遥丸既是疏肝养血的代表方，又是妇科调经的常用方。可能很多人对逍遥丸作用的理解都处在简单的层面上，认为是“治疗人生气以后导致的不舒服”。可是这样理解真的对吗?用它的时候真的用对了吗?我们今天就一起全面了解逍遥丸。

功能主治

疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

组方分析

君药

柴胡：疏肝解郁。

臣药

白芍：苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急。

当归：甘辛温，养血和血，且气香行气。

归、芍与柴胡相合，养血柔肝调气。

佐药

白术、茯苓、炙甘草：健脾益气，使营血生化有源。

薄荷：疏散郁遏之气，透达肝经郁热。

生姜：温胃降逆和中，辛散达郁。

使药

柴胡：肝经引经药。(又兼为使药)

炙甘草：益气补中，调和诸药。

诸药相合，可使肝郁得疏，血虚得养，共奏疏肝健脾，养血调经之功。

适应症

? 喜欢叹气

? 精神抑郁

? 急躁易怒

? 食少腹胀

? 便溏

? 泻后腹痛得缓

? 舌苔白

温馨提醒：有情绪方面的抑郁或者急躁易怒又兼有消化系统的症状如食少、便溏、腹胀的患者，可使用逍遥丸。但要特别注意排除舌苔少、舌干无津以及有盗汗现象的阴虚患者。

临床用于以下疾病

? 慢性肝炎

? 胃及十二指肠溃疡

? 经前期紧张症

? 乳房小叶增生

? 更年期综合症

? 子宫肌瘤

? 视网膜中央静脉阻塞

? 药物性高催乳素血症

? 磨牙症

? 男性乳房发育症

? 消化性溃疡、阴吹、小便频数等

不宜服用的人群

慎用：年老体弱者;阴虚火旺者;有出血倾向者;肝肾阴虚、气滞不通者;肝肾阴虚、气滞不通所致症状有胁肋疼痛、胸腹胀痛、咽喉干燥、舌干无津、舌红无苔、脉象沉细者。

忌服：孕妇

联合用药方案

以下所举病症均指经中医辩证属肝郁脾虚证型。

妇科

更年期心烦失眠：安神补脑液+更年安片+逍遥丸

安神补脑液：健脑安神，生精补髓，益气养血。用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕，乏力。(凡阴虚火旺及湿热、热盛者慎服;小儿或青少年患者不宜服用)

更年安片：滋阴清热、除烦安神。用于更年期出现的潮热汗出，眩晕，耳鸣，失眠，烦躁不安。

肝郁脾虚导致气血不足：复方阿胶浆+四君子丸+逍遥丸

复方阿胶浆：具有补气养血之功效。主治气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及白细胞减少症和贫血。

(服用时不宜喝茶和吃萝卜，以免影响疗效。感冒病人不宜服用。小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用)

四君子丸：益气健脾。用于脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。

乳腺结块性疾病：乳癖消颗粒+逍遥丸

乳癖消颗粒：软坚散结、活血消瘀、清热解毒。用于乳癖结块，乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。

痛经、子宫肌瘤属于肝郁脾虚血瘀者：血府逐瘀颗粒+康妇炎胶囊+逍遥丸

血府逐瘀颗粒：活血化瘀，行气止痛。用于瘀血内阻，头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒。

康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于湿热蕴结所致的带下量多，月经量少、后错，痛经。

胃肠科

肝郁脾虚导致的慢性腹泻：人参健脾丸(或参苓白术散)+逍遥丸

人参健脾丸：具有健脾益气，和胃止泻功效。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。

参苓白术散：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

肝郁脾虚致食欲缺少腹胀便溏：健胃消食片+理中丸+枫蓼肠胃康片+逍遥丸

理中丸：温中散寒，健胃。用于脾胃虚寒，呕吐泄泻，胸满腹痛，及消化不良见上述证候者。

枫蓼肠胃康片：理气健胃，除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。

中药材搭配

脾胃虚弱者：多选择食用健脾渗湿的食物如山药、薏苡仁以及赤小豆。

睡眠不好急躁善怒者：可多食用莲子、百合、银耳等。

气虚乏力气血虚弱者：平日可多食用大枣、龙眼肉等补益的食材。

——END——

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：佩兰

⊙运营编号：YNZY0003

炎炎夏季，最困扰人的健康问题就是入睡困难，因天气太热，烦闷睡不着，怎么办呢？今天教给大家一个自制香囊的小方法。

中医认为肝气郁结是导致失眠的重要原因之一。如果您是属于心烦气躁，一到睡觉就急躁，或者是平时也有口干口苦，胸胁胀痛，习惯于熬夜，那您可要收藏好这个方法。这个香囊里边可以装这四味药：

【1】第一个药是决明子，决明子是常用的中药材，亦是药食同源之品，能清肝明目、利水、通便。决明子具有平肝明目的作用，它是降肝火的。

【2】第二个药是檀香。檀香具有疏肝解郁宽胸理气的作用，所以对于肝气不舒服、压力比较大的人具有很好的作用。

【3】第三个药是蚕沙，蚕沙特别适合用于做噩梦的人，这样用的蚕沙它具有镇静的作用。

【4】还有一个药就是夏天我们会常用的薄荷，这个薄荷具有清热解暑的作用。薄荷入肝、胆经，《本草新编》记载它“尤善解忧郁。”历代医家疏肝养血的方子常会佐以薄荷，效果更好，古方逍遥散也用薄荷来开郁散气。薄荷含有丰富的薄荷脑和薄荷醇，可以散风热、清利头目，还可以解暑湿，提神醒脑。

四味药凑在一起，香气有的是先香，有的是后香，比如说檀香就香气悠久，薄荷香气就会时间短一点。四味药放在香囊里边，放在枕边，挂在床头，甚至是在睡觉前嗅一嗅，睡觉前都能够帮助您快速入眠。

【看看您属于哪种类型的“失眠”】

1．肝郁气滞失眠：心烦不能入睡，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。这类患者主要以疏肝解郁为主，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

2．气血不足型失眠：每晚都似睡非睡，白天精神不振，注意力不集中，有时还会出现心慌。这类患者主要以养血安神为主，可多吃些补血的食物。

【简单的助眠按摩法】

如果分不清自己是哪种情况导致的失眠，还可以用按摩助眠法，只需找到简单的几个穴位，就能达到助眠的效果。

【四个穴位】

内关穴：腕横纹下三指宽度，两根肌腱中间。

神门穴：小指和无名指中间做一条垂直的线，与腕横纹的交点处。

安眠穴：头颈部后侧，耳后。

涌泉穴：脚心最凹陷处。

【按摩方法】

安眠穴、内关穴、神门穴，都可以睡觉之前按三次，每次按1-2分钟即可。

涌泉穴可以睡前温开水泡脚10-15分钟，边泡边揉，效果最好。

来源： 北京新闻

国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论，被人们称为“费斯汀格法则”：

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，倘若你做错1件事，你就可能需要做9件事去弥补它，追着错误跑你会越错越远。

如果想要改变自己，就请永远不要对自己做以下20件事：

1、不要和烂人烂事纠缠

周国平说，人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。

和错的人纠缠，只会把你拖入污浊的泥淖。不要与烂人烂事纠缠，因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上。

2、终身学习，不要止步不前

时代抛弃你的时候，都不会和你说声再见。不进步，其实就是最大的退步。你拼劲全力向前奔跑，不是为了改变世界而是为了不被世界抛弃。

3、做自己，不要盲目模仿别人

他人的美模仿不来，也不必模仿，你自有你的独特。每个人生下来都是原创，不要让自己活成了盗版。

4、不要失去少年感

年轻与年龄无关，有些人30岁就老了，而有些人80岁依旧年轻。保持少年感，不向生活妥协，敢拼、敢闯、敢为人先，心若不老，生命便永远长青。

5、不要过度消耗自己

你可以用疲惫的身体喂养梦想，可以拿强健的身体博得成功，但你却不能拿成功重新换回健康。身体是革命的本钱，过度透支了自己，将得不偿失。

6、不要太闲

忙的时候累是累了点，但为有意义的事情忙碌就会充实满足；闲的时候虽然舒服，但闲得久了人就会生锈。不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要碌碌无为还安慰自己平凡可贵。

7、不要只走好走的路

人迷茫的原因往往只有一个，就是你的实力配不上你的野心。不要直走平坦大道，阻力小的路即使走得再久也难以跳出固有思维。无限美景在险峰，未走过的崎岖之路才更有魅力。

8、不要怕犯错误

犯错误并不可怕，可怕的是从不犯错。错误其实是一个学习的机会，每个人都是在试错中成长，知耻而后勇，知错能改善莫大焉。（进步=试错+修改+再执行）

9、不要把幸福寄托在别人身上

不要把幸福依附在别人身上，因为人会变，情会散。人生的路总归是要自己走，没有人能代替你幸福，也没有人能为你的幸福买单，自给自足的幸福才不会患得患失。

10、不要一切准备好才开始

天时、地利、人和，万事俱备固然能无往不胜，但这样的时机往往少之又少。不要总等准备好了才开始，因为绝大多数的奇迹都是人为之后才遇上了天时地利。

11、不要忽略细微感动

平凡的生活，闪光的是细微的感动。不要忽略生命中的每一个美好的瞬间，你永远不知道哪一秒会成为你人生最幸福的时刻。

12、不要太早下结论

“塞翁失马焉知非福”，不要对任何事太早下结论，这一刻的阴霾或许下一秒就是柳暗花明；

“画皮画骨难画虎，知人知面不知心”，不要对任何人太早下结论，人情冷暖、世态炎凉，你要细细品方能明辨善恶。

13、不要害怕受伤而拒绝开始

罗曼·罗兰说：世界上只有一种英雄主义， 就是看清生活的真相之后， 依然热爱生活。

真正的坚强不是不怕受伤，而是受伤之后可以自我治愈，痊愈后依旧落落大方地拥抱新的开始。

14、不把糟糕的一面留给最爱的人

我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人，却把耐心、宽容给了陌生人。

15、不卑微地爱一个不爱你的人

无论多爱一个人，都不能卑微到弄丢了自己，爱的目的是让你变得更好，而不是让你遍体鳞伤。

有些爱情注定可遇而不可求，等不到的人就不要等了，挤不进去的世界就不要硬撑了。

16、不自欺欺人

欺骗自己比欺骗别人容易得多，但叫醒自己比叫醒别人难得多。人贵自知，看清自己，真诚面对自己，坦然接受自己，才能有更广阔的天地。

17、不浪费时间解释

重要的人，不必解释他也自然懂你；不重要的人，千言万语他也未必放在心上。漫漫长路，你只管走自己的路，管他闲言碎语，无愧于心足以。

18、不忘初心

不忘初心，方得始终。一直前行的路上，不要忘了时常停下来，回望当时出发的理由。

19、不和别人比较

不要拿自己的短处和别人的长处比较；不要去羡慕别人拥有的而轻贱自己拥有的；不要在比较中迷失，不要跟着别人的地图去找自己的路。天外有天人外有人，你不必比他人优秀，你只要比曾经的自己优秀就好。

20、不对过去耿耿于怀

往事如烟，过去的既不能更改，也不能抹去。人心似海，放过去的过去，才能让开始的开始。

卢梭说：生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人。

愿你

感知生活

逍遥洒脱