着“二伏”的到来，夏天已经到了白热化的“供暖”阶段，然而肚子上的游泳圈却始终忠实地陪伴左右。所有爱吃又爱美的人儿都在关心如何吃的清爽又不会胖？
——答案多半是沙拉了。
Salad 这个词，源于拉丁语中的 sal，就是用新鲜蔬菜与盐和酱汁混合后食用，地中海沿岸是沙拉的发源地之一。
< class="pgc-img">夏日清新明媚的光景已经来了，再不吃点“草”来瘦身，如何美美的度过夏天~ 但是，要怎么才能在众多餐厅中一击而中靠谱的那家呢？一不小心买到难吃的不说，搞不好还会越来越胖。于是美食小情报走访了将近10家销量口碑都不错的健康轻食沙拉，最终为大家挑选到了觅蜜日记轻食沙拉。
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觅蜜日记·轻食沙拉，是由北京万合食域倾力打造的，结合年轻群体“即食”“养生”需求，研发的高颜值健康沙拉，将营养、健身、美食、创客、素食主义等流行元素有机混合，打造全新的增肌减脂主食文化。
< class="pgc-img">觅蜜日记自创立伊始，就希望可以多一些仪式感，致力将『吃好』与『好吃』变成一件负责任的事情，尊重都市人对食材和身材的美好追求。 品牌甄选新鲜有机食材，均衡营养搭配，以增肌优体沙拉、能量减脂沙拉、低卡餐包、轻食塑身沙拉为主，芝士奶霜、鲜果鲜茶、帕尼尼等为辅，15大系列、120余种美味，为大众提供健康、时尚、安全的食物，传达热爱生活的品牌理念。 无论是通勤、运动或休假状态，都可以有相应的能量沙拉套餐和享受。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">轻食主义，百变沙拉。15大系列、120余种美味，几周工作日吃遍也不带重样！就好像是一场舌尖上的旅行，而且每款全都营养均衡搭配，想怎么吃就怎么吃。并且每款都是用大餐标准在做，颜值了得，定能清爽一整个夏天~
< class="pgc-img">在这里，小编忍不住还要重点推荐下它家的三文鱼芒果沙拉，入口温凉的烟熏三文鱼肉和蔬菜的清新混合，加上那无处不在的芒果香，像极了夏日海边的清凉。
< class="pgc-img">调制过的柠檬油醋汁有种独特的香味，沾染在三文鱼肉上，一口包裹住它，海洋的气息扑面而来，简直就是人间美味啊。
< class="pgc-img">另外，它家的店面环境也是吸引小编的重要因素，觅蜜日记聘请专业设计团队，联合打造“爱的阳光小站”。店面设置大窗口，让更多的阳光进入室内，视野更加开阔敞亮，传达向上的生活态度。店面以薄荷绿为主色调，流线型线条装饰，营造出一种轻盈温馨的氛围。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">健康的轻食文化已是全球风靡的潮流，更是一种绿色阳光的生活态度。我最想的事：吃到世界尽头，秀到时光不老！身形俊秀，面容精致，有理想追求，有爱人相伴；多一些优雅，少一些狼狈。不必比马爸爸有钱，但看起来必须是还不错的样子。
< class="pgc-img">那么，就与觅蜜日记沙拉一起，遇见更好的自己吧！
<>月3日，央视《新闻联播》《春天的中国》关注了六枝特区木岗镇抵簸村油菜花海，一时间，六枝油菜花惊艳了全国。阳春三月，六枝特区木岗镇抵簸村，上千亩油菜花纷纷吐蕊，花开成海，吸引众多游客和摄影爱好者前往踏春赏花、感受春光！置身于山间、田野、村庄，满目的油菜花团团簇簇，随风摇曳，花香弥漫。花间蜂忙蝶舞，多情的阳光在花海一路激情奔跑，让人沉醉！
花开时节，木岗用一场盛大的花事，热热闹闹地扮靓春光！徜徉在花海里，神清气爽，时光安静而祥和。油菜花开，十里飘香。依偎着三月春光，在一身花蕊，一片清香里细赏花开，静听花语，不负春光。面对这么美好的油菜花，你还宅在家里干嘛？趁着这浓浓春意，带上你的TA，走进木岗，走进田野，走进花海，携一抹芳香，来一场与油菜花的浪漫约会！
或许你还在盼着冬天何时逝去，但六枝的油菜花却早已竞相怒放、流金溢彩！
步入田埂，徘徊于流金溢彩的天地里，看彩蝶翩翩起舞，听蜜蜂嘤嘤歌唱，深深呼吸一口空气，满足馨香的甜味儿~不经意地落满一身花粉，一片清香。
这个周末，你准备去哪里嗨！
来木岗镇抵簸村赏花、踏春：3月17日至18日（本周末），六枝特区在木岗镇抵簸村举办第二届主题为“畅游六枝花海 觅蜜油菜花乡”的爱心油菜花节，六枝73万各族人民诚邀您的到来！
活动当天除了赏美景，还有丰富多彩的节目表演、旅游文化推介、爱心订购签约、勤劳之星表彰等活动。
周末，不妨带上你的家人朋友，带着一份平常心，到六枝的油菜花海中攫取一抹芳香。
然后，在田埂上席地而坐，抛开世俗杂念，屏住呼吸，一起静听油菜花开的声音！
活动内容
一、爱心油菜花节暨“春风行动”爱心扶贫订单签订仪式
二、木岗镇“花海有约·缘来是你”交友联谊活动
三、木岗镇文艺表演
四、农产品集市与觅蜜寻宝活动
木岗油菜花观光线路
时间：2018年3月-4月（爱心油菜花节3月17日开幕）
地点：六枝特区木岗镇抵簸村
六盘水方向：六盘水——（1.5小时）六枝——（10分钟）六枝东一一六镇高速一一(20分钟) 丁旗站一一省道102——(25分钟)县道218 —— 木岗镇一一(20分钟钟)抵簸村一一下车步行 ——(5分钟)抵簸油菜花群。
贵阳安顺方向：贵阳——（70钟分）安顺——（40分钟）丁旗站一一省道102——县道218 ——(25分钟) 木岗镇一一(20分钟钟)抵簸村一一下车步行 ——(5分钟)抵簸油菜花群。
自驾游路线
贵阳方向：贵阳市——沪昆高速——安顺市——丁旗镇 ——木岗镇
云南、曲靖方向：昆明市——沪昆高速——曲靖市——镇胜高速——镇宁——丁旗镇 ——木岗镇
广州方向：广州市——（G80）广西百色——汕昆高速——（晴兴高速）兴义市——（镇兴高速）镇宁——丁旗镇 ——木岗镇
泸州方向：泸州市——（夏蓉高速G76）贵阳——沪昆高速——安顺——丁旗镇 ——木岗镇
重庆方向：重庆市——兰海高速（G75）——遵义市——贵遵高速——贵阳市——沪昆高速——安顺市——丁旗镇 ——木岗镇
航班：马来西亚、泰国直飞昆明或贵阳，再转乘火车可到六枝。
玩转木岗镇抵簸村油菜花地攻略
1.自驾车或旅游大巴到达木岗镇抵簸村之后，可在进村前的沙场处停车逗留，观看抵簸油菜花全景。
抵簸村村口观看油菜花全景实拍
2.感受完油菜花全景后，可驱车进村，自驾车或大巴车可停靠在抵簸小学广场内（不收取停车费用），采取步行方式走进油菜花地，感受花香，亲近一望无际的油菜花海。
3.除了大片的油菜花外，油菜花地里还有原汁原味的乡村味道，时不时发现几处稻草堆，有经历的朋友们就能感受到这散发着稻草清香的乡村田间味道。
油菜花地里的稻草堆
4.几座屹立在油菜花丛中的小山，也是此次油菜花观赏的景点，小山上石头怪异，有的像护崽的母鸡、有的像觅食的蛤蟆、有的像雨后的春笋。星星点点的小山，分布在一望无际的油菜花地里，就像金钵上镶嵌的宝石，尤其值得拍照留念。
一座座的小山坐落在油菜花海里
5.步行来到油菜花海的中心，是一片空草地，周围被金黄色的油菜花包围着，地上茂盛的野草将地面垫得厚厚的，是露营极佳之地。奇异般的出现数十块大小不一、形状各有特点的巨石、矗立在草地
边上，大自然的鬼斧神工，将石头雕琢得有棱有角，是喜爱拍照的朋友们的最爱。或许你也可以选择到此拍婚纱照，加上油菜花的点缀，美妙极了！
油菜花海中心空地（天然石林）
6.到木岗抵簸游玩吃什么？
来到木岗镇抵簸村，就在当地吃生长在油菜花海里的蔬菜、农家自制的腊肉、农家自养的走地鸡；去到木岗镇抵簸村，可以尝尝当地以油菜为原材料制作的特色“芸薹宴”，这里的布依族家家种植蔬菜、家家自炕腊肉、家家养有走地鸡、家家准备了布依米酒、家家热情好客，向当地老乡预定一顿午餐或晚餐，既能解决吃饭问题，还能体验农家生活。
7.来到油菜花盛开的抵簸村，若油菜花美景还不能满足你对美景的渴望，喜欢露营的朋友们可带上你的行囊，拿上你的背包，在油菜花地中间的空地上星空露营吧！阵阵春风吹来，夹杂着油菜花香，尽情的亲近大自然！
游客除了看木岗油菜花海，还可以到落别乡体验画廊六枝的别样风景
推荐线路：木岗镇——县道218——省道102——（25分钟）丁旗站——都香高速——（20分钟）落别站
参观牛角布依风情体验区：布依民俗博物馆，集民俗文化遗产抢救、保护、收藏和展示，兼顾各民族文化研究、文物资料收藏和宣传教育，馆内收藏的实物具有很高的学术研究价值和观赏价值。乡村农事体验馆,内设油榨房、水碾房、农耕体验厅、饮食体验厅、民间工艺品制作体验厅、生产生活展示厅，展厅内有石磨、水碾、织布机、纺车等，可体验的项目有传承民族农耕、生活方式和再现远古的农耕民族文化历史，同时兼顾健身、学习教育基地和对民族文化研究的宣传展示。
前往浪哨缘（婚纱摄影基地），后前往山泉湿地公园（位于六枝特区落别乡水塘寨，具有400多年历史的布依山寨。水塘寨依山傍水，因村子里的下院水井、洛烧烤、上院水井、苗子井、鱼洞五口井而得名。
到达318浪哨缘房车营地，六枝318浪哨缘房车营地位于有中国凉都之称的六盘水市六枝特区东部落别乡，占地50余亩，设有木屋、厢式房和房车等住宿设施，具有阳光篷房、中餐厅、西餐厅、茶餐吧、野餐、烧烤、婚纱摄影等餐饮娱乐的服务功能。
到达云上六枝运营中心，建筑采用现代设计理念，并参照当地民居的建筑风格，折线形的屋顶让整个建筑动感十足，是主要解决游客集散、电商分析和农产品销售等。广场上的图案，是贵州省内目前最大的一幅由五组子画组成的3D立体艺术画。其中海上冲浪代表创新、落别峡谷代表协调、川流瀑布代表开放、海底世界代表绿色、乘风破浪代表共享。六枝运营中心。
到落别龙井温泉，龙井温泉度假区是集住宿、餐饮、观光、温泉养生、休闲、娱乐、商务、会议接待为一体，采用时下最流行的游乐设备、最顶级的设备和最完善的管理，全力打造大型综合主题旅游度假区，为您呈现前所未有的度假游玩新体验。按AAAA级景区建设，目前是贵州地区规模最大的温泉旅游度假区之一。
游玩落别自然风光，其中鹊桥、板梅古堡、滴水滩瀑布、可布瀑布群等在春季都非常漂亮。
晚餐：在落别布依人家驿站、浪哨园吃长桌宴(布依人家八大碗）30元/人，或是318房车营地宴会厅（38元/人）、龙井温泉自助餐（58元/人）也可以选择落别农家乐就餐。
特色餐饮（小吃）
依依布舍：18188085407
鸿森茶叶接待中心：13985900616
浪哨园餐馆：18083697468
篝火晚会：晚饭过后可在布依人家驿站、浪哨园参加篝火晚会，陆续返程。
旅游住宿：
布依人家客栈：18085836079、18685871919
缘牛依客栈 ：13698587235
第五季客栈：15338584449
上善坊：13678589266
318房车营地：0858-5500668
龙井温泉：0858-5605 999
特色旅游商品
油团粑、布依工艺品、蜡染、民族服饰等
最美的油菜花海，都是所有劳动人民辛勤耕作的结晶。
与春天来一场美丽的“约会”吧！
（来源：微视六枝）
<>/琪小琪 图/刘雯
津城里人气最旺的semi buffet（半自助）餐厅
非银河乐天的「FLORA STEAK」莫属
在这儿，最低只要点一款几十元的主菜
就可以免费享用丰盛的沙拉、面包、甜点、水果
虽然餐厅的位置并不明显
在商场百货区“七拐八拐”才能到达
在自助餐开放的时间段
如果是第一次去
你可能都会感觉诧异
这么多顾客都是怎么知道这的？
「FLORA STEAK」的店址，熟客们当然驾轻就熟，但还是要给新朋友说一下这家餐厅的位置。银河乐天百货三楼，隐藏在服装区的一个角落，因此我特意把店名照了下来，方便大家找到目标。
半自助餐模式（Semi-Buffet），在津城虽不常见，但在欧美早已风靡。最大的优势就是超高的性价比，甚至让全自助餐汗颜。
「FLORA STEAK」semi-buffet消费模式能被天津食客广泛接受的原因，除了主菜口味不错以外，随餐赠送菜式丰盛的沙拉吧（价值48-68元）是最大的卖点。以至于相当多的顾客，将自助沙拉吧推崇为他家的“头牌”。
如果你喜欢西餐厅的优雅与静谧，那么我们特别建议错过午餐高峰，选择周末的下午时间段到店，不仅同样享受赠送自助沙拉吧的礼遇，还可以随心挑选一个风景、视野最佳的位置，慢慢享用与「FLORA STEAK」semi-buffet 的美味邂逅。
自助沙拉吧提供的可不只是简单的“西式大拌菜”。沙拉、面包、甜点、水果等等，甚至不同的时间还推出的定制主题沙拉。
周一至周三的邂逅青春年华主题主要就是为白领上班族搭配定制。甄选素食：采购应季的紫甘蓝、苦苣、樱花萝卜等时令蔬菜。还有千岛酱、蛋黄酱、油醋汁等多种自制沙拉酱汁由顾客任意取用，既能满足不同需求，还能让食客体验一把DIY的乐趣。
蛋白专家——土豆鸡蛋沙拉，营养不失美味。正在减肥的姑娘们可以尝试芋头沙拉、南瓜沙拉、紫薯沙拉这种减脂粗粮沙拉。爱美的姑娘们都超喜欢呦~还没结束！还有东南亚风味的几款沙拉，怎么样，种类多的不知道吃哪个了吧！
当然还为爱吃甜食的吃货们准备了面包、甜点、水果！
周四周五的主题变换，“觅蜜时光”除了甄选素食、减脂粗粮之外还有美颜水果沙拉、甜品，适合和闺蜜小聚享受慢节奏慵懒舒适的时光。
周末两天的“欢乐家庭”主题，也随着假日“兴奋起来”。父母带着孩子到「丽斯百合」吃一餐以水果为主的健康沙拉，小料有玉米、红腰豆等七八种食材。还有球形生菜，大叶生菜，苦苣，玉兰菜，胡萝卜丝，番茄等多种果蔬的搭配。
活力增肌系列还可以为孩子补充蛋白质，周末的美颜沙拉与其他几天有所不同： 凤梨装水果沙拉， 柚子沙拉都是新鲜的水果食材，美容养颜，除此之外还有减肥杂粮里面的几款沙拉，怎么样够丰富吧。感觉只吃沙拉就可以吃饱了。
推荐几道适合多人或单人点选的主菜
（人均主菜消费满68元即送自助沙拉吧）
BBQ拼盘4人份 268元
若是四人小聚，这款268元的4人BBQ套餐真的挺划算。菜单中有1块带骨牛肋排、2块新西兰烤羊排、1份香草烤半鸡、2根奶酪香肠、1根猪肉盘肠，还有佐餐的香草焗番茄、蒜香面包、烤玉米和德式酸椰菜。
牛肋排吃起来有种淡淡的咖啡香味，大厨在炖煮过程中加入了大粒可可豆和浓缩咖啡增添风味，炖半熟后入烤箱烤制，吃起来非常入味，尤其是藏在下面的土豆泥，吸收了肉汁后格外好吃。羊排、半鸡和香肠各有特色，蘸上黑椒汁口味更佳，肉食控看到这一盘一定超满足。
BBQ至尊 388元（6人份）
巨型木盘登场亮相，各式肉类齐聚一堂，除了牛肋排、羊排、猪肋排、烤半鸡、奶酪香肠，还有螃蟹、鲜虾等海货上阵，不愧是一场荤素皆备的“BBQ大戏”，像我这样的食肉族只稍稍看上一眼，便要口水直流。
先从300g带骨牛肋排“开刀”，厨师选择牛身第3至第7根肋骨间的厚实肉质，以秘制酱汁腌制一天，再小火慢炖半日，并于出菜前微烤一下，使其充分入味的同时软嫩有嚼头，香而不老。
烤鸡外皮微脆肉质嫩滑，伴有淡淡的香草余韵，猪肋排则是先卤再烤，浓香之下微带甜意。三段新西兰羊排亦是韧度适宜、鲜嫩多汁。芝士焗蟹壳内藏新鲜雪蟹腿肉，两只烤虎虾肉鲜弹牙，此外还有香草焗番茄、蒜香面包、烤玉米、德式酸菜等丰富口感，平衡光食肉的单调。
而这样一盘能让6人“嗨翻天”的热闹菜式，竟然人均只要65元，若是午餐时段，则可以直接参加半自助活动，沙拉、甜品都不用再单点了。最难得是这款拼盘还设有4人份与2人份，纵使未凑够人数，也不必担心错过“放肆吃肉”的机会。
墨西哥鸡肉卷 38/份
作为省钱小能手，我已经为你们算好了，一盘BBQ加一份墨西哥鸡肉卷，四个人妥妥儿的就能享受半自助沙拉吧了。这款墨西哥鸡肉卷也是相当受好评，用去骨鸡腿肉炒熟，再包上圆饼小火慢煎，直至两面金黄便可上桌享用。趁热吃时，外皮还是焦脆的，和软糯多汁的鸡腿肉完美结合，有可能一盘还不够。
2016圣诞节套餐双人套餐 298元/套
500克的大块T骨牛排肉质鲜美有嚼劲，搭配牛肋条和鸡肉彩椒组成的串，旁边的火鸡腿肉卷则是用花生、洋葱、胡萝卜、西芹炒制的馅料，再配上用罗勒酱调拌过的土豆泥。肉食者一定超爱这款套餐！
上一款如果是肉食主义的最爱，那这一款爱吃海鲜的人可绝对别错过，虾和彩椒组成的串插在凤梨上，看上去好像并不是太稳，所以赶快拔下来吃掉~秘制酱料烤制的青贝也很是鲜美，要特别说明的是，那三个塞满蟹壳的可不只是简单的土豆泥，是用银鳕鱼搭配加入了日本芥末的土豆泥，吃起来既有芥末的呛口，还带有银鳕鱼的鲜香。
圣诞节临近丽斯百合还准备了外貌美爆的圣诞姜饼屋，刚刚一进门看见的时候就喜欢的不行！没想到丽斯百合准备了缩减版来卖！虽说是缩减版但也一样精致，圣诞节买一个回家又能装饰又能解馋，如何？
美美地吃完一顿午餐休息片刻再去丽斯百合的咖啡店里坐坐，现在任意一款蛋糕配拿铁或者卡布咖啡还可以打七折！
商家资讯
店名：丽斯百合餐厅
地址：越秀路与乐园道交口银河国际购物中心乐天百货三楼)
电话：022-58908026
营业时间：11:30-21:00 周一至周日
