今,不管是大城市还是小乡镇,奶茶店的身影都随处可见。因为不管是大人还是小孩,都喜欢喝奶茶,尤其年轻女性和儿童格外青睐。那么,你真的了解奶茶吗?
< class="pgc-img">珍珠奶茶
>奶茶味道虽美味,但如果无节制的喝奶茶相当于在喝慢性毒药。因为奶茶存在高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等四大问题。
1.高糖分。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g,最好控制在25g以下”,而实验表明,一杯正常奶茶含糖量30至40克左右。如果你认为可以选择“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶避开高糖,那你也落入文字陷阱了,因为“无糖”奶茶指的是奶茶制作过程“不另外加糖”,但奶茶中物料本身含糖。
< class="pgc-img">奶茶糖分高的可怕
>2.高脂肪。由于奶茶的成分有香精、奶精和砂糖为原材料,如果每天喝一杯奶茶的话,很可能会引起肥胖,尤其是在晚上睡觉之前是不可以喝奶茶的,这样很可能会增加胃肠道的负担。研究表明一杯正常奶茶热量大约400大卡,一个人正常跑步5公里,所消耗的热量约400大卡!
3.高咖啡因。上海消协曾对奶茶进行了一次抽查,检测结果显示:27个奶茶店的51个奶茶品种中都含有大量咖啡因!所有样品中,每杯的咖啡因含量平均为270mg,其中最高的为480mg。更直观地对比一下:一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量仅为108mg;一罐红牛饮料中咖啡因含量为50mg。也就是说,如果你喝了含咖啡因最多的那杯奶茶,相当于喝了4杯咖啡,或者8罐红牛。为什么奶茶具有这么高的咖啡因,其实众所周知茶水中都含有咖啡因,咖啡因的含量取决于“茶”的浓度。而我们日常喝的奶茶也含“茶”,因为有的奶茶是用茶包泡的,也有用茶叶提取物或茶粉冲泡的,一般都含有咖啡因。
4.反式脂肪酸。反式脂肪酸摄入过多容易造成肥胖,还会对血脂造成不良影响,可能会增加得血栓、冠心病等疾病的概率,还对发育、记忆等情况有影响。奶茶主要包含植脂末、植脂乳、茶、糖、香精、色素等物质,而且在制作过程中还会添加一些添加剂,其中植脂末、植脂乳等物质经过氢化改性后会产生反式脂肪酸。
< class="pgc-img">孕妇奶茶血
>现代人生活压力大,所以很多人想给生活加点甜,喜欢吃甜食的很多,但我们都应该明白如果所食用的食物糖分太多容易引起糖尿病等疾病,而糖尿病又会引发心血管及其它疾病。此外食物中过多的脂肪、反式脂肪也会伤害我们的血管,破坏我们的身体健康。
为了健康,奶茶虽美味,切记勿贪杯!
于花花的美食你吃过哪些?是桂花凉糕还是槐花麦饭?可你喝过跟花有关的奶茶咖啡吗?想知道它有什么特别之处吗?
< class="pgc-img">>西安就有这么几家店!不仅能吃花,还能看花!
现在!“西安扑通春天花花幼儿园”正式开学!邀请小伙伴们前来入学,感受花花美好,带你吃花、赏花、看花花!
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毒药·POISON FLOWERS
POISON
< class="pgc-img">>一家藏在大话南门后门处的宝藏花店,位置不靠近街区,所有少了很多嘈杂的声音。老板是个花艺师,想把店铺做的不一样,改造成了花店+咖啡店。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>店内的每个角落都摆放着花花,一进门就能闻到扑鼻的香味,被鲜花拥簇的感觉自己就像花仙子。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>当然,他们的饮品也令人惊喜。切合花店的主题,店里的每一款饮品都是跟花有关的。
< class="pgc-img">>毒药奶茶里面撒着浪漫的玫瑰,金骏眉和牛奶混合的刚刚好。
< class="pgc-img">>花酿系列最为特别,里面存着这一朵完整的平阴玫瑰,果冻包裹着的玫瑰放进水果气泡中,颜值特别高。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>老板为了让我更直观的看到果冻玫瑰,专门送了一朵,晶莹剔透的果冻中,玫瑰每一瓣花瓣都清晰可见,粉粉嫩嫩的特有少女心!
< class="pgc-img">>为了让各位仙女们不会有长胖的负担,店里的饮品大多数是无糖或低糖的,就像这个玫瑰果冻,吃起来全是花香味,特别清爽!
一杯喝完感觉自己浑身上下都透着淡淡的花香味。
< class="pgc-img">>毒药·POISON FLOWERS地址:长安北路大话南门壹中心东南角底商
贰月的茶
贰月的茶
< class="pgc-img">>喝奶茶,送鲜花你见识过吗?余家寨地铁商业街就有这么一家店。在全是餐馆、服装的地下中,这家花店显得非常特别。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>鲜花奶茶是这家店的招牌饮品,分水蜜桃、草莓、荔枝和芒果四个口味,搭配的鲜花根据奶茶的颜色而改变。
准备点鲜花奶茶的小伙伴一定要耐心,因为鲜花都是现插的,比较耗时。老板会根据当天所进的花束来为你搭配,精心的插在花泥上。
< class="pgc-img">>不一会儿这么一杯带着仙气的奶茶就做好了,上鲜花,下奶茶,超新颖的模式让我一个美食编辑都打开眼界。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>但从味道来说...真的不好喝,有种小时候校门口1元奶茶的味道,茶味过重有些苦涩,芒果味也是冲调出来了。不过看在花花的面子上就释然了。
< class="pgc-img">>喝完奶茶,花花也能兜着走。老板说,只要供足水分,这小小一盆也能活5-6天!
< class="pgc-img">>贰月的茶地址:太华北路余家寨地铁商业街FH口下负一层地铁站A口出
SISSI·FLORA
SISSI
< class="pgc-img">>吃完花花我们来高新看花花~
西西地花艺大家应该很熟悉,但有咖啡店的西西地却只有高新这一家。位于大都荟里的这家西西地,不仅是个花店、咖啡店,同时也是个服装店。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>店内分4个区域,前厅吧台、后厅休息区、服装区和室外区。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>装潢设计感极强,整个店以非洲色彩元素土咖色为主,雕塑、仙人掌、绿植、花束,让你仿佛沉浸在非洲草原上。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>最爱的是店里铺满的红色砂石,每一脚都感觉踩在了真实的土地上。
建议选择后厅入座,懒人沙发一靠,放眼就是室外的景色,感觉自己拥有了整片“后花园”!
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>SISSI·FLORA 西西地花艺生活馆地址:科技路大都荟2号楼L213号
3Thing
3Thing
< class="pgc-img">>这不仅仅是一家咖啡店,它还是集美甲、花艺、书籍、酒吧,于一身的集合店。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>坐落在唐延路中间的唐城墙遗址公园内,拥有了得天独厚的地理位置。环境美到爆炸,屋内装潢也是用了不少心思。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>超大空间的二层小楼,一楼是美甲和花店,二楼售卖着书本和咖啡,店主精心的在每一处都摆放了鲜花盆景。
< class="pgc-img">>搭配上绿色的装潢,浓浓复古风让你秒变油画感少女,二楼的室外区域我也是爱到不行,坐在阳台放眼望去满满的生机,在这里喝咖啡心情都会变好。
< class="pgc-img">>< class="pgc-img">>店内的甜点饮品都无踩雷款,样貌好看,特别适合来这精致的你。
< class="pgc-img">>以上图片来源小红书:梨涡美少女、Katherinegogogo、张君雅_
3Thing·咖啡地址:唐延路地铁三号线延平门站C2出口向南170米
言
哎,说实话,在咱们忙碌的城市生活里,谁手里没捧过一杯奶茶呀?那种甜甜的、滑溜溜的感觉,简直就是解压神器!不过啊,我得告诉你,这杯小甜水儿背后,可能藏着你想不到的“坑”。
< class="pgc-img">>奶茶,这个让人欲罢不能的小东西,年轻人简直就是为之疯狂啊!但是啊,你知道吗?它甜是甜,可也带来了不少麻烦。高糖、高脂、还有咖啡因,这些都像是隐藏在美味背后的“刺客”。长期大喝特喝,肥胖、糖尿病这些毛病就可能找上门来,心血管也可能受不了。
< class="pgc-img">>就拿糖分来说吧,一杯奶茶的糖,比你一天该吃的糖还多!吃多了糖,不仅容易胖,还可能惹上糖尿病、心血管疾病。还有啊,奶茶里的脂肪也不少,喝多了血液都变稠了,对心血管可不好。
< class="pgc-img">>别以为只有糖和脂肪是问题,奶茶里的咖啡因也挺让人头疼的。喝点儿能提神是没错,但喝多了可能就心慌、失眠了。特别是孕妇和小孩儿,可得小心点儿。
< class="pgc-img">>但话说回来,咱也不是说非得跟奶茶说拜拜。喝还是要喝的,关键是要会喝。偶尔来一杯,选那些低糖、低脂的,或者自己动手做,都是挺好的选择。
< class="pgc-img">>说到自己做奶茶,其实挺简单的。找点儿好茶叶,倒点儿牛奶或者豆奶,再稍微加点儿蜂蜜啥的,就能做出健康又好喝的奶茶了。这样的奶茶,糖分和脂肪都少了很多,茶叶的香味儿也保留下来了。
< class="pgc-img">>当然啦,除了奶茶,咱还可以试试别的健康饮品。比如绿茶、红茶这些,不仅对身体好,还能帮咱消化、减肥、降血脂。还有鲜榨果汁、豆浆这些,也都是挺好的选择。
< class="pgc-img">>结语
所以啊,奶茶虽然好喝,但咱也得注意身体。适量喝点儿,选健康的,或者自己动手做,这样才能喝得开心又放心!别忘了啊,健康才是最重要的,咱得远离这“甜蜜毒药”,好好拥抱健康生活!