茶一直被年轻人所喜欢，有不少少男少女排队买奶茶喝，甚至有许多女生靠着奶茶“续命”，并且觉得没有什么是不能用一杯奶茶解决的。
< class="pgc-img">但是很多年轻人只是为了自己味蕾的享受，却不知道它可能会带来的健康危害，甚至这奶茶健不健康不在他们的考虑范围之内。
奶茶里面不含奶，常喝可能有5个危害，悄悄毁掉你的健康，别忽视
奶茶真的有牛奶吗？
很多人在喝奶茶的时候，都会喝出一股奶香味，商家也喜欢说奶茶里面有牛奶。那么，奶茶里面真的会加入牛奶吗？
< class="pgc-img">根据最近福建省消委会、福州市消委会发布《现制现售奶茶开展比较试验》，在这次比较试验当中，选取了福州市20家现制现售奶茶店40件样品，样品是针对那些销量比较好的奶茶，几乎把市面上的主流奶茶品牌都加入了。
后来通过比较试验结果表明，都可、快乐番薯等4款奶茶一滴奶都没有；小确茶、奈雪の茶、益禾堂等14款无糖奶茶糖含量超过建议摄入量……
也就是说，奶茶当中基本是没添加牛奶的，而且糖、脂肪、咖啡因、茶多酚等含量没有告诉消费者，可能导致摄入过多而对健康不利，尤其是对儿童、老人、糖尿病患者来说，即便是所谓的无糖奶茶，其含糖量却是不低的。
常喝奶茶会有5个危害
1、咖啡因摄入过多
在市面上，有不少奶茶是含有咖啡因的，根据深圳市光明区消费者委员会深圳市食品药品安全志愿服务总队对市面上热销的10个品牌奶茶进行了检测，发现被检测的奶茶均还有咖啡因，平均含量为165mg/杯，也就是一杯奶茶咖啡因含量差不多等于3瓶红牛的量。
< class="pgc-img">而咖啡因是一种兴奋剂，喝一点会让人精神不少，但是喝多了会带来较多的危害。比如会加重动脉硬化，升高血压；会引起焦虑相关症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等；会诱发肥胖、轻度焦虑、注意缺陷、多动障碍等一些常见的儿童疾病，是非常不适合儿童食用的。
< class="pgc-img">可见，奶茶喝多了对身体的伤害还是不小的，可不能忽视了。
2、摄入过多的糖分
我们喝过奶茶，它们都是比较甜的，那么毫无疑问是含有糖分的。但是到底含有多少呢？估计很多人没有什么概念。
首先来看几个图，都是关于奶茶含糖量的。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">通过以上图中数据我们不难看出，平均下来每杯奶茶含糖量达到14.8克（这还是大部分要求无糖的，如果添加糖就更加高了），而《中国居民膳食指南（2016）》的建议，成人每天摄入添加糖的量不超过50g，最好控制在25g以下。也就是说，可能你喝两杯奶茶，就超过最佳摄入糖的范围了，再加上平时饮食摄入，就超过了。
糖分摄入过多会怎么样呢？首先一点就是会使得热量摄入过多，容易使得人发胖，然后会升高血糖，不利于血糖的健康。而且摄入糖过多，会抢夺皮肤的胶原蛋白，会加速皮肤的老化，杀跌皮肤皱纹变得、衰老变化等等。
可见，每经常喝奶茶对身体健康是不利的。
3、摄入奶精和脂肪
< class="pgc-img">奶茶当中没有牛奶，为什么有奶香味？这里奶精就发挥了很大的作用，它是以精炼氢化植物油和多种食品辅料为原料制造的，富含反式脂肪酸，是对健康不利的成分，会使得人发胖，会增加罹患心血管疾病的风险。
也就是说，你喝奶茶就等于喝奶精，等于吃下不少的反式脂肪酸，这是多么可怕的一件事情。
还有就，奶茶当中的脂肪含量也是不少的，平均每杯有20克左右的脂肪，经常喝想不胖都难。
< class="pgc-img">奶茶脂肪含量
4、摄入添加剂
< class="pgc-img">奶茶有多种口味，不同的风味，这其中难免要加不少的添加剂，可能多达几十种。
而现在不少商家为了口味，添加剂的剂量可能不严格按照标准，若是摄入过多，还是难免给身体健康带来危害的，因此需要谨慎。
5、摄入变质食物
< class="pgc-img">市监局的现场执法人员对coco奶茶进行检查
个别奶茶点的卫生情况让人堪忧，如使用腐烂水果榨汁、使用隔夜茶水泡饮料、水果不清洗就放进去等等。
这些不卫生的食物，吃了不仅会坏肚子，而且若是有腐败的食物的霉菌在里面，可能会导致生病，甚至会增加罹患癌症的风险，尤其是黄曲霉素这种强致癌霉菌。
由此可见，奶茶虽好，但健康更重要啊！
点后悔??益禾堂惊为天人的隐藏菜单姐妹冲??
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最近解锁了益禾堂一杯惊为天人的奶茶，粉粉嫩嫩惹人爱，酸酸甜甜胜似初恋，是让人幸福的味道啊，姐妹赶紧冲
隐藏菜单，点单攻略
芭乐益菌多?蜂蜜冻?布丁士椰果?珍珠三分糖去冰
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颜色粉粉嫩嫩的也太有爱了吧，口感是酸酸甜甜的味道，让人怀念初恋的美好，还有Q弹的布丁和爽脆的蜂蜜冻，满满都是料????敲满足der三分糖怕胖的小仙女?♀?也可以喝哦，完美
周未快去点杯奶茶，做个快乐的仙女，嘻嘻
#生活@吃货薯
喜茶一点点书亦烧仙草蜜雪冰城茶颜悦色古茗
<>者：圆崽没睡醒
链接：https://www.zhihu.com/question/321791385/answer/859803437
作为一个一百三十斤的的妹妹来答题
< class="pgc-img">这是今晚买的荷叶鸡，挺嫩的
< class="pgc-img">羊肉汤
< class="pgc-img">臭豆腐
< class="pgc-img">1.5一串的猪肺
< class="pgc-img">我爸做的鸡翅
< class="pgc-img">黑糖脏脏奶
< class="pgc-img">泰式炒饭（虾仁挺多的其实)
< class="pgc-img">正宗的双皮奶，奶味很浓
< class="pgc-img">章鱼小丸子
< class="pgc-img">这是某网红酸辣粉，挺好吃的就是不饱
< class="pgc-img">胡辣汤
< class="pgc-img">家里日常饭菜
< class="pgc-img">这个也是日常饭菜
< class="pgc-img">榴莲茗奶，太腻了不好喝
< class="pgc-img">红豆双皮奶
< class="pgc-img">家里的零食
< class="pgc-img">也是家里的零食
< class="pgc-img">螺蛳粉，加了一份腐竹，呜呜呜大半夜的写饿了，超好吃的
< class="pgc-img">椰汁红豆芋头西米露
< class="pgc-img">水煮牛肉
< class="pgc-img">点的两份外卖一个人吃，咖喱牛肉和咖喱鸡排
< class="pgc-img">吹爆益禾堂四季奶青呜呜呜
< class="pgc-img">早茶，烧麦
< class="pgc-img">广式虾饺
< class="pgc-img">里面有四只虾仁
< class="pgc-img">黄金糕
< class="pgc-img">炸云吞
< class="pgc-img">椰汁糕 肠粉 牛肉丸
< class="pgc-img">牛柳意面
< class="pgc-img">奥尔良鸡排饭
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">全是烧烤，五花肉和鸡屁股太好吃了呜呜呜
< class="pgc-img">绝味的藤椒翅尖
< class="pgc-img">家常菜
< class="pgc-img">麻麻做的芋头西米露，上次一口气喝了四碗
< class="pgc-img">蛋炒饭
< class="pgc-img">牛杂
< class="pgc-img">牛尾巴
< class="pgc-img">炒桂林米粉，哎，广西的粉文化
< class="pgc-img">家里的煎饺，超好吃，肉满满的，猪肉贵了就很少做了，暴风哭泣
< class="pgc-img">牛蛙，和基友去吃的
< class="pgc-img">配菜
< class="pgc-img">和姐姐吃的酸菜鱼
< class="pgc-img">吉列猪扒饭
< class="pgc-img">也是家常菜，爸爸做的牛肉超好吃
< class="pgc-img">五毛一串的炸炸
< class="pgc-img">冒菜
< class="pgc-img">五块钱的生煎
< class="pgc-img">蛋黄酥
< class="pgc-img">加菜
< class="pgc-img">和gay蜜去吃的猪肚鸡煲
< class="pgc-img">芋泥奶茶
< class="pgc-img">三块一个的鸡蛋灌饼
< class="pgc-img">麻麻买的一只榴莲
< class="pgc-img">照例螺蛳粉，鸭脚是最爱，每次去都点
< class="pgc-img">蜜雪冰城的冰淇淋
< class="pgc-img">这么多！才12！你敢信！
< class="pgc-img">黄金鸡排饭
< class="pgc-img">桂林卤肉粉
< class="pgc-img">牛肉粉丝
< class="pgc-img">牛排煎饼
< class="pgc-img">桃胶雪燕皂角米，很好喝
< class="pgc-img">9.9新客特价鸡扒
< class="pgc-img">桂林米粉
< class="pgc-img">< class="pgc-img">小龙虾
< class="pgc-img">也是日常菜
< class="pgc-img">这是宵夜
< class="pgc-img">双黄蛋雪糕( ????? )
< class="pgc-img">外卖的荷叶饭，才十块钱，有排骨有煎蛋有香肠还送饮料免配送费，然后就倒闭了……
< class="pgc-img">还是烧烤，牛鞭鸡屁股最爱
< class="pgc-img">牛肉拉面
< class="pgc-img">香酥鸡腿买一送一
< class="pgc-img">凉皮
< class="pgc-img">鸡米花和汉堡
< class="pgc-img">和姐姐吃的炸串串
< class="pgc-img">宵夜
< class="pgc-img">炸鸡o(=?ω?=)m
< class="pgc-img">一人吃了半个榴莲千层
< class="pgc-img">姐姐买的樱桃
< class="pgc-img">章鱼小丸子 杨梅 牛蛙和桥头排骨
< class="pgc-img">年初和姐姐去吃的日料
呜呜呜又饿了，不行我要减肥
如果有人看的话以后再更
