味食谱
如今秋意渐浓，天气转凉,早晚温差大，各种病毒和细菌非常活跃。此时饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如菠菜、牛奶、水果等，增强体质抵御病菌的侵袭。学校餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学，下面我们一起来看看本周的食谱吧！
< class="pgc-img">< class="pgc-img">协和餐厅
星期一
早餐：芹菜腐竹、火腿土豆片、花卷、馒头、水煮蛋、五谷豆浆、白米稀饭
午餐：土豆鸡块、鱼香肉丝、手撕包菜、炝拌莲菜、米饭、汇通面、紫菜虾皮汤、银耳雪梨汤
晚餐：肉沫茄子、、洋芋叉叉、米饭、馒头、浇汤饸饹、红豆稀饭
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">星期二
早餐：自助夹馍（海带丝、土豆丝炸花生、锅巴、牛排丝、酱辣子、榨菜丝电烤饼、荷叶饼）、肉丸胡辣汤、红豆稀饭
午餐：糖醋鸡柳、红烧茄子、麻婆豆腐、蘑菇青菜、米饭、油泼刀削面、海带豆腐汤、鸡蛋醪糟
晚餐：西兰花炒肉、麦芹莲藕丝、米饭、花卷、什锦素煮馍、黑米稀饭
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">星期三
早餐：三色时蔬、孜然面筋炒肉、手工肉包、南瓜馒头、牛奶、五谷豆浆、小米稀饭
午餐：酱香鸡腿、干锅菜花炒肉、蜜汁红薯、老干妈土豆丝、米饭、三合一干拌面、青菜豆腐汤、绿豆粥
晚餐：油炸豆腐炖白菜粉条、宫保鸡丁、米饭、葱花饼、鸡蛋炒细面、八宝粥
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">星期四
早餐：炝炒包菜丝、豆角肉末、荷叶饼、馒头、茶叶蛋、五谷豆浆、南瓜大米稀饭
午餐：麻花回锅肉、笋片炒肉、蚝油包菜、椒盐蘑菇、米饭、干拌面、西红柿蛋花汤、小米稀饭
晚餐：五花肉烧鱼豆腐、火腿土豆丝、米饭、茴香油饼、鸡汤米线、小米稀饭
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">星期五
早餐：芝麻咸菜丝、海带丝、肉夹馍、豆沙包、果奶、五谷豆浆、包谷粥
午餐：糖醋里脊、肉丸青菜、狼牙土豆、番茄西葫芦、米饭、酸汤水饺、紫菜蛋花汤、杂粮稀饭
周天晚餐：杏鲍菇炒肉、麻辣土豆片、米饭、馒头、时蔬烩麻食、花生大米稀饭
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">扫码关注
供稿|协和餐厅
编辑|屈米佳
校对|吴金雷
审核|高 莉
< class="pgc-img">往期回顾
01
双向奔赴 温暖同行——与学生一起成长
02
国旗下演讲 | 如何静下心来备战期中考试
03
安全知识课堂 | 快来学习“海姆立克急救法”
餐，对于每个学生来说，是一天中最重要的时刻。然而，很多学生却抱怨午餐太单调、无聊。不过，现在，温州的学生们可以高兴了！他们可以告别那些乏味的午餐啦！因为从今天开始，他们可以享受到丰盛多样的12种菜肴啦！想象一下，每天都有不同的美食等待着你，这绝对会让你的午餐时间变得充满惊喜和乐趣！
< class="pgc-img">大家都知道，午餐是保证学生健康和学习能力的重要一餐。然而，传统的午餐往往是单调的米饭、菜和汤，缺乏新鲜感和创意。为了改变##《告别单调午餐，温州学生享受丰盛的12种菜肴！》
大家都知道，午餐是我们一天中最重要的一餐。然而，对于很多人来说，午餐往往是单调乏味的，缺少新鲜、美味的食材和创意菜品。
但是，在温州地区的学生们却有幸能够尝到丰盛的午餐盛宴！他们每天都能品尝到令人垂涎欲滴的12种菜肴，无论口味还是营养，都让人大呼过瘾。让我们一起来看看这些菜品吧！
今天，我来带大家领略一下温州学生们的午餐魅力！这些丰盛的菜肴不仅让你的味蕾享受到极致，更能给你提供全面的营养。
首先，就让我们来看看这个午餐的明星菜品：清蒸鲈鱼。鲈鱼肉质鲜嫩，口感丰富，搭配新鲜的蔬菜，清爽又健康。鱼肉中富含蛋白质和多种维生素，对学生们的成长发育起到了积极的作用。
接下来是一道色香味俱全的回锅肉。这道经典川菜给午餐增添了浓厚的风味，炒制得香滑鲜嫩的猪肉搭配上辣椒和豆瓣酱，咸鲜辣香四溢，让人胃口大开。
除此之外，午餐还有诱人的蚂蚁上树、麻辣炒虾、香煎鸡排等多道美味佳肴。这些菜品各具特色，丰富的口味和细腻的质地都能让人回味无穷。
< class="pgc-img">更令人惊喜的是，午餐还提供了多种营养丰富的素菜，如清炒青菜、冬瓜汤等，保证学生们摄入足够的纤维和维生素，健康又美味。
在温州地区，午餐不仅丰盛，还注重科学搭配。为了让学生们享受均衡的饮食，午餐菜品包括米饭、主食和汤类，在口感和营养上都做到了均衡平衡。
这样的午餐不仅让学生们意犹未尽，也让他们在课堂上能更好地精力充沛、思维敏捷。一个丰盛的午餐，不仅是对胃的满足，更是对未来发展的投资。
总的来说，温州学生们每天享受的12种菜肴午餐，既强调了营养搭配又提供了多样化的口味选择，让学生们告别了单调的午餐。这不仅培养了他们的饮食习惯，也为他们的成长和发展提供了坚实的保障。
如果你还在为午餐无味而苦恼，不妨向温州学生们的午餐取取经，让你的午餐也充满创意和美味吧！相信只要用心，每个人都能享受到美好的午餐时光！
< class="pgc-img">告别单调午餐，温州学生们的丰盛12种菜肴午餐，给我们带来了美味与惊喜。学校餐厅的负责人给予学生们关心和照顾，让午餐不只是填饱肚子，更是健康和满足的享受。让我们向这种创新的午餐模式致敬，期待更多地方能为学生们提供丰盛又美味的午餐！
.18-9.24
营养食谱
< class="pgc-img">荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
美好星期一
早点
芹菜烧腐竹、番茄土豆丝
荷叶饼、花卷、水煮蛋
五仁油茶、白米粥
午餐
鱼香肉丝、干炸鸡柳、番茄菜花
五彩玉米粒、米饭、老陕油泼面
菌菇鸡汤、海带豆腐汤
晚餐
杏鲍菇炒肉片、手撕包菜炒粉丝
米饭、手工馒头
浇汤饸络、南瓜稀饭
< class="pgc-img">快乐星期二
早点
乾州八宝肉、三色豆腐丝
红糖核桃包、牛奶馒头
牛奶、豆浆、红豆稀饭
午餐
大盘鸡、面筋青椒炒肉
红烧茄子、家常豆腐
米饭、臊子干拌面
青菜豆腐汤、枸杞醪糟汤
晚餐
有机菜花炒肉、香干炒豆芽
米饭、蔬菜花卷
鸡蛋炒饼丝、八宝稀饭
精彩星期三
早点
番茄炒笋瓜、爆炒绿豆芽
手工馒头、双色花卷、茶叶鸡蛋
枸杞醪糟汤、红枣小米稀饭
午餐
鹌鹑蛋红烧肉、蚂蚁上树
地三鲜、狼牙土豆
米饭、蔬菜焖面
番茄鸡蛋汤、绿豆粥
晚餐
菌菇炒火腿、素炒千张
米饭、手工馒头
什锦烩麻食、黑米粥
< class="pgc-img">美妙星期四
早点
孜然青椒炒肉、干锅土豆片
荷叶饼、手工菜包
牛奶、豆浆、包谷粥
午餐
木须肉、香干肉丝
香菇青菜、蜜枣南瓜
米饭、西红柿鸡蛋面
海米冬瓜汤、粟米美
晚餐
火腿土豆丁、青椒香茄丁
米饭、现炸油饼
麻辣土豆粉、麦仁稀饭
开心星期五
早点
木须鸡蛋、素三鲜
牛奶馒头、菠菜卷、
小蛋糕、豆浆、小米南瓜粥
午餐
糖醋里脊、盐煎肉
椒盐蘑菇、海米烧冬瓜
米饭、炸酱面
菌菇鸡汤、银耳雪梨汤
< class="pgc-img">愉快星期天
晚餐
肉沫茄子、麻辣香锅
米饭、南瓜花卷
扬州炒饭、花生稀饭
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图文|协和餐厅
编辑|综合办
审核|高 莉
