天这篇文字，我想和你聊聊，半夜心慌睡不着，这个现象。
啥是半夜心慌睡不着？
我给你说个典型的例子。
说有这么一个女子，年39岁，医案记载姓王。
这个人，早在半年前，就开始出现心悸心烦的现象了。
< class="pgc-img">最初，她常常在白天发作。动不动，就心慌那么一下。
后来，这个事儿逐渐开始频繁，不仅白天发作，夜里也发作，严重影响睡眠。
最近这段时间，此人由于工作比较繁忙，所以症状开始加剧。夜里心慌、心悸、心乱跳，一宿仅仅睡三四个小时。而且，浑身怕冷。
此人一看，问题不能再拖了，于是到医院就诊。经过检查，心电图显示，“偶发性室性期前收缩”。
怎么办好呢？后来，她权衡再三，决定投中医治疗。而且，这个治疗办法，最好是简单方便，容易操作。
于是，就看中医。
< class="pgc-img">刻诊，见脉结代，舌淡。
当时，医家就给出了一个小主意。这就是，用桂枝、合欢花，甘草，酸枣仁，泡水代茶饮。在睡前，送服珍珠粉。
结果如何？这小方子，患者恢复服用20多天，心中慌乱悸动之感，以及失眠的问题全都显著好转。心电图显示，室性期前收缩消失。
这就是医案的基本经过。它是桂枝甘草汤临床运用的典型医案，在业内很有名。我从前在参加经方学习研讨的时候，听同仁们提到过。
这里的道理，其实非常简单。
< class="pgc-img">我跟你说，这个女患者的问题，用中医的视角看，就是心阳不足。
心阳，说白了，就是心中的阳气。心阳不足，心地跳动、射血就缺乏动力，变得不稳定。表现出来，就是心悸心慌。用心电图来看，就是所谓“室性期前收缩”。
心阳不足，身体温煦失常，所以患者就手脚发凉、身体畏寒怕冷。心阳不足。心神被冻得直哆嗦，你说人还怎么睡觉啊？她肯定睡不着。
这个时候怎么办？就得温补患者的心阳。
怎么温补心阳？医家用到的，其实是桂枝甘草汤的加减。
桂枝甘草汤，是《伤寒论》里的经方。其基本组成，就是桂枝，炙甘草。
< class="pgc-img">它本来是治啥的？就是说，一个人伤寒感冒了，医家给他发汗。
结果，发汗太厉害了，导致阳气随津液外泄而不足，于是出现心悸、气短、脉数不静等心阳不足的表现。这个时候，用桂枝甘草汤。
其中，桂枝可以温通心阳，炙甘草补脾益气，生化心中气血。
因此，此方的要义，就在于温补心阳。它对于各种原因导致的心阳不足证，有治疗效果。上文医案里的患者，显然就是心阳不足，那好，用桂枝甘草汤最合适。
< class="pgc-img">当然，在这个基础上，医家加了合欢花和酸枣仁。前者，理气解郁安神，酸枣仁，可以养心安神、敛汗生津。睡前服用珍珠粉，起到珍珠粉安神定惊之效。
这就是基本的用药思路。
生活中，心律不齐、心悸心慌、半夜睡不好觉的人，多得是。我写这篇文字，是提醒你，要适当考虑心阳不足的问题。
有这类问题的人，你最好到医院看看，请中医辨证指导。如果确属这个问题，你要知道，中医是有办法很好加以改善的。怕就怕，我们对这个道理不懂。
< class="pgc-img">当然，同样是心慌心悸、难以入睡，还有别的因素可以导致的。这就意味着，我们不能盲目尝试桂枝甘草汤加减，必须经专业人士辨证施治。你要是用反了、用错了，那就坏了。
总而言之，心阳，是我们心脏工作的动力。我们得知道它的宝贵和重要性。生活中素来畏寒怕冷，经常过度思虑思考，睡眠时间又得不到很好保障的人，在这方面要特别注意了。
好了。这个事儿，就说这么多。
月22日是今年的秋分时节，秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始变冷，同时降雨量逐渐减少，天气干燥。随着自然界的变化，外界致病的主要因素也开始由入秋时的温燥邪气转变为凉燥。所以清代医家费伯雄在《医醇賸义》中说“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”。那么，我们在秋分时节该如何养生？听听北京中医药大学东方医院营养科魏帼医生怎么说。
燥邪损伤人体时最容易表现的症状就是损伤津液导致的干涩，如口干唇燥、鼻咽干涩，皮肤干燥甚至皲裂，毛发干枯不荣，小便短少，大便干结等情况。另外，由于秋季与肺气相通，而肺为娇脏，喜润恶燥，同时肺开窍于鼻，外合皮毛，而燥邪伤人容易从口鼻而入，所以燥邪很容易损伤肺脏，导致人体出现干咳少痰，痰粘难咯或喘息胸痛，痰中带血的情况。另外由于肺与大肠相表里，所以燥邪伤人还容易出现大便干燥不畅的情况。
为了防止秋季凉燥伤人，我们首先要做的就是保暖。初秋时节，天气刚刚转凉，我们还可以适当秋冻一下，但是秋分过后，就不要盲目“秋冻”了。尤其是那些本身阳气较弱的人群，当自然界的阳气减弱的同时，自身的阳气不足就开始凸显出来，这时如果一味的盲目秋冻，很容易导致正气受损，外界邪气则更容易损伤人体。所以秋分后，如果中午气温较高，太阳底下仍然可以穿短袖或薄长袖，但阴凉处或早晚温度较低的时候，还是要适当增加一些衣物。
除了保暖之外，我们还可以在秋分时节适当的增加一些温润的食物，来抵抗凉燥的邪气。比如：龙眼肉、杏仁、枣、南瓜、桃等食物。同时适当减少一些寒凉食物的摄入，尤其是冷饮、冰淇淋等夏季常吃的解暑食物，防止寒邪直入脏腑导致胃肠不适。
对于已经感受凉燥邪气而出现不适症状的人群，在症状轻微时或就医用药的同时，也可以适当选用一些药食同源的食物，来达到辅助改善不适症状的目的，比如：用大枣、南瓜、杏仁、龙眼肉熬煮成粥，温热时饮用，就可以起到温润去燥的作用。如果喜好饮茶的人群，也可以尝试下面的茶饮方，来平稳度过凉燥的秋季。
杏苏汤加减茶饮方
来源；《温病条辨》
组成：苏叶、杏仁、陈皮、生姜、大枣、甘草
制作方法：将上6味放入杯中，沸水冲泡后代茶饮即可
效用及方解：清宣凉燥，宣肺化痰。方中苏叶解表散邪，杏仁宣肺止咳，陈皮理气，生姜温肺，大枣润燥，甘草调和诸药，可以起到宣肺止咳，温肺润燥的作用。
月22日是今年的秋分时节，秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始变冷，同时降雨量逐渐减少，天气干燥。随着自然界的变化，外界致病的主要因素也开始由入秋时的温燥邪气转变为凉燥。所以清代医家费伯雄在《医醇賸义》中说“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”。那么，我们在秋分时节该如何养生？听听北京中医药大学东方医院营养科魏帼医生怎么说。
燥邪损伤人体时最容易表现的症状就是损伤津液导致的干涩，如口干唇燥、鼻咽干涩，皮肤干燥甚至皲裂，毛发干枯不荣，小便短少，大便干结等情况。另外，由于秋季与肺气相通，而肺为娇脏，喜润恶燥，同时肺开窍于鼻，外合皮毛，而燥邪伤人容易从口鼻而入，所以燥邪很容易损伤肺脏，导致人体出现干咳少痰，痰粘难咯或喘息胸痛，痰中带血的情况。另外由于肺与大肠相表里，所以燥邪伤人还容易出现大便干燥不畅的情况。
为了防止秋季凉燥伤人，我们首先要做的就是保暖。初秋时节，天气刚刚转凉，我们还可以适当秋冻一下，但是秋分过后，就不要盲目“秋冻”了。尤其是那些本身阳气较弱的人群，当自然界的阳气减弱的同时，自身的阳气不足就开始凸显出来，这时如果一味的盲目秋冻，很容易导致正气受损，外界邪气则更容易损伤人体。所以秋分后，如果中午气温较高，太阳底下仍然可以穿短袖或薄长袖，但阴凉处或早晚温度较低的时候，还是要适当增加一些衣物。
除了保暖之外，我们还可以在秋分时节适当的增加一些温润的食物，来抵抗凉燥的邪气。比如：龙眼肉、杏仁、枣、南瓜、桃等食物。同时适当减少一些寒凉食物的摄入，尤其是冷饮、冰淇淋等夏季常吃的解暑食物，防止寒邪直入脏腑导致胃肠不适。
对于已经感受凉燥邪气而出现不适症状的人群，在症状轻微时或就医用药的同时，也可以适当选用一些药食同源的食物，来达到辅助改善不适症状的目的，比如：用大枣、南瓜、杏仁、龙眼肉熬煮成粥，温热时饮用，就可以起到温润去燥的作用。如果喜好饮茶的人群，也可以尝试下面的茶饮方，来平稳度过凉燥的秋季。
杏苏汤加减茶饮方
来源；《温病条辨》
组成：苏叶、杏仁、陈皮、生姜、大枣、甘草
制作方法：将上6味放入杯中，沸水冲泡后代茶饮即可
效用及方解：清宣凉燥，宣肺化痰。方中苏叶解表散邪，杏仁宣肺止咳，陈皮理气，生姜温肺，大枣润燥，甘草调和诸药，可以起到宣肺止咳，温肺润燥的作用。
来源：人民网
