2岁已婚有娃单身不上班的一天在家干点啥？
电子闺蜜们早上好，不好也早上了，今天来简单做个午餐，整个柠檬鸡翅排骨煲爽口又开胃。小时候一直说长大了要挣很多钱，但我长大后确实发现果然长大了。这暴雨天马会往棚跑，牛会往窝里躲，广东的牛马还得想办法出门上班，而且上了这么多年班也没赚到钱，有人就劝干脆别上班了。于是我帮你们试了，辞职带娃不上班就差点上征信了。
< class="pgc-img">·这里起锅烧油先把肉煎至表面微焦，倒入喜欢的配菜加水焖煮一会。
·出锅之前挤上柠檬汁和放入柠檬块就完成啦。
·时间管理大师还要督促下逆子的学业，就坐这里认阿拉伯数字1-10。好家伙屁股和扎了针一样，东扭西扭主打一个停不下来。今天第一次学习这笔就报废了。有时候不是我不回信息，不回信息就是在带娃，回你就是没带娃，说话冲就是娃哭了，说话温柔就是娃听话，脾气暴躁就是被娃气疯了。
< class="pgc-img">·下午带娃上另一家机构的体验课，来之前坚决给自己洗脑不要充值，上完体验课拍拍屁股就走。结果好家伙，爸爸进去听销售姐姐de不der de不der，出来和我说充了4000块让我进去签合同，怪不得说我们为什么存不到钱。
< class="pgc-img">·父母口渴喝白开水，我们口渴喝奶茶、柠檬茶、可口可乐。父母煮饭就一口铁锅，咱煮饭炒锅、平底锅、空气炸锅、高压锅。父母看到28大洋的哈根达斯选择放弃，咱看到28大洋的雪糕心想这得是什么味道一定要试试。父母总想存点钱有安全感万一要用，咱心想存什么钱今朝有酒今朝醉说不定哪天就噶。
< class="pgc-img">·上完课到家五点了，又到了每天不想做饭的时间，约个彭姨出去觅食，让她开车来载我们一家三口。为什么不是我们去载她？嘻嘻，只要你脸皮厚你就能收获开挂般的人生。
炫饭了炫饭了，今天就到这了，拜拜。
海全城热议的垃圾分类投放和酒店不主动提供“六小件”规定，本月起已经正式实施。由于目前正处暑期出游旺季，不少游客和商务人士也将来到上海，他们对上海实行的这些措施怎么看？
记者在一部分外地朋友中做了一个小调查后发现，的确有一些外地游客对垃圾分类措施感到有些顾虑，担心自己来上海后投放垃圾的位置不对，希望预订可以代住客实行垃圾分类的酒店等；还有人提前在网上学习起了垃圾分类相关知识，以备不时之需。事实上游客对此无需过于担心，上海的酒店、餐厅和旅行社都已对相关情况提前准备好了应对措施。
【担心不会分类扔垃圾，有游客决定自备垃圾袋】
在被问及“如果你近期有来上海出差或旅行的计划，会担心垃圾分类对旅途造成影响或不便么”的问题时，外地游客的回答五花八门，有苏州的朋友调侃称“准备把垃圾带回苏州扔”，一位杭州游客表示“不敢轻易买冰淇淋蛋筒吃了，因为包装和冰淇淋分开比较麻烦”；多位曾去日本旅行的游客分享了自己的秘诀——自备垃圾袋，把旅途中产生的垃圾带回酒店再扔。
曾在上海工作生活、如今身在长沙的夏征的回答则充满正能量，也代表了相当一部分游客的看法。他说：“我觉得垃圾分类挺环保时尚，长远来看对整个国家的环境非常有好处。而且，包括长沙在内的46个城市在2020年底都会强制实行垃圾分类，上海只是先行一步，推广到全国是早晚的事。所以我去上海旅行或出差不会有太大心理负担，反而会觉得新奇，会主动了解垃圾分类的具体事项。”夏征还提到，很多游客对日本街道的印象是非常整洁，这同样与其实行的严格垃圾分类措施息息相关。
事实上，对于即将来沪旅游或出差的游客来说，对于垃圾分类根本无需过于担心。以入住酒店为例，游客在酒店用餐后产生的垃圾基本都有服务人员负责分类投放，而酒店房间内产生的主要都是干垃圾，如湿纸巾、卷纸、部分零食的包装袋等。即使是将酒店餐食直接送到客房吃，只要将垃圾都放在餐盘里，后续的分类工作仍然可由酒店服务人员承担，在社会餐厅用餐同样无需游客自己去对垃圾做分类投放。
真正对游客可能有少许影响的，可能是一部分室外活动时间产生的垃圾。比如夏天口渴了买了奶茶、饮料，天气热了买了冰淇淋蛋筒又吃不完怎么办？这种情况会涉及到垃圾分类问题。携程自营国内负责人张祺的建议是：吃剩的食物，用过的纸巾、塑料袋、一次性餐具，扔到干垃圾桶；倒掉液体的饮料瓶、废塑料、废纸塑铝复合包装，扔可回收物箱；果蔬肉类等等湿垃圾，要带到有湿垃圾桶的地方再扔。
【旅游机构对跟团游客普及垃圾分类知识】
跟团游方面，为了帮游客尽快适应《条例》规定，大型旅游企业也已经提前行动起来。
此前，春秋旅游已经在旅游大巴上放置干湿垃圾桶，并由线路导游提前向游客普及垃圾分类相关知识，保证游客在旅行车上产生的垃圾实现正确投放。携程的自营跟团游及半自助等产品上，也都设置了垃圾分类、酒店不主动提供“六小件”的特别提示，游客在行程中产生的垃圾，也会有导游指引和协助投放，帮助游客解决“投垃圾焦虑”。
更大范围内的旅游者对上海的“最严垃圾分类”这一环保政策怎么看？大型旅游网站一项针对网友的随机调查显示，大部分外地网友对这一环保政策给予支持。其中，81.5%的受调者支持上海酒店不主动提供一次性用品，认为这个规定很契合环保理念；82%的被调查者会提前学习垃圾分类知识、在上海按照规定扔垃圾；超过三分之一的人认为这种挑战不难，可以做到；仅有18.4%的人认为垃圾分类太复杂。另一方面，有近80%的受调者支持对随意扔垃圾的违规行为进行罚款，其中近一半的人建议处罚力度可以轻一些。
而从相关旅游网站的预订数据来看，7月的上海人气不减，跟团游、自由行、定制游等预定量相比去年同期增长了30%以上。暑期来上海的客源中，北京、广州、成都、天津、深圳、济南、珠海、重庆、沈阳和武汉游客最多，不少杭州、南京等江浙游客也通过短途方式到上海自由行。
栏目主编：李宝花 文字编辑：李宝花 题图来源：视觉中国 图片编辑：邵竞
为学生的我们，能为更好的校园做些什么？
从自卑到超越自卑，人要如何面对自我成长的困境？
“消费主义”大行其道的时候，我们为什么要谈“极简主义”？
神秘的“水逆”究竟是什么？又是怎么影响我们的生活的？
……
这些话题，都是最近平和双语学校高中生们在自己校内TED舞台上呈现的故事与观点。
去掉人云亦云的枷锁，真知灼见的大门便缓缓开启。日前，上海平和双语学校的6位小伙伴走上“SPARKSIGHT灼见2021年度演讲”的舞台，聚焦“态度”和“志趣”，从高中生的视角，向观众分享了属于自己的“灼见”。
01 “自卑”“超越”与“共生”的三段“成长路”
——CTB华人创新大挑战队长 李子真
人要如何从“自卑”走向超越自卑？李子真用成长自己的故事予以解答。她的成长轨迹可以用三个词语来概括：“自卑”“超越自卑”和“与自卑共生”。
自卑长期如影随形，但直到有一天她告诉自己，“我需要面对我自己根本最不想面对的，最怕面对的。”如果有一天你真的想去超越自我，超越自己心里那种自卑，你就真的可以成为自己世界里的王，成为你生命中引领自己前行之路的光。
李子真告诉大家，主动去迎接自卑之后，你会发现它发现它不过如此。
今天的李子真已经与自卑长期共生，但不再被它绑架。用李子真自己的话叫做，“自卑终会变成生命中的change agent（变革推动者）”。正如阿德勒在《自卑与超越》中送给她的启发一样：唯有自卑，方可超越。努力做好自己生命中，超越自己的人。
02 看云的时候，谁会去想意义呢？
——平和高中赏云社社长 刘羿
云有什么好看的呢？平和高中赏云社社长刘羿和大家，云不仅好看，而且可以从更科学的视角来看。
他科普了云在天空中的位置，还介绍了几种“有趣的云”：自带光芒的“夜光云”、呈波浪状的开尔文—亥姆霍兹波、人工与自然合作的艺术品——航迹云和雨幡洞云等等……
在刘羿眼中，看云同样有很多现实意义。“云像一个指示剂，它不仅标志了大气运动，也反映人类活动对环境的影响。温度升高，空气中蕴含水汽的能力就越高，组成云的小液滴和冰晶就越难形成。然而全球气候变暖的影响下，近几十年来中国的云量在不断减少。这是气候变化给我们的警示。”
发发呆，看看天，收集一下天空百态。这是看云的刘羿带给听众的独特体验。
03 “消费主义”VS“极简主义”，我们如何抉择
——极简主义倡导者 朱羿鑫
我们也许经常在衣橱里选很久衣服却感叹没有衣服穿，也许经常因为口渴而且买一杯网红奶茶……朱羿鑫告诉听众，这些其实都超出了我们的实用价值，属于消费主义的陷阱。
那么应该如何规避这种消费主义的陷阱呢？朱羿鑫给大家的解决方案是：极简主义。
但极简主义也不意味着痛苦且单调、简朴甚至简陋的“修行状态”。朱羿鑫借用山下英子的《断舍离》一书中的三个核心概念来诠释：断、舍、离的生活哲学，就是我们需要的极简主义。
事实上，“极简主义”只是想要告诉我们：将有限的精力放在生活而非消费上，让我们更好地享受生活的乐趣。
04 改变校园，不是老师或家长的“专利”
——“校园实干家” 杨依霖
作为一名学生，是不是离“改变校园”这种事情太远？杨依霖告诉大家，其实不远，也不难，只要大家愿意尝试。
从给女生增订西裤，再到添置卫生巾售货机……杨依霖用一次又一次的行动诠释了只要你愿意改变，我们的校园就可以更美好的观念。
她借用海德平衡理论来说明“改变”这件事情本身背后的道理：在很多时候，我们所认为的“不赞成的态度“其实并非是强硬的拒绝。很多时候，当我们去争取一些事情、或是做出一些建议时，我们不必将交流的对象放在对立的敌方。毕竟，很多时候人们只是对传统的观念习以为常。
也许在听了我们真切的、亲身体会的感受之后，TA们就会顿时理解我们的建议从何处发、又是想要到达何处，从而接纳我们的建议。
05 少壮不努力，老大“怪水逆”
——天文爱好者 姚景怀
“水逆”，也就是“水星逆行”，往往被拿来解释运气不顺。好端端的一颗水星，怎么会被拿来解释人们的运气呢？姚景怀从科学角度，为大家带来水逆“揭秘”。
姚景怀介绍了水星逆行在天文学中的科学涵义：水星围绕太阳公转，但有时会相对地球“逆行”，所以叫水逆，是一种相对的“逆行”。“水逆”是一个非常科学、清晰的天体运动现象。
但我们把生活中时不时出现的琐碎的烦恼，全部都归因于这颗荒凉的银色行星上，对水星来说实在是“无妄之灾”，也会妨碍我们觉察自身的问题。
“实际上，不相信水逆对人的影响，才能真正面对我们真实发生的问题，不去找借口逃避，才是最好的‘去水逆喷雾’。”
06 每个人的成长都需要一支球队
——前平和女篮Huskies队长 李征
一支球队能教给我们什么？李征作为平和女篮Huskies上一任队长，回忆起两次对战强敌上中国际以及无数个刻苦训练的清晨，她说，“每个人的成长都需要一支球队”。
它先告诉你，一个人的奋斗是必要的，所有的汗水都是值得的。
然后它让你明白，还有这样一群人和你一起努力，让你感受到你被爱包围着，支持着，理解着。这样被爱的感觉，就足以成为一个人的精神支柱。
最后，它告诉你，这是一场比赛，是竞争，但你得到的远超于一个奖杯。这个过程中成长的经验，才是能在你漫长的一生中留下痕迹的宝藏。
据悉，“灼见”是上海平和双语学校特意为高中生们提供的一个分享想法、故事、学术经验的剧场式演讲平台，旨在让更多的高中学生走上舞台，分享观点，传播声音，表达自我，追求完善，为自己和学校做出更多贡献。
