在在大街上转一转，就会发现，一半的女生都会手里捧着一杯奶茶。奶茶这种饮品，的确是很受欢迎。夏天喝冷饮，比如说蜂蜜柠檬茶，好喝解暑还能开胃，而冬天，喝奶茶，暖心又暖胃，比如说英式奶茶，港式奶茶。作为一个吃货的国度，单单是一个奶茶就可以玩出各种花样。普通奶茶的价格也不会太高，价格平民，经济又实惠，这么看来奶茶深受大家的喜爱，也是有原因的。
< class="pgc-img">世间是没有完美的东西的，像奶茶这样好喝的东西，当然热量也很高了。奶茶味道甜美，但热量也是相当十三块方糖，所以很多想要减肥的女生就不敢去喝奶茶，即使是爱喝奶茶的女同胞们，也是不敢触碰奶茶。相信大家都知道之前有一项测试，是用方糖来测试各个食品的含糖量，奶茶就占了13个方糖。如此高热量的食品还敢在晚上吃吗?相信许多事到这件事情的小仙女已经不敢在晚上随便的喝奶茶了。
< class="pgc-img">糖是我们平时为了调节咖啡的苦味儿往里加的调味品，所以也就知道13块方糖，该有多么的甜了。更重要的是，如果方糖摄入过多，大家的身材也会走样。没有哪个小仙女想让自己的身材变得越来越肥胖。身体过于肥胖不仅影响自尊心，而且还会导致各种的疾病，这也是非常不好的影响。
以前的奶茶都是用牛奶等奶制品制成的，而现在奶茶大部分都是用奶精制成的，奶精本身其实并没有什么营养含量，牛奶中所含有的营养，奶精都没有，更何况奶精的含糖量还十分的高。
< class="pgc-img">相信有很多朋友都喜欢喝奶盖，但是要知道普通的牛奶做出来的奶盖是没有那么香的。其实奶盖中有很多人工脂肪添加在里面，所以才会使它的口感口味那么的顺滑，但同时，人工脂肪会使你越来越胖。所以大家爱喝奶茶其实是使人至胖的一件利器。如果长期喝奶盖的话，相信大家就会变成小胖子，甚至变成大胖子了。
而且很多奶茶中其实是含有咖啡因的，奶茶既然有奶，那么一定有茶，而我们在平常喝奶茶的时候其实并看不到奶茶里面有茶叶，这是因为商家为了减少成本会在奶茶里面增加茶的提取物，而这种茶的提取物的热量也是相当高的。
杯奶茶的咖啡因含量等于4杯咖啡，含糖量竟等于14块方糖!
上海消保委曾对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果令人震惊：试验对比显示，部分奶茶中的咖啡因含量竟高于咖啡，最高的一杯咖啡因含量等于4杯咖啡，且含糖量最高的奶茶竟等于14块方糖!
咖啡因高 根据上海消保委的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡，并未对含有咖啡因做任何提示。北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。而且长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。
热量高 除了咖啡因含量高，含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》(以下称《指南》)中建议的25g以下。“最常见的是爱喝奶茶的人易发胖。”宋新解释，奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。经检测，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建议一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
反式脂肪酸超标 试验结果还显示，部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。《指南》建议人体每日反式脂肪酸的摄入量应不超2g，而被检测的奶茶中最低含量为3.7g，含量最高的一杯达6.2g。宋新表示，摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。
总之奶茶高糖高脂、高咖啡因、高热量，宋新提醒，饮用奶茶要适量，孕妇、儿童、高血压及心脏病患者等尤其要慎用。
管夏天，还是冬天，都是饮料行业消费量不断攀升的季节，像奶茶、碳酸饮料、果汁、运动饮料都占据着各自不可撼动的一席之地，尤其是奶茶，备受当代女性青睐，不管是大学生，还是上班族，都喜欢喝奶茶，或者说是喜欢喝奶茶的感觉。
< class="pgc-img">超市中常见的奶茶有固态型冲泡奶茶和速溶杯装奶茶，这类奶茶由厂家批量生产，以固态型冲泡奶茶和液态奶茶为主，价格较低，一般4-5元/杯，在以前这种饮用方式的奶茶可能比较受欢迎，但随着时代的发展，冲泡型奶茶或速溶杯装奶茶的受欢迎程度大大降低，一是消费者开始注重健康问题，觉得其配料成分不大健康，所以大家更倾向去买饮品店出售的奶茶，可能是饮品店的奶茶口味种类丰富，可供选择较多，消费者可以根据自己的喜好来选择不同口味的奶茶，同时，饮品店奶茶在基础口味上可以任意搭配添加配料（珍珠，椰果，红豆，布丁等），很多喝饮品店奶茶的消费者以为喝的奶茶原材料是鲜奶，其实不然，如果仔细查看配料表的话，会发现市面上的奶茶主要为植脂末和糖，还有添加剂，并不是真正意义上的奶茶。
< class="pgc-img">传统的奶茶是由奶粉、茶叶及其浓缩物调配而成，或者以浓缩乳或调味乳、茶叶调配。
传统的奶茶主要是以沏茶，牛奶或者马奶煮制而成，北方地区有的口味奇特，会加入黄油，盐，味道略咸，以茯砖茶奶茶为例，其制作方式是以砖茶熬煮后的汤，加入鲜奶继续熬煮，再加入适当的盐。而南方地区喜欢口感甜甜的奶茶，以港式奶茶为主。制作方式非常简单，以红茶和淡奶互相搭配，口感丝滑。
< class="pgc-img">在一份大学生的研究调查中发现，爱喝奶茶的性别中，男生占比34.15%，女生占比65.85%，爱喝奶茶变成了当代女生获得快乐源泉的方式之一，所以经常会听到“奶茶可是我的心头肉，不喝不行！”“喝奶茶时，我的很多负面情绪都会得到缓解”，在这种心理想法下，奶茶还容易让人上瘾，据说有些女生一周内不喝奶茶，身体就会不舒服，我觉得可能是身体的犒赏模式得到了非常大的开放，使得奶茶的饮用频率不断提升，奶茶虽然好喝，但需要注意的是，奶茶是高热量饮品，如果你爱喝奶茶，再搭配珍珠等配料，总的卡路里就会爆表。而且奶茶也属于含糖饮料，有些奶茶还存在反式脂肪酸，
享受奶茶的同时，可能也会让身材走样。
糖的形式多样，有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖、右旋糖、淀粉等，频繁喝奶茶会刺激舌头上的味蕾，将信号传达到大脑皮层，大脑皮层再发出信号激活了大脑的犒赏系统，想要摄入更多糖分，本来喝半杯，后面会自我暗示“我再喝几口”，最后就把一杯奶茶全喝了。摄入过多的糖分会加快衰老，甚至脱发严重。因此，尽量少喝为好。
< class="pgc-img">在饮料的选择上大家也需要更多地考虑健康因素，其中奶茶产品中所含的食品 添加剂、高含糖量，长期饮用无疑是会影响我们人体的健康。 如果自己想喝的话，可以选择以茶叶和鲜奶为主的原材料制作而成的奶茶。
