气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。
< class="pgc-img">闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？
- 用哪些方法去除腋窝异味？
1
剃掉腋毛
剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。
2
喝茶
肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。
3
纯棉衣物
穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。
4
饮食
饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。
< class="pgc-img">想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。
天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。
（本文转自陪你养生）
通城有一条建设街，靠南边的叫建设南街，靠北边的叫建设北街。如果说建设南街是昭通城区民生印迹的缩影，是人们的物质食粮之街，那么，建设北街这条“多巴胺”街区更多的是大家的精神食粮之街。在昭通，很少有一条街把物质食粮和精神食粮分得不混为一谈又相得益彰，一半鲜活一半沉静，一半烟火一半诗。
选一个好天气，慢下脚步，边走边看，美好的风景就在眼前。行走在建设北街上，汽车、电动车不时驶过，一阵悠扬的琴声从楼上传来，阳光与之相随，洒在脚下的马路上，洒在街边的花朵上……宁静，或热闹，生活的气息在这里弥漫。
(一)
在昭通的街头，你要询问本地的花鸟市场在哪，大部分昭通人一定会不假思索地告诉你：“建设(北)街啊!”虽然这里的花鸟市场不一定是如今昭通城内最大的花鸟市场，但是它一定是深藏着许多昭通人童年美好回忆的存在，因为它是昭通最早的花鸟市场。
穿过建设南街，向北走便是大家熟悉的建设北街。南北街的区分并没有显眼的标志牌，从街面看，从南到北就是一条街。多次寻找，最终发现南北街的划分可以东西走向的东正街为界，以门牌号区分。进入建设北街，排头的几家店铺是便利店、奶茶店、小吃店，仿佛是提醒我们：快准备好哟，接下来好好地感受“多巴胺”街区的花鸟市场吧!
无论是大人还是孩子，对花鸟鱼天生就有种亲近感和好奇感。建设北街的花鸟市场，算得上是昭通的老牌市场，有着地气十足的烟火味儿，时不时传出鸟儿的脆鸣，让人的心情一下就能彻底放松。还有各种珍奇漂亮的热带观赏鱼、金鱼、风水鱼……也有深海鱼类，让人直呼惊奇。除了观赏鱼之外，这里的景观鱼缸也很吸引人，鱼缸里面布满了水草、石头、浮木，观赏性非常高。各种可爱的小动物是孩子快乐的源泉，活泼可爱的小仓鼠站在木屑中尝试着喝水，叽叽喳喳的小鸟一点儿都不怕人，兔子毛茸茸的样子特别招人喜欢……
花草区则更像一个百花园，盆栽郁郁葱葱，花卉竞相开放。随便走进一家花店，都让人感到“乱花渐欲迷人眼”——清新的洋甘菊、艳丽的小蔷薇、色彩斑斓的多肉植物……这里永远生机勃勃，万物可爱。在这里，你可以暂时抛却一切烦恼，所剩的唯有与花鸟鱼的简单相处，唯有与有着共同爱好的人切磋交流。
“爱家花卉”店主毛超，在建设北街开店8年，刚开始生意很红火，春季里他这里的富贵树、发财树盆栽一天可以卖掉十几盆。但随着花鸟市场(集中区)纷纷搬迁、拆除，许多的花鸟鱼爱好者便分散了。
在建设北街的花草区，各家店铺都拿出自家的招牌花卉及盆栽摆在门口进行较量，姹紫嫣红，甚是好看。“把颜值爆表、寓意美好的盆栽带回家开启好运，是昭通人搬家或过节必备的仪式感。”品艺花店年轻的女店主毫不掩饰地告诉我们什么样的鲜花盆栽不喜水、什么季节的花卉最好卖、什么款式的花草适合送人。
暮春花店、品艺花店、瑾缘花卉……文艺应景的店名背后却深藏着它的历史，从1995年至今，建设北街的花鸟市场已存在了近30个年头。当年还是孩童的我们如今已长大成人，曾经门庭若市、喧嚣一时的花鸟市场似一个迟暮之年的老人，曾经的活力、喧嚣不再。那洁白的墙面在时光的粉刷下早已泛黄，只剩下一些店家十年如一日地坚守于此，见证这个市场的岁月蹉跎。
或许建设北街的花鸟市场对于老昭通人而言，不仅仅是一个休闲放松的好去处，更是深藏着他们无尽美好回忆的地方。
(二)
在建设北街这个“多巴胺”街区上，花鸟市场已经陪伴昭通人29年，“它像一瓶老酒，沉下心来，越品越有味”， 一路看下来，发现这里的商品物美价廉、品类丰富，聚集了许多匠人，更有许多故事值得品味。
顺着街边的瑾缘花卉往里走，才发现里面宽敞、宏大，才知道曾经那个热闹一时的花鸟市场的真正位置在这里。站在如今空旷的院坝中，我们环顾四周，初步了解这里布局后，仿佛看到：在29年的时光里，建设北街的花鸟市场从最初的几个小摊贩，到后来的形成规模，市场越来越大，设备越来越完善，售卖的品种也越来越丰富，逐渐成为昭通人最喜爱的花鸟市场之一。虽然花鸟市场变化巨大，但不变的却是人们对花卉、绿植、宠物的热情以及那童年时代的美好回忆!
每一座城市都有这样一个花鸟市场：于热闹繁华中展现都市生活意趣，于包罗万象中显露人生百态。但是随着时代的发展，曾经热闹喧嚣的花鸟市场慢慢地沉沦在了时光的长河之中。从开业初期的百余家店铺到如今依旧还在营业的二十余家店铺，曾经干净整洁的街道，在时光的冲刷之下也慢慢地变得斑驳。
曾经热闹非凡的花鸟市场(集中区)如今闲置出了一处停车场，让人甚是惋惜。往左边的角落走去，一家做观赏石艺的店面吸引了我们。进门右手边是一个大大的展示台，大大小小的观赏石错落有致地摆放在上面。“时间真是一样神奇的东西，它能让原本普通的石头出落成姿态万千、色彩斑斓的观赏石。”我们在感叹时间的同时，更被这些石头华丽的外表与丰富的内在所吸引，于是心甘情愿地坠入了观赏石的海洋。
走进去，小朋友们认真练习毛笔书法的场景让我们惊喜不已，我们安安静静地站在旁边观看他们挥毫泼墨、静心习字。瞧!孩子们的作品有的灵动娟秀，如空谷幽兰； 有的刚劲有力，似沙场银戟； 有的疏朗大气，若雁阵长空…… 一笔一画，一撇一捺，流淌出的不仅是书法技艺的提升，更是对中华优秀传统文化的传承。
“刚开始先让孩子们临摹，不讲书写笔画，不讲运笔规则，目的是让他们找到毛笔书法的乐趣。”和花鸟市场同岁的根石缘，主要经营着根雕、盆景、观赏石，店主赵聚光独创的百茶(福、马、酒)图别具一格。
赵聚光是昭阳区一所中学的美术教师、书法教师，如今已退休，闲暇之际都在店里打发时光。几十年的从教经历让赵聚光偏爱教授孩子们书法学习，在他的印象里，有的孩子很有天赋，第一天临摹就能让大家爱不释手；有的坚持每日一练，积跬步，至千里；有的握笔姿势标准，态度认真……
家住珠泉路的王晟语，是一个热爱书法、以笔追梦的少年。在妈妈的陪伴下，一年里唯有生病的时候暂停练习，其他时间必定日日练习。在他眼中，书法就像构筑在现实之上的一个魔法世界，可以通过它探索中国汉字的无限魅力。对他来说，修习书法不仅仅是练技能，更是培养生活态度。笔尖流淌的是他对生活的热爱，对美的追求，对自我修养的完善。
聊起建设北街的变迁，赵聚光简单地向我们罗列了一下：“二十世纪八九十年代，这里是一个小商品市场，直到1995年，新的滇东北市场建设好，小商品市场搬迁过去，这里便成了花鸟市场。顺着街道往北走，原都是居民的住房，但随着城市的发展变化和生活条件的改善，一些市民嗅到新的商机，接着一家挨着一家的家具店便开了起来，以至于形成了现在的家具市场……”
在这个安静的午后，坐在赵聚光雅致的店面里，听着他讲这条街的故事，似乎能越过岁月，看见这座城市繁荣时最美好的样子。
(三)
除了花鸟鱼，除了书法匠人，街上的幼儿园、艺术培训学校、成人教育培训中心是建设北街“多巴胺”街区的第三种色彩。
从建设北街255号旁边的胡同转进去100米，一所由小学改造的幼儿园——昭阳区第三幼儿园出现在我们眼前，它正安安静静地等待着开学季。通过黄色大门的缝隙向里看，阳光透过云层洒在幼儿园的彩色建筑上，绿意盎然的草坪与繁花似锦的花坛相映成趣，呈现出一派生机勃勃的景象。这里的每个角落都干净整洁，仿佛是一座梦幻的童话城堡，让孩子们沉浸在无比欢愉的世界中。
顺着主街继续往前走，经过社区办公区，一块“李家花园幼儿园”指示牌指引着我们转进去，左看看、右瞅瞅。幼儿园里的环境犹如一座色彩斑斓的乐园，无论是清新的绿色还是明亮的蓝色，都为孩子们的童年增添了无尽的欢乐。在这里，孩子们可以自由地探索、发现、学习和成长，尽情享受童年的快乐。
光是看着幼儿园里的色彩搭配、场景布置，身体里的多巴胺便迅速分泌开来，心情不由自主地愉悦起来，人生最初的快乐由此开始。环境宁静、安全而丰富多彩的幼儿园，宛如一个幸福的大家庭，让每个孩子都能快乐成长。在这里，孩子们在阳光下自由奔跑，欢声笑语回荡在每个角落；在这里，孩子们结交知己好友，共同度过难忘的童年时光；在这里，孩子们接受启蒙教育，为未来的成长打下坚实的基础。
李家花园幼儿园对面的成人教育中心、艺术培训学校，以及位于二十一世纪小区的德翰教育等一系列培训机构，犹如一座智慧的殿堂，为求学者提供一片丰富的知识海洋，让更多的昭通人有机会提升自己，完善自己。
教育对于一条街的作用是多维度的，它不仅影响个人的发展，也对整个社区的和谐、繁荣和可持续发展起到关键作用；教育对于一条街的影响是深远和全面的，它不仅关乎个人的成长，也是社区发展和社会进步的关键因素。建设北街，在众多教育机构的加持下，潜移默化地形成了“人人皆学、处处能学、时时可学”的大环境。
在建设北街这条精神食粮之街上，听风也听雨，看景也看人，尘封过去，只为奔向那无限向往的远方……
(四)
蓦然回首发现，人们偏爱建设北街，更多的是爱它格外抚慰人心的烟火诗意和充满无限向往的远方。
风，不急不缓地从南吹向北，在八角亭农贸市场转了一个弯，从此再无青春可回头。站在一个三岔路口，左手边的八角亭农贸市场出现在我们的视野里，心想这里应是这条街的终点，并十分满意以这样的终点结束。因为精神食粮的尽头，终究是民生烟火气。
让人更惊喜的是，这里竟不是建设北街的终点，而是起点，这条曾被人们称之为“升街”的建设北街(东西走向)，从这里出发，人间烟火亦从这里开始……(记者 唐龙泉飞 杨明 毛利涛)
来源：昭通日报
经历了长达40天的“三伏”天后，今天（24日）正式出伏。伏天过后，暑热逐渐消退，天气开始转凉。正所谓“三伏光阴过，初秋宇宙新”，可以说秋的模样愈加清晰明了。
中国传统文化当中讲究“不时不食，顺时而食”。三伏过后，各地都有独特的时令美食，解秋燥，防秋乏。
新鲜菱角脆又甜
尝鲜美食解秋燥
眼下，江西南昌市南昌县广福镇种植的菱角已进入成熟采摘期，清甜美味的新鲜菱角引得人们纷纷尝鲜，当地很多人把菱角制作成菱角狮子头等美食，美味又解秋燥。
在南昌县广福镇木山村一处种植着菱角的水塘里，村民们划着小船穿行其中。随着村民们娴熟的动作，一颗颗硕大饱满的菱角被采进盆中。村民余志童一大早就来采摘新鲜的菱角，准备和家人一起做一顿营养又美味的午餐。
广福镇木山村村民 余志童：因为我们当地水质好，菱角个头又大、又脆又甜、水分又多，像我们当地也喜欢用最新鲜的菱角来做菜，比如说狮子头要选用个头大，嫩的（菱角）来做，因为这样做出的狮子头，口感清甜而且降秋燥。
村民们回到家后，先用水把菱角清洗干净，然后大家便分工忙活起来。先把菱角外面的青壳剥去，将雪白脆嫩的菱角肉切丁，加在肥瘦相间的五花肉肉馅中，再打入蛋清、加上适量的生粉等，顺一个方向搅打，再团成手掌大小的丸子，放进油锅中，大火炸至表面金黄后捞出。
另一口锅里，加入适量清水，将炸好的丸子放入，小火焖烧，最后用水淀粉勾芡盛出装盘，一道色香味俱全的菱角狮子头就做好了。
广福镇木山村村民 余志童：我们在切菱角的时候，尽量不要把它切得太碎，这样能让它更有颗粒感，更有嚼劲。我们在做狮子头的时候，讲究小火慢煨，这样能更深层次激发出它的香味，能让它保持松而不散，味道更佳。
刚出锅的菱角狮子头色泽诱人、鲜香味美，再配上菱角炒肉、水煮菱角等，让这顿午餐更加有滋有味。
广福镇木山村村民 余梦佳：这个狮子头吃起来第一口的时候，是非常肉香四溢的，嚼起来非常香，外酥里嫩。菱角非常清甜爽口，有一股淡淡的清香的味道，肥而不腻。
秋日限定鸡头米
美味消暑又增收
江苏常州天宁区青龙街道武城村的鸡头米迎丰收，这款当地秋日里的限定美食，也助力当地百姓增收致富。
早上6时，武城村的鸡头米池塘里就热闹了起来。农户们穿上防水衣裤和长靴，在一片片叶子之间收割果实。由于鸡头米叶子带刺，采收果实时，农户们还需要戴上特制手套进行收割。
天宁区青龙街道武城村工作人员 牟涵杰：我们亩产每亩达到100斤左右，刚采摘出来之后，就接到了50份订单。
鸡头米又叫芡实，不仅好吃，还含有丰富的蛋白质、维生素等。
将鸡头米焯熟过凉，加入菱角桂花等制成糖水，是当地的传统吃法。
鸡头米洗净，配上青豆虾仁，放入油锅快速翻炒，一盘色香味俱全的江南小炒就出炉了。鸡头米还能配上做好的蜜制南瓜，放入冰箱冰镇，再撒上桂花提味装饰，也是消暑降温的美味甜品。
今年，村里还创新打造了“季节限定”鸡头米奶茶，受到了不少年轻人的喜欢。
村民 李斐：南瓜非常软糯香甜，配上鸡头米，感觉特别Q弹。
每7至10天，鸡头米就会成熟一茬，整个生长期可以采摘8至10次，一直能采到10月份。除了自己品尝美味，这两年，武城村“新农人”们还通过线上渠道销售，发展鸡头米特色产业，当地村民收入不断增加，村民们的口袋更鼓了。
特色甜品木薯羹
软糯香甜尝秋味
每年8月中下旬，在广西玉林市兴业县，当地开始陆续收获食用木薯，一直收获到年底。食用木薯有很多种吃法，其中最受欢迎的就是木薯羹。这款甜品简单美味，是当地民众餐桌上的一道特色美食。
在玉林市兴业县卖酒镇，全镇食用木薯种植面积3000多亩，目前逐渐进入收获季。为了吃上新鲜可口的木薯羹，当地村民一大早就带上特制的工具，来到田间挖木薯。
刚挖出来的食用木薯，表皮还带着新鲜的泥土，将皮削掉，可见薯肉雪白。将一根根削去皮的食用木薯切成小块后，只需按比例加上黄糖和清水，放入高压锅中煲上半个小时，美味的木薯羹就做好了。
煮好的木薯羹，汤色清亮，散发出淡淡的甜味，但这时还不是最佳食用时间，放凉、冷藏后的木薯羹吃起来更加可口顺滑，一碗下肚，让人倍感幸福。
青蟹糯米饱口福
鲜咸有味解乡愁
青蟹是海蟹的一种，在福建的一些地方又叫做“蟳”。在福建福安，每年处暑一过，就迎来青蟹收获的季节，也是当地人大饱口福的时候，一道青蟹蒸糯米，鲜咸有滋味。
处暑刚过，福安市下白石镇行洋村的村民就准备捕捞养殖区的青蟹了。每天16时许下网，等上十几个小时后，第二天清晨再去拉网收蟹。部分青蟹被采购商提前订走，还有部分直接送往当地市场。
青蟹大多生长于江水与海水交界处，肉质鲜美，营养价值高。清蒸、切片闷、煮海鲜粥等，都是初尝蟹鲜的入门方式。但在福安，最受欢迎的是青蟹蒸糯米。
首先要将糯米提前浸泡两个小时，随后上火蒸十分钟，让糯米有七、八分熟后，再加入干贝、虾仁、肉末、香菇、胡萝卜等配料，大小火交替翻炒。把炒熟的糯米饭倒入荷叶中，再将挑选好的青蟹切成块，放入糯米饭中一同蒸煮，直至熟透。
厨师 阮文华：挑选这种蟹的话，我们一定要用鲜活的膏蟹，大的切成8块，小的切成6块。蒸的过程中要用筷子给它捅一下，全部给它捅透了，它会蒸得透。
在蒸汽的温润下，青蟹的鲜甜充分融入糯米的清香，独具特色。据介绍，在福安，这个季节几乎家家户户都会制作这道菜，因为糯米温补，而青蟹寒凉，两者搭配可以达到温补脾胃的效果。虽然工序烦琐，但青蟹蒸糯米是当地人记忆中挥之不去的乡愁。
市民 蔡建勇：我今天是特意从市区赶到了这边，吃青蟹蒸糯米，因为它是用蒸的，保留了蟹的味道，糯米下面又鲜又咸，我特意带孩子一起来这边感受。
夏尽秋起贴秋膘
清炖羊肉味鲜美
夏尽秋起，贴秋膘在北方尤其盛行，在甘肃兰州市西固区的达川镇，就有吃羊肉、喝羊汤“贴秋膘”的习惯。一碗清炖羊肉下肚，暖身健体的同时还能滋补身体。
一大早，村民马尊道就买来了一只新鲜的羊腿，温补的羊肉是“贴秋膘”的首选食材，清炖羊肉更是入秋后家里必吃的美食。
西固区达川镇村民 马尊道：咱们这羊就是附近的草膘羊，顾名思义就是吃草的羊，肉质肥而不腻。做清炖羊肉主要选择是后腿部分，做出来的汤不膻，看起来比较清淡。
清炖羊肉讲究原汁原味，在制作时只放盐和十三香，这样能保持羊肉本身的鲜味。
清洗处理好的羊肉下锅后注入清水，用高压锅大火煮开，撇去血沫。为了丰富清炖羊肉的口感，当地人还会在炖肉时加入土豆和萝卜。
西固区达川镇村民 马尊道：切萝卜的原因就是为了去腥，也可以提清炖羊肉的鲜味。
出锅后，撒上些葱花和香菜，一碗清炖羊肉就能端上桌了。
西固区达川镇村民 柴宁：羊肉吃起来口感非常嫩，我更喜欢放点辣椒一起吃，然后配上这口蒜，吃起来非常有层次感，味道非常丰富。
责任编辑：赵慧
