间如梭，白驹过隙，不知不觉又到了立秋时节，秋天就这样在台风，暴雨，疫情，高温之下接踵而来，秋天的第一杯奶茶，你今年准备喝啥呢？
楼下今天有一家蜜雪冰城奶茶店开业，趁着开业搞活动，又恰逢立秋时节，于是走进店里购买了一杯4元的柠檬茶，又给老妈带了一杯6元的草莓摇摇奶昔，总计花费10元，这个价格确实挺实惠的。
< class="pgc-img">卖奶茶时，跟门店服务员闲聊了一下，问其有啥推荐？服务员便给我仔细说了下他们店销量排名前三的奶茶，蜜雪冰城“红榜”来了，今天我们一起来看看，秋天的第一杯奶茶，你要喝哪款？
柠檬茶
< class="pgc-img">作为“红榜”第一名，也就是门店销量第一名的柠檬茶，价格4块钱，分量还挺大，一口喝下去，柠檬香味很足，味道很不错。
喝着这边奶茶回家，在路过购物中心，看到喜茶的门口放着一张柠檬茶的海报，顿时脑中出现了一个想法：买杯喜茶，对比一下，看看30元的喜茶卖这么贵到底是不是智商税？
< class="pgc-img">在消费者的印象中，蜜雪冰城一直都是廉价的代名词，很土，味道不好，而喜茶开在商场里，人均消费30，看起来高端大气上档次。
走进喜茶门店，服务员看着我拿着蜜雪冰城的柠檬茶进来一阵讶异，我表示要一杯柠檬茶，服务员再次确认道：“先生，我们这里是喜茶！”
我有点恼怒，穿拖鞋，喝蜜雪冰城就这么不堪？点杯奶茶还要强调自己的身份？我大声道：“我要一杯柠檬茶，听见了没有？”
看见我发怒了，服务员这下速度就快了，等了5分钟，柠檬茶就做好了。
< class="pgc-img">找个凳子坐了下来，面前放着两杯柠檬茶，一杯廉价，一杯昂贵，我一口喝蜜雪冰城一口喝喜茶，这顿操作，把喜茶的服务员都看懵了。
舌尖感受着两款柠檬茶的区别，最后我发现：蜜雪冰城的4元柠檬茶，干翻了30元喜茶！在我看来这两款柠檬茶口味上没有多大的区别，都是使用新鲜柠檬制作的，里面都放了糖浆进去，综合味道都差不多。
但是价格却是天差地别，面对蜜雪冰城4元的柠檬茶，和人均30元的喜茶，入秋的第一杯奶茶，你会选谁呢？
草莓摇摇奶昔
< class="pgc-img">如果不想喝4元的柠檬茶，6元钱的草莓摇摇奶昔也不错，这款奶昔是门店销售排名第二的饮品，很受学生和年轻人的欢迎。
对于薪资3000元的我而言，去购物中心买一杯30元的喜茶还真的是奢侈，其实也没必要，不管是哪家奶茶店使用的原材料都是差不多的，都是粉兑的，不管是人均6元的廉价奶茶，还是人均30元的高端奶茶。
黑糖珍珠大圣代
< class="pgc-img">“红榜”里排名第三的奶茶便是黑糖珍珠大圣代，这款奶茶在蜜雪冰城门店销量排名第三，深受不少人的喜爱。
价格也是很实惠6元一杯，跟喜茶里面卖30元一杯的差不多，里面放了很多的珍珠黑糖酱，一口咬下去，满满的幸福感，确实口味很不错。
以上3款奶茶，便是蜜雪冰城的“红榜”，如果你不知道去了买啥，那么这3款肯定不会错，不会踩雷，那么问题来了：秋天的第一杯奶茶，你要喝哪款？
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楼下前几天新开了蜜雪冰城，因为它的网红和便宜，促使我这个贫穷大学生开始每天下去买一杯。这几天打卡了蜜雪冰城的几杯饮品，分别是①蓝莓味摇摇奶昔②三拼霸霸奶茶③棒打鲜橙④冰淇淋⑤雪顶咖啡
由于本吃货一拿到手就开喝，所以没有拍照，借用小红书上几个小姐姐拍的图片，图上有她们的小红书号。
我的口味: 不喜甜 和我口味一样的可以放心参考！
现在说说我的推荐和不再回购单品
①蓝莓味摇摇奶昔 已经回购一次
推荐指数五颗星★★★★★
第一次点它的时候就要了无糖，喝的感受还蛮好的，挺好喝，但稍微有点腻，因为店员给里面打的冰淇淋非常多，茶只有一点点。所以这次点的时候告诉店员小姐姐无糖+少冰+多放点茶，然后还加了一份椰果，推荐加椰果，这种冰的奶昔里加椰果很爽口！然后这次喝超满意，贼清爽，炎热夏天必备?
推荐备注: 无糖?少冰?椰果?多放茶
②三拼霸霸奶茶
推荐指数四颗星★★★★
这个我只喝过一次，我当时的备注是少糖，然后店员帮我加了珍珠、椰果、仙草冻、燕麦。奶茶我要的是常温。
这个奶茶我给大家都建议是不要选常温，常温的不好喝，我觉得热的会很好喝，少糖的三拼霸霸喝起来也蛮清爽的，茶味比较浓，如果是热的三拼霸霸我还是很推荐的！
推荐备注: 热奶茶?无糖/少糖
③棒打鲜橙
推荐指数★★★
我当时要的口味是无糖+常温
感受：不好喝，回味发苦
感觉这个可以在吃了甜不拉几或者油重的东西时解腻，橙子味不浓，因为橙子是带皮的片，所以可能是橙皮发苦，感觉这一点蜜雪冰城可以改进。
这个我以后要可能也会选加糖的，或者不会再买了
④冰淇淋
推荐指数★★
中规中矩，一般般吧，能尝出来糖还是放的很多的，盖过了奶味
因为我们这儿还有个甜啦啦的冰淇淋也很便宜并且真的很好吃 所以在家这里不会回购蜜雪冰城的冰淇淋啦
⑤雪顶咖啡
推荐指数★
雪顶咖啡我要的也是少糖，可是那个咖啡就算少糖也又甜又腻，和雀巢1块五一条的速溶咖啡一个味，甚至更甜，上面还放了一个更甜的冰淇淋。这个我真的没有喝完。
所以不喜甜的姐妹就不推荐点这个单品了?，也是我不会再回购的单品。
以上这些就是我这几天的品尝之后的心得啦，以后还会点更多的单品喝喝，给出我的推荐和不推荐。
有什么事是一杯奶茶解决不了的，如果有，那就两杯。作为当代青年续命法宝之一，奶茶近几年可谓是风光无限。
< class="pgc-img">但是作为一个精致的猪猪女孩，如何喝奶茶能够不发胖是最让人头秃的事情，虽然现在各大网红奶茶都推出了无糖款奶茶，但是无糖就不会让人月半了吗？
为此，美研专门排了一下午的队为大家买来了市面上热门的8款奶茶，除了有2家不卖无糖奶茶，剩下的6个都是“无糖款”。
这8款奶茶送到实验室去检测，结果如何，且听美研细细道来。
1、“无糖奶茶”，实测糖含量超可乐
奔着无糖奶茶喝不胖人去的，要失望了。实验室检测出这6款无糖奶茶，全部都含糖！
看看都有谁：
< class="pgc-img">一杯可乐（330ml）的糖含量有35g左右，这么一算，一半“无糖奶茶”的含糖量超过了可乐！
2016版《中国居民膳食指南》给出的建议：每日添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以内。而一杯贡茶“无糖奶茶”下肚，一天的摄糖量就超标了。
我们以为“无糖”是完全不含糖，其实，只是在奶茶现制过程中不额外加糖，但原料制作中加入的糖，商家们都默认不算在内，这就导致了“无糖奶茶，实际含糖挺多”的现象。
明明幻想着无糖奶茶能让自己在续命的同时能够不月半，但是没想到，终究是错付了。
2、咖啡因含量赛咖啡，喝完就失眠
相信这件事很多小伙伴都知道：睡不够，会更容易让人发胖。（就算不知道也没关系，现在给你科普了）长期睡眠不足的人不单单难以通过饮食和运动来减肥，而且还容易增加几斤肉。
奶茶的原料之一是茶，而茶中含有咖啡因。所以本次我们也检测了奶茶的咖啡因含量，结果出来把美研吓了一跳，因为其中有两款甚至比咖啡中含量还要高。
< class="pgc-img">一中杯星巴克美式咖啡的咖啡因含量是150mg，一罐红牛含咖啡因 50mg。而我们这次评测的兰芳园传统丝袜奶茶咖啡因含量高达268.5mg，一杯奶茶下肚，相当于喝了1.8杯咖啡，5杯半红牛。
大半夜来杯奶茶解解渴的，知道为什么睡不着觉了吧？睡不着则会导致你睡眠不足，长此以往，你想瘦下来就更难了。
3、三款含反式脂肪酸，不仅会引起肥胖，还影响健康
市面售卖的奶茶一般会加入植脂末，也就是奶精来替代牛奶。而植脂末中就可能会存在未全部氢化的植物油，也就是反式脂肪酸。果真，在检测中，有3款奶茶检出了反式脂肪酸。
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。不仅如此，经常食用反式脂肪酸可能增加冠心病、心脑血管疾病的几率。《中国居民膳食指南（2016）》建议“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g”。而喝下1杯蜜雪冰城珍珠奶茶，就已经逼近限量值了。
最后我们再来总结下奶茶的三宗罪：
1、标的是“无糖”但含糖量依然超标；
2、咖啡因含量高，睡不着也会胖；
3、部分奶茶含反式脂肪酸，易胖还危害健康。
喝奶茶一时爽，减肥火葬场。如果不想在减肥的道路上越走越远，美研还是提醒下各位小伙伴远离奶茶才是王道。
