康长寿是大家的美好心愿，百岁老人更是人们羡慕和关心的对象。郑州市有多少百岁老人？男女pk结果如何?最年长的老人今年高寿?有啥养生秘诀?
又是一年重阳节，大河报记者从郑州市民政局了解到目前百岁老人的相关数据以及老寿星们的养生秘诀，通过分享，祝愿更多老人健康长寿，安享晚年。
郑州107岁老人赵淑英
随着社会发展和人们生活水平的提高，长命百岁的老人越来越多。据统计，郑州市现有百岁老人496位，与去年重阳节前统计数据相比，增加了57位。
其中，男性有103人，女性有393人。从百岁老人的男女比例来看，女性优势明显，平均10个百岁老人中，有8个为女性。
这些百岁老人的年龄段分布为：100岁有136人，101岁有141人，102岁有86人，103岁有42人，104岁有32人，105岁有17人，106岁有14人，107岁有11人，108岁有2人，109岁有5人，110岁有7人，111岁有2人，113岁有1人。
在拼年龄方面，女性更胜一筹。目前，郑州的“长寿冠军”是登封市白坪乡煤窑沟村的张梅兰老人，1908年出生的她今年已113岁高龄。
哪些区（市）县的百岁老人多？据统计，目前郑州百岁老人“最扎堆”的福地是金水区，有百岁老人53人；其次是巩义市，有百岁老人52人；位居第三的是荥阳市，有百岁老人51位。此外，二七区47人，新郑市38人，登封市36人……
民政部门工作人员走访百岁老人后发现，这些长寿老人身上都有生活习惯好、心态豁达、知足常乐、勤快、爱运动、热心肠等特点。当很多人面对亚健康、病痛等困扰，慨叹各种力不从心，这些百岁老人的共同点，也让人意识到，在金钱、名利等世俗之外，健康长寿是另一种无价之宝。
这些百岁老人不仅是家里的宝，也是政府特别关爱的对象。从2012年重阳节开始，郑州市政府在重阳节为全市每位百岁老人送“红包”，今年重阳节将继续为全市100岁及以上老人每人发放1000元的节日慰问金。
大河报记者 蔡君彦
来源： 大河报
河报·大河客户端记者 蔡君彦
101岁的老先生能文能武，凡事喜欢亲力亲为，至今还坚持自己洗澡;107岁的老太太能穿针引线， 走起路来脚底生风，还笑称自己“年龄不算大”……他们，就是我们身边的百岁老人。10月23日，记者从郑州市民政局获悉暖消息：郑州市现有439位百岁老人，百岁老人的总人数呈上升趋势。这些健康长寿的百岁老人有啥“养生秘籍”?在2020年重阳节即将来临之际，让我们走近几位“老寿星”，从他们的言传身教中上一堂养生课。
101岁老先生“文武双全”
面色红润，声如洪钟，刘茂林老人的精气神儿，让很多人难以相信他今年已101岁高龄了。
这位家住郑州市二七区福华街办事处的老人说到自己的养生秘籍，老人笑着说：生命在于运动，能有好身体和他常年坚持锻炼密不可分，“我从小就喜欢玩拳，退休后有更多时间锻炼，每天出去遛好几圈呢!”
据家人介绍，老先生不仅喜欢锻炼，而且会根据不同阶段的身体情况采取不同的锻炼方式，腿脚特别利索的时候爱打太极，这几年，更喜欢做自创的“按摩操”，对很多老人来说年龄大了洗澡很费劲儿，对刘茂林老人来说，依然是轻松的享受，他顶多让儿子帮忙搓搓背，其余时候都坚持自己洗。
除了打太极、散步，做健身操，老人还特别勤快，凡是喜欢亲力亲为。当然，动静结合，闲下来时，老人也很乐于享受静谧时光，在书桌前看看书、刷刷视频，还会时常写写字，记录一下读书的心得体会……
最让周围人羡慕的，还有老先生的幸福婚姻。他和98岁的老伴儿相濡以沫，特别恩爱，身体也都很硬朗，老两口年龄加起来近200岁，还时常牵手说笑，笑魇如花。
107岁老太太穿针引线
“我岁数也不算大，才107岁。”在郑州市二七区祥云社区日间照料中心，百岁老人赵淑英的一番话，把周围人都逗乐了。
老人这么说，自然有“底气”，不仅是面色红润，走起路来脚底生风，老人还有绝活儿：107岁高龄，耳不聋，眼不花，连穿针引线都不在话下。说话间，只见她右手拿针，左手拿线，不一会儿便“挑战成功“，在周围人纷纷为她鼓掌喝彩时，老太太不好意思地笑着说：“老了，眼睛能看清，就是手有点抖了。”
在社区日间照料中心，赵淑英老人是出了名的“老顽童”，说话幽默风趣，笑声格外爽朗，因为她总是乐呵呵的，大家都喜欢跟她聊天、开玩笑。
这位爱笑的老人，其实也没少过苦日子，难能可贵的是，老人家心态乐观豁达，在她看来，日子艰难时，不乐观不中，要懂得苦中作乐;现如今日子过得啥都可好，更没有理由不开心。”
好身体也让老人有足够的机会感受社会大发展，乘飞机，坐高铁，家人带她游遍上海、北京等大城市，眼界大开。
老寿星们“活得简单”
“老太太心地善良，勤俭持家，性格也好，心里不藏事儿。”在经八路12号院家中，说到101岁的婆婆穆凤英，陪伴一旁的儿媳张女士笑着说，这些秉性让老人活得简单，也有助于健康长寿。
当然，在饮食上老人也很讲究，荤素搭配，每天一到两个鸡蛋，还爱吃黑芝麻糊，一年四季不断，有时甚至半夜起来加餐。
102岁的老寿星袁桂枝，最大的养生秘籍是“闲不住”，为了哄她开心，儿女们总是特意给她“安排”剥蒜等“任务”，让老人动动手，更有成就感。值得一提的是，所有长寿老人的孩子们都很有孝心，比如，袁桂枝老人的孩子们从饮食起居到下楼锻炼，把她照顾得井井有条，每天，牵着妈妈的手在小区里散步，成了儿女们最幸福的事;对104岁的刘杜氏来说，最开心的事是下楼遛弯儿时，听82岁的女儿刘俊英给自己唱戏，这是母女俩每天互动的“保留项目”。
新闻延伸：439位百岁老人 男女比例82：357
记者从郑州市民政局获悉，随着社会发展和人们生活水平的提高，长命百岁的越来越多。
其中，登封市白坪乡煤窑沟村的张梅兰老人，以112岁的高龄，成为目前郑州的“长寿冠军”。
民政部门的统计数据显示，目前郑州市的439位百岁老人中， 男性占82人，女性占357人，从百岁老人的男女比例来看，女性优势明显，平均10个百岁老人中有8个为女性。
此外，身处城市的百岁老人有160人，而身在农村的百岁老人多达279人。统计数据还显示，郑州市百岁老人“最扎堆”的福地是荥阳市，多达55人。其次是巩义市，百岁老人有54人，紧随其后的是二七区，百岁老人有39人。
据了解，从2012年重阳节开始，郑州市政府在重阳节为全市每位百岁老人送“红包”，今年重阳节继续为全市100岁及以上老人每人发放1000元的节日慰问金。
来源：大河客户端 编辑：张静
河报·豫视频记者 蔡君彦
郑州市最年长的老人今年高寿?哪个区域百岁老人最多?百岁老寿星中，男女PK结果如何?10月14日，记者从郑州市民政局了解到，根据最新统计数据，截至今年9月底，全市共有100岁及以上的老人597位，与2021年重阳节前有496位百岁老人的统计数据相比，增加了101位。
597位百岁老人 男女比例为140:457
这些百岁老人的年龄段分布为：100岁有209人;101岁有147人;102岁有96人;
103岁有54人;104岁有32人;105岁有22人;106岁有14人;107岁有8人;108岁有2人;109岁有3人;110岁有6人，111岁有2人，最高龄的为112岁，有3人，分别是中原区的李陈氏、登封市的李兰风和中牟县乔李氏，可谓是“寿星中的寿星”。
从百岁老人的男女比例来看，“女寿星”人数是“男寿星”的三倍多。597位百岁老人中，男性有140人，约占23.45%;女性有457人，约占76.55%。女性依旧优势明显，在拼年龄方面更胜一筹。
不过，记者注意到，参照2021年的百岁老人统计数据——496位百岁老人中，男性有103人，约占20.77%，女性有393人，约占79.23%——相比之下，2022年百岁老人中，男性占比呈上升趋势。
按百岁老人的分布区域来看，金水区依然是百岁老人“最扎堆”的福地，共有百岁老人71人，接下来依次是：荥阳市59人，巩义市56人，航空港区51人，新郑市49人，登封市41人……
此外，按照城市、农村来分，居住在城市的百岁老人有235人，居住在农村的百岁老人有362人。
民政部门工作人员走访百岁老人后发现，这些长寿老人身上，都有生活习惯好、心态豁达、知足常乐、勤快、爱运动、热心肠等特点。
从2012年开始 郑州市连续为百岁老人发重阳节“红包”
“随着社会发展和人们生活水平的提高，郑州市健康长寿的百岁老人越来越多。”郑州市民政局养老服务处处长王中华表示。
统计数据显示，2020年，郑州市有百岁老人439位，2021年有496位，2022年增至597位。百岁老人的不断增加，是老人及家属的福气，也是民众生活幸福指数不断提升的生动体现之一。
< class="pgc-img">“俺家102岁老顽童又玩新花样啦!”10月初，郑州市民谢金伟晒出102岁老母亲钱根仙在楼下锻炼的视频，字里行间透着幸福自豪。视频中，老太太身着碎花上衣、白长裤，外套枣红色马甲，留着精神的短发，气定神闲地站在健身器材前，左右手同时转动着太极揉推器的转盘……特别“年轻态”。
据家人介绍，老人出生于1920年，年轻时曾经历过战乱，也没少吃苦头，新中国成立后，日子越来越好。现如今，老太太四世同堂，尽享天伦之乐，每月有退休金，有高龄津贴，102岁高龄依然腿脚利索，能自己爬楼梯上下四楼，天气好的时候，爱下楼晒晒太阳，活动活动，跟老邻居们聊聊家常，图个乐呵。
这些百岁老人不仅是家里的宝，也是政府特别关爱的对象。从2012年重阳节开始，郑州市政府在重阳节为全市每位百岁老人送“红包”，今年也不例外，继续为全市100岁及以上老人每人发放1000元的节日慰问金。
“党的政策好，孩子们又孝顺，现在这好日子我特别知足。”安享晚年的老太太跟大家聊天时，常说“托共产党的福”。
