小时内饮用完毕。
WonderLab喜茶联名礼盒，现壹读精选▼
限时特惠价：￥119（日常销售价：￥159）
满2件打9折
4月8日23:59特惠结束
平均每瓶代餐奶昔中含有23.4g蛋白质，相当于3~4个鸡蛋，占人体每日所需的36%左右。
比国家规定的食品营养标签高出2倍左右，营养非常丰富。
注：《食品营养标签管理规范》中规定：蛋白含量大于等于12%，可称为高蛋白。
平均含有11g膳食纤维，相当于30棵菠菜，占人体每日所需的50%左右。
顾中一老师也曾经推荐过他家之前的代餐奶昔。
注：顾中一，注册营养师，清华大学公共卫生专业硕士，北京营养师协会理事。
不添加蔗糖，甜味来源于赤藓糖醇，甜度只有蔗糖的60%~70%。
赤藓糖醇不参与体内糖代谢，是一种天然零热量的代糖。
成分里还特别添加了进口脆香谷物和马铃薯提取物，可以让你嚼着喝。
身体会通过咀嚼颗粒的动作，向大脑和胃部发信号：我有在吃东西呢，我很饱~
· 黑糖波波味
和喜茶烤黑糖波波鲜奶同款口味，冲泡完后打开盖子就能闻到奶香。
黑糖波波Q弹爽滑，咀嚼间还能感受到乐趣。
· 芝芝莓莓味
喜茶经典芝芝水果茶之一，味道醇厚，不会过于甜腻。
草莓果干口感轻脆，芝士香气浓郁。
· 暖暖奶茶味
与热奶茶波波相同的纯正口感，喝起来丝滑柔和，几乎可以代替奶茶！
波波富有嚼劲，增添饱腹感。
巴掌大小的1瓶，非常适合放在包里，便于随身携带。
上下班或者健身路上，带上它，随时随地给身体补充营养和能量。
注：1、高温冲泡可能会破坏产品中所含营养成分。
2、产品中含有新食品原料菊粉、圆苞车前子壳，婴幼儿不宜食用。
3、本品还有丰富膳食纤维，初期食用可能会产生胀气、排气增多或轻泄等，均属于正常现象，反应时间因人而异。
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注：本文文案由品牌方提供，与平台无关。
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喝了怕自己摄入过多卡路里，在夏天来临前达不成目标体重；
不喝又感觉失去了工作日里唯一的小确幸，上班都提不起劲。
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3种口味的奶昔，卡路里略有差别，但相比一顿正餐，少摄入了约500大卡的热量。
非常适合每天要靠奶茶续命，但又想要控制体重的人群。
注：中国营养学会提出每天少摄入约500kcal，普通人的一顿正餐（午餐或晚餐）摄入的卡路里大约在700大卡~800大卡左右。
下午嘴馋时，拿出一瓶，倒入温水，摇一摇就能喝！快速又方便。
既免去了在喜茶门店排队的时间，又能喝到同款口味饮品，顺便还达到了管理日常体重的效果。
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