最适合冬天的早餐热饮，香甜顺滑，老少皆宜，喝一碗浑身暖暖的

在天气越来越冷，大家不仅要吃的营养健康，也要喝的有营养才行。现在天气越来越冷，大家一定要尽量少喝生冷的饮料。这个天气喝冷饮会很刺激胃，还会容易生病。大家在天冷的时候，可以自己用营养做点热饮喝，这样不仅能暖和身体，还能提高自身的免疫力。
最适合冬天的早餐热饮，香甜顺滑，老少皆宜，喝一碗浑身暖暖的。这种最适合冬天的早餐热饮就是豆浆，豆浆的做法很简单，做好的豆浆鲜嫩可口，老少皆宜。小编今天给大家介绍的就是美味豆浆的做法，大家快来看看吧。

豆浆

By 烘焙小孩

配料：

黄豆 30克、水 600毫升、白糖 若干

烹饪步骤：

1.黄豆30克，水600毫升称量好。

2.用搅拌机搅碎，搅拌2-3分钟就行了

3.用过滤网过滤搅拌好的豆浆，防止喝的时候有豆渣，(搅拌机有过滤器可以省略这一步)。过滤到电饭煲里面启动煮饭模式。

4.煮好后豆浆会有一层泡沫用勺子捞起来倒掉，再放入适量白糖就行了。

烹饪小贴士：

1.豆浆中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
2.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
3.鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

大家是喜欢喝豆浆，还是喜欢喝牛奶呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

几天下了几场雪，现在是一天冷过一天。出门一趟，冻得不行。这时候没什么能比捧一杯热饮，然后边吹边喝，更加惬意的事儿了

一杯热饮不仅能让身体热乎起来，还有护心的功效。让冬天的寒，无法侵入身体。很多人就因为冬天的寒气入体，从而引发各种并发症。所以冬天很有必要喝一下以下几种养身护心的热饮呢。

一、苹果醋

首先给大家科普下，苹果醋是用苹果汁发酵而成的醋，然后再兑上苹果汁等原料而成的饮品。千万别仅将它当做厨房调味品哦！苹果醋含有丰富的维生素可以促进人身体代谢。还有丰富的有机酸也就是苹果酸，可以对心脏，肝脏起到保护的作用。然后多种氨基酸还能预防感冒，果醋更是消除疲劳的最佳食品。同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康。建议加热或者兑白开水饮用。

二、蜂蜜水

首先蜂蜜能清理血液中的垃圾，改变血液中的成分，促进心脏大脑以及血管的功能。因此如果经常喝这个不但可以使自己心脏变得更加强大，而且还能美容养肤。蜂蜜还有灭菌的效果，有些朋友认为蜂蜜是甜的，经常喝会不会对牙齿不好呢？这个当然是不会的，因为蜂蜜本身就是杀菌的，所以和蜂蜜水不仅对牙齿无影响，还能起到杀灭口腔中的细菌的消毒效果。尤其是蜂蜜还能促进细胞再生，冬季为什么会寒气入体呢？就是因为我们的防御系统的细胞再生能力有所下降。而蜂蜜水的这个功能就有效的加强了心脏还防止了寒气的侵入。

三、热橙汁

将新鲜的橙子榨汁，然后煮到温热即可，可千万别煮开。这样营养就会被全部破坏。这种饮品含有丰富的维生素C，维生素P及有机酸，能保护心脏细胞并且增强细胞活性。还能抵抗自由基，对调节人体的新陈代谢有着很大的帮助。并且还能增强机体抵抗力，以此来抵御冬季寒气入侵。并且酸酸甜甜的味道让人食欲倍增。

四、肉桂姜茶

?做法就是先将姜片和肉桂放在一起炖煮大概一个小时，即可。《本草纲目》是这样形容肉桂的：“坚筋骨，通血脉，宜导百药”。由此可见肉桂的功效。而且它还有一种特殊的香味，非常怡神。而由姜煮制的茶则能够很好的促进血循环，产生热量，让人发汗。让人在大冬天散失的热量比产生的热量要少，这样就不会有寒气入体了，因为你本分就成暖炉了。并且姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化。从而也就利于人体摄入更多的热量。冬天就不再害怕因为冷，而导致的身体各项机能的小问题。

冬天不是随便的热饮都是有利于人体的，大家需要多加考虑。像我们喝的奶茶，仅仅就是用热水将有限的热量带入到人身体之中而已，留下的只有里面的各种化学成分。所以我们还是需要有个健康的热饮条例的。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

露热可可 原料：牛奶 200克、松露巧克力 50克、朗姆酒 10毫升、棉花糖 几颗、可可粉 适量 方法 第一步：将牛奶加热至刚刚沸腾后加入松露巧克力和可可粉，搅拌至融化。然后加入朗姆酒，继续加热1分钟。 第二步：倒入杯子中，放上可爱的棉花糖，这杯松露热可可就完成啦！搅拌后棉花糖会慢慢化在牛奶可可中，甜甜的~

香浓杏仁露 原料：牛奶 450克、糯米粉 30克、大颗杏仁（可以当零食吃那种） 80克、细砂糖 25克。 方法 将可以即食的大杏仁研磨成粉状（懒人可以直接买杏仁粉嘻嘻）。将牛奶和糯米粉加入刚刚研磨好的杏仁粉中，再将混合物放入料理机中搅打均匀，呈顺滑的液体状。 搅打好的液体过筛倒入牛奶锅中，一边加热一边搅拌，直到沸腾。这时候就可以根据个人口味加入细砂糖，然后放进杯子里啦！记得趁热喝~想要更加浓稠可以多加糯米粉。

红糖姜奶茶 原料：牛奶 150毫升、淡奶 50毫升、红茶 1包、红糖 20克、姜 3片、纯净水 200毫升。制作方法 第一步：将水倒入锅中煮开，随后放入姜片，再煮半分钟；在煮开的姜水中放入红茶包，熄火焗3分钟 第二步：加入红糖搅拌至完全融化，再加入淡奶和牛奶，搅拌均匀就完成啦！ 这款热饮特别适合女孩子那几天饮用哦！

玫瑰奶茶 原料：牛奶 100克、红茶 1包、玫瑰花茶 适量、纯净水100毫升、细砂糖 适量。 方法 第一步：将100毫升的水煮热后放入红茶和玫瑰花茶，煮到茶汤的颜色变深（也可以用热水泡，但煮一煮茶味更出得来~） 第二步：茶香味变得很浓郁时，加入牛奶，勺子搅一搅；牛奶煮热后将茶叶过滤，装进杯子里。还可以按照自己的口味放入砂糖~

凤梨港奶 原料：兰卡象锡兰红茶 1包、纯净水220毫升、法布芮椰子10克、欧德堡牛奶50克、永大凤梨汁 40克！

榴莲芒果 原料：可可藏香榴莲30克、 芒果果泥10克、 欧德堡牛奶200毫升、 热水150毫升。这款热饮虽然气味不太好，但是绝对是喜食榴莲者的最爱！