天上海的天气特别适合唱，
“脱掉，脱掉，外套，脱掉。”
< class="pgc-img">这两天的吃货君就像一朵向日葵，每天在明媚的春光里荡~~~漾~~~
去逛街！去公园！下午茶！晒太阳！
大街上的美女越穿越少
人家被惊到了啦
真是春季福利，多看几眼
< class="pgc-img">秋裤脱掉！脱掉！丝袜脱掉！脱掉！
< class="pgc-img">踏春到底鲁迅公园好还是九段沙好？
< class="pgc-img">放风筝到底世纪公园好还是中山公园好？
< class="pgc-img">好兴奋，好难选择啊！
< class="pgc-img">这样的日子对于吃货来说，有个神器你必须拥有！那就是：
既能冷暖自如，又能拍照卖萌哒
奶茶桑！~
上海奶茶这么多，哪几家是值得尝的呢，有些分店看起来很多，但味道嘛就一般，而且喝多了腻口，各种难受...
so吃货君尝遍百草，终于找出了这几款最接地气的奶茶，既好喝又暖手，而且还是自拍神道具，还不速度get起来~
1点点
徐家汇路618号日月光中心B2楼T06人均：12元 |招牌：波霸奶茶
< class="pgc-img">对于一点点的奶茶一直爱不释手，虽然价格比同类的奶茶铺子贵一点，但好在用料讲究，奶茶也更浓醇。波霸就是大珍珠咯，很大一颗，不过煮得很剔透，吃起来糯糯的，与奶茶一起喝各种顺口。
CoCo都可茶饮
长宁路1018号龙之梦购物中心B2楼
人均：9元 |招牌：珍珠奶茶
< class="pgc-img">简单的就是最美好的，珍珠很大颗，放在嘴里可以品味很久。奶茶也很香甜，一大杯下去也不会觉得腻。关键这家店还会应季推不少新品，比如现在草莓正上式，之前试了一杯草莓欧蕾，那味道真是完全俘获我了...
快乐柠檬
西藏中路268号来福士广场B1楼(近福州路)
人均：12元 |招牌：蛋糕珍珠奶茶
招牌：熊猫乌龙
< class="pgc-img">大爱奶盖！腻死我吧~啊啊啊！奶盖微咸，浓郁，且入口即化。乌龙茶的茶味也很立体，清爽好喝，底下的珍珠粒粒分明，最上面还有奥利奥碎，绝对大满足！！！
下一站港式茶饮
四川北路1583号(靠近东宝兴路)
人均：12元 |推荐：丝袜奶茶，原味鸡蛋仔，咖喱鱼蛋
< class="pgc-img">他们的茶胆有锡兰红茶的香味，
黑白淡奶据说是黄金比例，
入口后茶味香浓甘馥，奶体饱满香滑，
不涩口不呛喉，饮后回甘。
真的真的很不错哦！
浮生若茶
徐家汇店：天平路238号(近广元路)人均：13元 | 推荐：樽装港式冻丝袜奶茶、樽装冰柠檬茶、相约芒椰
< class="pgc-img">每次买他家的奶茶常有一种恍惚穿越感
是站在香港街边弄角享受正宗丝袜奶茶，
他家的奶茶，入口滑而不腻，茶味重，奶味香。
到底是谁会陪吃货君一起去浮生若茶拔草呢？
希望先生
西江湾路388号龙之梦购物中心B2楼
人均：11元 | 推荐：招牌珍珠奶茶/希望3Q奶茶
< class="pgc-img">希望先生，正宗的台式黑糖珍珠奶茶，
他家的奶茶少见的正宗台湾腔！
珍珠奶茶是主打，茶味很足，
珍珠是用黑糖熬的，口感糯糯的，
中间还有夹心。奶香味也很正，
那种醇厚感让人很是喜欢，
甜味不重，不会腻。
查餐厅
卢湾区 思南路30-4号(淮海中路南昌路间)
人均：68元 | 推荐：查记奶茶/原味冰奶茶
< class="pgc-img">这是一家从思南路一路火到徐家汇的茶餐厅，
他家的原味冰奶茶非常有特色，
很容易喝上瘾，茶味香浓，
冰块就是用奶茶冻的，
这点不得不怒赞一下。
所以不会让奶茶变淡，很有创意。
查记奶茶口感地道，醇厚香滑但又不腻。
喜欢冰奶茶的小伙伴，一定要去体验一下哟！
N记港式茶铺
长宁区古北路238号(近天山路)
人均：18元 |推荐：港式奶茶/丝袜奶茶/港式鸳鸯
< class="pgc-img">港式奶茶甜品在沪上盛行，
但你一定不能错过这家店铺，
N记港式茶铺的奶茶甜品都以醇正地道为卖点，
执着的态度让人佩服，所谓慢工出细活，
他家的纯手工甜品，
尽力还原食材原有的真味，
唤起每个吃货的味觉。
忠于原味的态度，人情味的招待，
像家一般吸引着你。
桂源铺丝袜奶茶
浙江中路店：浙江中路430号浦东食品城店：张杨路601号1楼茂名北路店：茂名北路274弄3-3号
人均：10元 | 推荐：丝袜奶茶/樽装冰镇奶茶
< class="pgc-img">重点推荐他家的樽装冰镇奶茶，超正，
不是很甜，茶味很深奶味很浓，
喝完之后瓶子还可以用来养植，
这点太赞了有木有！
卡旺卡
五角场万达广场B01号铺
人均：9元 |推荐：全套奶茶/全打奶茶/抹茶爽
< class="pgc-img">环境非常小清新，萌妹子的最爱！
重点推荐他家的全套奶茶！
8元超大一杯！味道纯正、价格亲民！
真心不能更加实惠了好吗！
还有好喝到哭的抹茶爽~
味道完全不输给星巴克和costa！
而且还是实惠！价格实惠是关键！
很不错的一家美味又便宜的奶茶店，
吃货们，赶快走起！
模子奶茶
杨浦区翔殷路938号A9西(近国和路)
人均：10元 | 推荐：招牌港式奶茶
< class="pgc-img">一家多么用心的上海奶茶店呀，
店主会认真地用量杯计算茶和黑白奶的比例，
保持2者比例的完美搭配。
据说这样调出的奶茶，
每一杯都能有最佳的口感。
他家的招牌港式奶茶口味有点特别，
很纯正、很浓厚也很香醇，
典型的港式奶茶，茶重奶轻，
但是却没有一点涩味。值得一试！
米芝莲(日月光店)
卢湾区徐家汇路618号日月光中心广场B2
人均：9元 | 推荐：丝袜奶茶/钵仔糕
< class="pgc-img">一家需要等待很久却值得等待的奶茶，
他家的奶茶是用茶叶直接打制的茶粉，
虽然有一点偏苦，
不过根据上海人的口味适当增加了一些甜度。
奶，是用的淡奶，而不是奶精。
这里的丝袜奶茶每壶要煮20多分钟，
一壶茶只能做8杯，
所以要喝到它必须等上一等。
有时候美味就是需要用心等待的！
米芝莲
徐家汇路618号日月光中心广场B2
人均：17元 |招牌：丝袜奶茶
< class="pgc-img">他家浓浓的正港元素哦。招牌丝袜奶茶茶味清香，必须喝热的，只有喝热饮才能让茶味更加浓郁。喝一口，奶茶如丝般轻抚过舌尖，那种深层次的甜味，是无法用准确语言来形容的，就当给味蕾放大假吧~
希望先生
西江湾路388号龙之梦购物中心B2楼
人均：11元 |招牌：黑糖珍珠奶茶
< class="pgc-img">台式奶茶铺，招牌珍珠奶茶是店里的主打，主要还是黑糖珍珠的光环。珍珠会称份量蛮讲究的，黑糖煮过的珍珠比较甜，很对口味。芋头也是这家的招牌配料，打得很碎很糯，入口很香滑，很加分。
路飞堂
乌鲁木齐北路429号(近延安西路)
人均：10元 |招牌：路飞3P
< class="pgc-img">可爱的小店，里面很多海贼王的玩偶，龙珠奶茶很特色，每次都会喝，里面的龙珠有夹心哦，豆沙馅的，很特别。招牌路飞3P听着挺害羞的，其实就是三种特制布丁加鲜奶，味道很不错，海贼王控必收的小店。
50岚
复兴中路1195号-2(电影院对面)
人均：12元 |招牌：波霸奶绿
< class="pgc-img">来自宝岛台湾的奶茶品牌，口感很不错，感觉比一般奶茶铺要浓醇不少。招牌是波霸奶绿，其中波霸就是珍珠，但要比珍珠Q弹有嚼劲，焦糖味的，很带感，嚼劲十足！绿茶的沁香滋味一上来就品到了，再加上奶香，更是很有滋味。
天仁喫茶趣ToGo
愚园路68号晶品中心LG2-08室
人均：17元 |招牌：茉香奶绿
< class="pgc-img">茉香奶绿不得不说，绿茶的口感完全得到了保留，入口清甜回味悠长，口感很温和，就算是融入了奶元素，也完全掩盖不掉茶本身的高品质。切记要慢慢的细品，因为茶的韵味只有细细品，才能充分感受到其茶味的扩散。
老亲亭
中山北路3300号月星环球港4楼L4038
人均：18元 |招牌：丝袜奶茶
< class="pgc-img">香港元素浓烈的店子，很有点香港路边小店的既视感。这家店算是鸡蛋仔开得相对比较早的一家，和冰激凌结合的还是这里头一家。当然最有爱的还是丝袜奶茶，很香滑，入口就直接把味蕾吸住了，而且还有现场拉茶的表演，人气很旺。
哇哈哈，吃货君又想喝奶盖了！捧着奶盖一边逛公园，一边自拍，晒着太阳，心情呼一下子就爽朗了！来，我们一起爽朗呀！
每年发布的各种富豪榜上可以看出，榜单上出现了越来越多的80后和90后，尤其是90后，生活在社会快速发展的时代，接受着多元化的教育，为他们创造了更多的机会。
徐逸
徐逸，1990年出生，2009年创建了兴趣网站MikuFans（B站雏形）；2010年正式更名为哔哩哔哩，同年从北京邮电大学毕业后全职投入B站创业；2013年徐逸担任B站董事兼总裁；2018年带领哔哩哔哩在美国纳斯达克上市。
2020年，徐逸以105亿元人民币财富位列《2020衡昌烧坊·胡润百富榜》第560位。
聂云宸
聂云宸，出生于1991年，2012年在广东省江门市九中街开始创业；2016年，聂云宸将“皇茶”改名为“喜茶”，并获得由IDG资本和天使投资人何伯权的1亿元融资。后来陆续在广州、深圳、上海等地设立分店。
2018年，聂云宸入选福布斯中国2018年30位30岁以下精英榜；2019年入选“2019福布斯中国社交新零售影响力30人”榜单；2020年，聂云宸以45亿元人民币财富位列《2020胡润80后白手起家富豪榜》第42.
章泽天
章泽天，出生于1993年，2009年因一张手捧奶茶的照片走红于网络，被大家称为“奶茶妹妹”。2015年与刘强东结婚后开始专注于投资。
2016年，刘强东章泽天夫妇财富达到了521.1亿元，在《新财富500富人榜》中位列第11；2020年，刘强东与章泽天共同成立了新公司，前者持股99%，后者持股1%，公司名字取自两人的名字“天强”。同年，章泽天夫妇以584.1亿元人民币财富名列《2020新财富500富人榜》第31位；2021年章泽天夫妇以1880亿元人民币财富名列《胡润全球富豪榜》第54位，中国财富榜18位，章泽天也成为了中国最有钱的90后。
王泽龙
王泽龙，出生于1996年，是东方钛业董事长王德亮的儿子。大二时，佰利联收购了龙蟒钛业，当时20岁的王泽龙全程参与这次并购，并成为龙蟒佰利的第四大股东。大学毕业后，机缘巧合下得知中核钛白当时的实控人李建锋有意转让公司股权，他立刻联系了对方并进行了详细的调查，2019年，王泽龙斥资16亿入主该公司，成为第一大股东。
在今年福布斯发布的2021年全球最年轻亿万富豪排行榜中，王泽龙以15亿美元位列第二，而他只有25岁。
情不好怎么办？来一杯奶茶
上班没劲怎么办？来一杯奶茶
陪闺蜜逛街逛累了怎么办？来一杯奶茶
想和同事迅速打好交道怎么办？来一杯奶茶
< class="pgc-img">奶茶，作为 20 世纪年轻人的生命之水，不喝，是不可能的。“作为一个健身博主竟胆大包天教大家如何喝奶茶！？啊这，不合适吧。”
生活已经这么苦了，来点甜的怎么了？
况且有激励才有动力，来杯热量爆炸的奶茶，喝完的负罪感，起码可以让你重燃半天“我要减肥！”的熊熊怒火
< class="pgc-img">这次我们分别点了喜茶、乐乐茶、一点点、CoCo 都可的 3 款高人气奶茶（无广纯属个人喜欢），找来 5 位奶茶爱好同事进行盲评。
好喝的奶茶真的都热量爆炸吗？难道就没有喝不胖的操作吗？想知结果如何，戳下方视频立即揭晓
好喝不胖的奶茶，真的有吗？
4 家奶茶名流，12 杯人气单品，浓郁黑糖、鲜香奶酪、绵密芋泥......
秉承「既然喝都喝了，必须喝开心」的原则，热量......就等喝完再说吧
< class="pgc-img">大家可以先猜一猜，以下哪些口味更受奶茶爱好者青睐？
▍喜茶
< class="pgc-img">▍乐乐茶
< class="pgc-img">▍CoCo 都可
< class="pgc-img">▍一点点
< class="pgc-img">经过 5 位奶茶爱好者再三品味，选出的口感最佳 TOP 3 在此
< class="pgc-img">恭喜乐乐茶「厚豆乳鲜奶茶」荣获第一。
口感不是 K酱 吹，浓郁的鲜奶与细腻的黄豆粉末布满了整个口腔，简直让人掉进软软糯糯、滑滑溜溜的豆乳世界！
- 热量：483 大卡
- 价格：25 元
< class="pgc-img">第二名：乐乐茶「葡萄酪酪」。
首先颜值我就是买单的，其次在尝了许多浓郁的奶茶后，清爽香甜的果茶瞬间变得超凡脱俗起来，葡萄味很重，一喝就是夏天啊！
- 热量：372 大卡
- 价格：28 元
< class="pgc-img">并列第三的一点点「奶绿」和喜茶「芋泥波波牛乳茶」。
奶茶的口味很纯正，买它俩，绝对属于不会踩雷的操作。如果你想喝奶茶却又不知道喝什么，信我，盲入不出错。
- 热量：468 大卡
- 价格：15 元
< class="pgc-img">- 热量：637 大卡
- 价格：28 元
< class="pgc-img">发现了吗？以上 4 款口感不错的奶茶，有 3 款的热量都低于 500 大卡，简直太令人感动
答应我，喝奶茶 500 大卡是底线。毕竟 500 大卡=一个巨无霸汉堡=两支炸鸡腿，结果一杯水就给挥霍了，喝完食欲丝毫不减，甚至变大？实属不划算啊。
< class="pgc-img">附上 12 款高人气奶茶热量。口味都给你们挑好了，实在忍不住想喝的时候，自觉一点 OK？
< class="pgc-img">芋泥波波牛乳茶
637 卡 28 元
< class="pgc-img">咖啡波波冰
382 卡 25 元
< class="pgc-img">烤黑糖波波牛乳
670 卡 21 元
< class="pgc-img">奶绿
468 卡 15 元
< class="pgc-img">黑糖奶茶
530 卡 15 元
< class="pgc-img">四季奶青
470 卡 12 元
< class="pgc-img">奶茶三兄弟
550 卡 14 元
鲜芋青稞牛奶
307 卡 16 元
大红袍珍珠奶茶
509 卡 13 元
葡萄酪酪
372 卡 28 元
< class="pgc-img">黑糖波霸脏脏茶
450 卡 21 元
< class="pgc-img">厚豆乳鲜奶茶
483 卡 25 元
奶茶的热量为何这么高？
大家千万别忘了奶茶里面的重要成分：糖。
上海 51 家奶茶店的奶茶样品含糖量
（来自上海市消保委 2017 年检测数据）
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，应控制添加糖的摄入量，每天不超过 50g，最好在 25g 以下。
而市面上一杯普普通通的正常甜度珍珠奶茶，含糖量平均 36g（500ml），已经超过了每天的限制摄入量。就算宣称是「无糖奶茶」，一杯里也可能含有 12g 的糖分。
< class="pgc-img">那么这些糖分到底是怎么来的呢？
▍奶茶底
首先，我们喝到的奶茶茶底大部分都不是「奶」＋「茶」的组合，而是「奶精」+「茶」的组合。奶精里有不少的糖分，其中包含的葡萄糖浆就属于添加糖的一种。
< class="pgc-img">▍配料
其次，奶茶的灵魂配料，可都是在糖水里泡大的。你有没有发现越喝到快见底的时候，口感越甜。椰果、红豆、布丁、芋圆、珍珠......
没有搅拌均匀的配料在杯底沉淀，吸一口全是满足，糖的摄入在不知不觉间就拉到了满格。
< class="pgc-img">加配料的时候多猖狂，糖分就有多超出想象。胖友们，请停止疯狂加配料的双手。
▍奶盖
最后，说说奶盖这个小东西。
在调查统计中，6 杯有奶盖的奶茶脂肪含量在 5.4-7.7g/100ml 之间，平均为 6.3g/100ml。
< class="pgc-img">来自上海市消保委 2017 年检测数据
脂肪含量最多的一杯奶茶可提供 41g 的脂肪，已经超过成人每日推荐摄入脂肪量的 2/3（成人每日推荐摄入的脂肪小于 60g）。
我知道奶盖真的很香，但答应 K酱，减脂期的我们尽量不碰奶盖，好吗？
< class="pgc-img">喝奶茶不太胖的通用姿势
此时的你内心 OS：奶茶真的好胖啊！但还是来一杯吧。懂你如我，通用点单姿势来了：
▍低卡糖/零卡糖
现在很多商家都推出了「低卡糖/零卡糖」这个选项，对于爱喝奶茶的同学无疑是雪中送炭。
低卡糖是一种几乎无脂肪、不含蔗糖的甜味剂，不但口感好，甜度高，而且热量极低。如果想喝的奶茶没有这个选项，三分糖也是不错的选择哦~
< class="pgc-img">▍如何选小料
能不加就不加，实在想加，收下这份低碳低脂配料推荐。
- 低淀粉加料
椰果、烧仙草、布丁、蒟蒻、寒天、西米、水果果粒
- 低淀粉低热量低糖低脂加料
椰果、烧仙草、寒天、蒟蒻
- 高淀粉加料
珍珠、芋头、奥利奥、血糯米、芋圆、小丸子、红豆、燕麦
< class="pgc-img">生活已经这么苦，来点甜的真的不过分。让泥萌戒奶茶实在有些残忍，那 K酱 就祝大噶喝奶茶不胖吧~
