窕淑女，寤寐求之。这是出自《诗经·周南·关雎》里的一句话，说的就是长得美丽贤淑的女人，男人们醒来睡去都想追求她！老话说得好：女人爱美是天性，保持良好的身材，是每一个爱美的女人的追求。
< class="pgc-img">但有些时候，女人们明明知道有些食物热量很高，绝对是加速“长膘”的因素之一，但就是忍不住想吃！可以说，明明身体想拒绝，但是嘴巴却戒不掉！今天，老于就给大家列举5种女人们公认的5种“长膘快”的食物，关键还戒不掉，下面就一起看看，有没有你爱吃的吧！
< class="pgc-img">第一种：泡芙
第一次看到别人吃泡芙，以为这是面包夹冰淇淋！心里还想着，女人们真会吃！后来才知道，这种食物叫泡芙，源自意大利。
< class="pgc-img">其实，泡芙的中文名字叫做奶油空心饼，外面是奶油面皮，里面包裹着奶油、巧克力或者是冰淇淋！
< class="pgc-img">有人说：女人征服了男人，但是泡芙征服了女人！别说吃了，仅仅是刚做出来的泡芙，捧在手里，浓浓的奶香味就迎面扑来！而咬开酥酥的外皮，润滑的内馅一下子就会在口中爆开，那种幸福的口感瞬间就让人陶醉了！
< class="pgc-img">泡芙好吃，但是热量却很高，每100克泡芙的热量大约有273大卡左右，而一般一个小小的泡芙，基本都在100克左右。不说别说，就老于的媳妇，每次最少也得吃2个，还意犹未尽啊！
第二种：蛋挞
老于记得上大学时，哪位女同学能吃上一个蛋挞，真的是可以高兴一整天，连我们男生都认为，蛋挞是一种比较高级的美食！如今，随便一家甜品店，蛋挞都是敞开吃的，价格也不贵，要是动手能力强的，在家也能做！
< class="pgc-img">蛋挞的外皮相似千层酥饼，里面的馅料是蛋液做的！吃一口，外酥里嫩，口感非常的丰富！但是，看似小小的蛋挞热量比泡芙高多了！每100克蛋挞含有大约376大卡的热量！可以说，吃100克蛋挞，顶得上两大碗米饭了！
< class="pgc-img">第三种：辣条
真没想到，老于小时候的零食，现在反倒成了女人们最喜欢的“零嘴”！如今辣条被女人们吃出了花样，例如：面包夹辣条、煎饼果子裹辣条、泡面配辣条、辣条寿司等等，而且每次吃辣条的时候，一脸的陶醉，看的老于是莫名其妙啊！
< class="pgc-img">辣条虽然比较油，但是咸辣的滋味，让人难以拒绝！不过，辣条再好吃，热量却很高！每100克辣条的热量约有200大卡左右，相当于吃了四两大米饭了！
< class="pgc-img">第四种：奶茶
老于见到过很多女人在减肥的时候，嘴上说着不能喝碳酸饮料，原因就是热量太高，常喝对身体也不健康！但是，却时常会叫外卖，来上一杯奶香四溢的奶茶！
< class="pgc-img">众所周知，奶茶大多是由糖、珍珠、奶油、芝士、布丁、浓缩的果汁等配料搭配做出来的，这些食材随便拎出一样热量都不低啊！
< class="pgc-img">第五种：巧克力
巧克力的热量是毋庸置疑的，每100克巧克力就有580大卡左右的热量！但是，每逢佳节（例如三八节、七夕节等），如果老于不给媳妇买巧克力，那么，家里第二天保准要换搓衣板！
< class="pgc-img">小贴士：如果真的喜欢吃巧克力，切记在挑选时，看清楚配料表，里面是纯可可脂，还是代可可脂！要买纯可可脂的巧克力，虽然热量高，但是代谢快；反之，代可可脂含有大量的反式脂肪酸，不易代谢！
< class="pgc-img">第六种：话梅
大多数的女人都喜欢吃话梅，酸酸甜甜的滋味，即美味又开胃！甚至还有的女人认为吃点话梅，有助于消化！其实，如今的话梅都是经过大量的糖分、盐混在一起腌制而成的，热量是很高的！一般来说，话梅的热量每100克就约有200大卡左右，热量的确不低啊！
< class="pgc-img">上述的这些食物，很多女人都爱吃，但是热量都不低！老于认为不是不能吃，但要有节制，而且最好多运动，才能消耗掉我们摄入的这些热量！问问大家，这些食物你最喜欢吃哪一样？欢迎在评论区留言分享！最后，感谢大家的观看，谢谢大家！
区一：饭后一杯冷饮或冰品
因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。
喝饮料的时候人们只觉得自己在解渴，不觉得在吸收热量。但是，接下来麻烦就大了，因为身体要消耗100卡路里的热量，需要靠爬15分钟的楼梯，或走半小时的路程，你有没有这么做呢?那么为了不让多余的热量找上门，我们又该怎么办呢?
聪明选择：喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但习惯是慢慢养成的，一旦养成了清淡的口味，再喝各种含糖饮料反而会觉得不习惯。(例如一般来自日本的罐装茶饮料都是无糖的，而当日本人喝到本地的含糖茶饮料也会觉得很奇怪，觉的不好喝。)
误区二：吃日本料理
炎热的夏天，年轻女性喜欢到超市购买一些看起来比较清淡的日本料理。其
实，并非所有的日本料理都是清淡的。再者，有的人认为烧烤类比油炸类热
量低，因此经常光顾，殊不知，烤酱里面放了很多的酱油、糖、油，这么一来，热量也增加了。
聪明选择：可以选择寿司类，在吃烤肉时可多选择凉拌菜。
误区三：多喝绿豆糖水
一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大，因此，经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖。
聪明选择：要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆)，可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。
误区四：多吃凉面
一般人都特别热爱四川的一种凉面，认为油少又干爽，适合夏天吃。其实，一碗凉面的热量竟有520卡路里，已经超过平常一顿正餐，这是因为凉面的芝麻酱是油，而辣油也是油，热量当然不会低。
聪明选择：为了少获得热量，你需要特别告诉老板，最好不要放辣油，当然，芝麻酱放一半就够了。
误区五：多吃水果
夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，就会大吃特吃。事实上，过食水果，水果中的糖也会让血液中的油脂升高。
聪明选择：夏天也是蔬菜生产期，吃些蔬菜水果沙拉也不错，让水果的分量少一点。
误区六：把鲜奶当开水喝
夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的人就开始多喝牛奶，一天要喝好几杯，但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。
聪明选择：专家指出，牛奶一天只能喝两、三杯。
误区七：吃汉堡
吃汉堡或三明治感觉自己吃得很少，事实上热量不低，一个快餐商亭卖的鸡肉汉堡热量有300卡路里。
聪明选择：在商亭出售的汉堡或三明治中，海鲜汉堡、火腿汉堡热量较低。
来源：时代邮刊
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<>我们每天打开朋友圈，可以看到朋友们的日常分享，晒娃晒车晒男女朋友的通通都有。然而不管每天都多少的分享，有一个词语绝对回出现在我们的朋友圈中，那就是“减肥”了。看看朋友圈，今天不是张三说要“减肥”，就是李四说要节食，而且结果毫无例外全都失败。
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尤其是很多人在吃完大餐过后，就意识到自己吃了多少热量，不仅仅自己意识到还要在朋友圈晒出来，表明自己减肥的决心。不过小编也好奇，不就是一顿饭吗，还能把你瞬间喂肥了不成？但是有个主播就亲自做了个实验去验证了一下，给我们亮出最有力的证明。
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这位主播打算做一个试验，那就是一天从早到晚吃不停能胖多少斤。不过这个吃不停不是我们想的一直张嘴吃东西，而是只要有饿了的感觉就去吃，吃的东西还是高热量的东西。这恐怕是吃货们最期待的生活，然而对减肥的人恐怕是一种诱惑吧！
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主播早晨就称了自己的体重才66公斤，说实话还是有点偏瘦的。然后主播就开始“吃不停”了，馄饨锅贴这就是早饭了，接着便是关东煮，奶茶泡芙以及寿司的轮番轰炸，这些美食真的是热量爆表了。然而主播作为一个男生，这点东西还真不算什么。
所以主播还吃了汉堡炸鸡以及鸡排还有肥宅快乐水，不得不说小编作为一个吃货，最钟爱的就是主播吃的这些。到了晚上主播验收了一下成果，一上称就看到自己的体重已经成了69公斤。一天这么吃下来长了六斤肉，这也太可怕了。看完这个结果，估计很多人都不敢这么吃了吧？
