问题，答案当然是会！一天一杯奶茶绝对会发胖！
话说回来，现在奶茶的花样也是越来越多，除了奶茶外，还衍生出了果茶、芝士水果茶等产物。就连甜度也变得可控，多了「半糖」、「少糖」、「去糖」等选项，听起就很健康。这些奶茶会不会不太容易变胖？
但根据奶茶甜度调查结果显示：
1. 能量大部分奶茶的能量都不算低，平均每杯奶茶相当于2碗半的米饭。
2. 同样的，脂肪含量也远超想象，平均每杯奶茶相当于一块半的三角奶油蛋糕。
3. 咖啡因芝士果茶的咖啡因含量尚可，只要你不在睡前喝，一般不会影响睡眠。
4. 糖含量平均每杯奶茶的糖含量相当于11块方糖，糖含量最高的，一杯相当于16块方糖。
5. 不同甜度对比 最少糖和标准糖的实测糖含量没有差别；有4款最少糖的实测糖含量甚至高于标准糖。对于戒糖人士来说，可谓大坑。每项指标的具体数据，我们继续往下看。
< class="pgc-img">一、能量很多。女生宁舍一顿饭，也要喝一杯果茶。听说现在甚至还有奶茶减肥大法，就是用奶茶来代替正餐。
二、脂肪芝士果茶的奥义在于芝士，俗话说得好：一口奶盖配果茶，人生圆满不缺啥。但毕竟是「芝士」，脂肪含量会不会爆棚？这些芝士果茶的平均脂肪含量相当于一块半的三角奶油蛋糕。最高的 5 号相当于两块半，最低的 6 号也达到了半块。如果这个结果扎了你的心，下次试试不加奶盖吧。
三、咖啡因含量你看过凌晨四点的天花板么？每位夜晚喝完奶茶的小伙伴，应该都有这样的经历，起因就是奶茶中的咖啡因。
四、糖含量很多人都已经意识到，糖吃得过多才是发胖的主要原因。不仅如此，吃太多糖还会增加患龋齿、糖尿病、心脏病、痛风甚至多种癌症的风险。
于是商家也紧跟步伐，奶茶的选项里开始出现什么半糖、去糖、不另外加糖等。其实这种现象的出现是好事，说明商家开始注重大家的需求，为健康做了改变和调整。但是这些「少糖」，真的跟我们想象的一样吗？
如今，芝士果茶也存在同样的问题。只不过商家不再声称「无糖」，毕竟很多原料里本就含糖，真的很难做到无糖。所以就换了个话术，变成了「不另外添加糖」、「无糖」等。这看似更合理，也让消费者的知情权更透明。可实际上呢，所谓的更合理更透明就像阳光下的泡沫，见光就破。也许有人会说，喝都喝了，还在意这些？但是，美味和健康从来都不是矛盾的，即使是一杯奶茶、芝士果茶，也可以有更健康的喝法。退一步说，就算选择少糖只是给自己心理安慰，我们也不该选择一天一杯而是有节制地饮用。
<>< class="pgc-img">家好，我是穿西装的金刚，一个不抄袭，不转载，不吹牛b，只说最简本的训练，营养，运动生理，帮你少走弯路打好基础幸福的坚持下去的健身教练～
奶茶，一款身边朋友出门必点，休息必点，上班必点的饮料。
原来很多人劝别人不喝奶茶都会说这是香精勾兑的对身体不好 ，现在奶茶聪明了，做奶茶一般都是用两种基本物品：饮料和茶！
身边一个做奶茶的朋友还会宣传说，一杯奶茶只相当于一杯饮料的热量，并不会让你发胖哦～
< class="pgc-img">初一听我竟没找到这句话的破绽，而且他们还美其名曰红茶绿茶不是还有减脂的好处吗？
< class="pgc-img">后来通过观察思考，总结了以下几点奶茶100%让你发胖的原因：
首先让你肥胖的基本原理就是你每日的摄入大于消耗（疾病等特殊原因不考虑），而现在的人一般出了热量摄入的多，糖分和反式脂肪还会摄入特别多。
1/虽然和米饭热量差不多，但是你吃一顿米饭管半天，你喝一杯奶茶呢？？
米饭是中国人一日三餐的基本饮食，人们对于它的理解，就是让人吃饱，拥有饱腹感。从营养的角度，它是为你提供碳水化合物的主要来源。
你不会没事吃一碗米饭的，但是你就可能没事喝一杯奶茶！
- 一餐米饭200g－300g左右，200卡－300卡左右，人一天的基础代谢按照性别体重年龄不同大概是1200-1700左右，女生一般就只有1200-1500，基础代谢差不多占一天消耗的60%－70%，那一般女生就是一天消耗最多2142左右，也就是说你喝不到10杯奶茶的热量！你在想想你吃的甜品，油炸，动则400-500甚至更好，你不胖谁胖？
2/天真的以为奶茶就是茶和奶？你忘了服务员问你几分甜？
买奶茶的时候别人都会问你几分甜，帮你提升甜味味道的直接就是糖！不信您老人家去看看！
< class="pgc-img">糖原摄入过多，特别特别容易堆积脂肪，你不知道吗？你就算不吃脂肪，光吃超级多的糖一样让你胖！加了糖的奶茶热量可能还不止那么多！！！
3/而且这个东西上瘾！！越喝越甜，gi变高，越吃越胖！
可与观察身边的人，我身边就有个朋友，减脂的时候强迫他吃清淡的喝清淡的，慢慢的就不太爱甜的了，后来放弃之后喝奶茶，越喝越甜，3分，5分，8分！不信你去看看或者试试。
过多的糖还会让你gi变高，高GI值会使血液中的血糖快速上升，胰岛素就会分泌越多，不仅会加速脂肪合成，还会造成饥饿感而刺激食欲，然后吃的更多导致变胖！
< class="pgc-img">当然，生活是让自己开心，你如果不是特别追求身材健身，偶尔喝喝奶茶完全没问题，纯当让自己开心！
但是！你已经越来越胖，离不开奶茶这些东西！那还是控制一下，因为胖会带来很多不好的东西，除了美丑，最重要的是健康！减肥下来再偶尔喝喝就可以了！
然后运动（特别是力量训练）可以加速你糖原的消耗哦！这个是它对减肥最好的点！
最后麻烦看到这篇文章的商家，口味可以作为广告，但是健康，不胖这种宣传就不要打了，非常打脸！
以上，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练，记得关注／转发／点赞／评论哦～
< class="pgc-img">近冬天快到了，我周围女生又开始喝奶茶了。我常常目瞪口呆地看她们吨吨吨往下灌奶茶，想起来夏天我也是目瞪口呆地看她们每天吃沙拉。也许这就是人生吧。
当时因为好奇，我还专门写过连吃5天沙拉会瘦多少斤，广受好评。看着她们喝奶茶时那浑圆敦厚的脸庞，我又心生好奇：
连喝5天奶茶会胖多少斤？
很多人因为怕胖总点不加糖、五分糖的奶茶，这有意义吗？我又又心生好奇：
连喝5天不加糖奶茶会胖多少斤？
连喝5天五分糖奶茶会胖多少斤？
连喝5天全糖加奶盖会胖多少斤？
尽管直觉告诉我，这种实验历时时间长，实验经费高，对人伤害大
，如果要回答这些问题可能会付出胖十斤的代价。但只要喝全糖+奶盖奶茶的人不是我，就应该还好[看]
于是我决定立刻开展实验。
鉴于我一个人喝样本有限，我邀请工作室的妹子们一起参与实验，连续喝它个一周。但她们竟以会长胖为由纷纷拒绝，激动地表示：
女孩子可真奇怪，明明她们一周就会喝2次，但是要让她们喝一周就不可以了。询问半天，只有一位90斤的女生表示愿意透露体重并参与实验。
为了凑齐人员，我只好动员周围的兄弟们。兄弟们一听有免费的奶茶喝就慌忙答应了，也不在乎会不会完蛋。所以我瞬间集结了6位兄弟，史称六位弟黄完。
总之，我、一位妹子加上兄弟们一共8名人员，参与这次的自杀式温暖一冬奶茶实验。
现在我简单给大家讲述一下我宏大复杂的3组实验，并向大家汇报实验结果。真是非常AMAZING啊！
实验一：连喝5天正常糖中杯奶茶会胖多少斤？
第一组实验，是连续喝一周正常糖奶茶。由我、妹子和一名兄弟（以下称为男1）参与实验。实验奶茶我选择了某点点的中杯奶茶。没错，这个奶茶的品种就叫中杯奶茶。
我：那给大家点中杯奶茶吧
兄弟：好，那我们可以选口味吗
我：口味是中杯奶茶
下午三点，奶茶准时送到，大家开始饮茶。第一天，大家脸上都洋溢着白嫖奶茶的喜悦，分别笑得像个132.4斤、90斤、144.7斤的瘦子。
但真的全喝进去后，我才发现这个奶茶也太甜了吧！！！
买的时候服务员还特意提醒我，正常糖会比较甜，我还在想，正常糖能有多甜。喝了之后感觉，它糖多到让液体的粘度和吸管沿程阻力都有了明显的提升，super爱豆的笑容都没我的甜。
给大家分享一下我连喝5天时的心境，喝到最后我觉得人生都升华了。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">左右滑动查看我的日记
再给大家看看我的自拍，总觉得我从毕导变成了
< class="pgc-img">。这明天我都不敢上称啊...
< class="pgc-img">妹子和男1号也没好到哪里去，纷纷表示奶茶真的太甜，想往里面放盐，这几天还总是失眠，下次整这种实验要加钱。
5天实验过去后，我们的体重也发生了一些变化。现在给大家看看实验数据：
AMAZING！大家通过这个变化表，可以发现没什么变化！这个折线图比我剃的平头还要平，大家的体重只在轻微波动，感觉拉个屎的影响都比喝奶茶的影响大得多。
不过经过5天奶茶的浇灌，总体来说体重还是有上升。我胖了0.2斤，男1号胖了1.28斤，妹子倒是涨势喜人，整整胖了1.5斤。整个正常糖实验组共胖了2.98斤。
实验二：连喝5天五分糖/无糖中杯奶茶
会胖多少斤？
既然全糖会胖2.98斤，那要是连续喝一周五分糖或无糖，会少胖点吗？
首先是五分糖奶茶实验，我邀请了一位69公斤级的壮汉（男2）。他一开始听说自己喝五分糖很惊恐，忙问5.0是最甜的吗？我说放心，这不是绩点，而且后面那组全糖加奶霜最甜。他这才高兴起来，放心畅饮。
喝五分糖的五天以来，这位壮汉的情绪也一直非常稳定，奶茶拿在手里也是稳稳的
< class="pgc-img">我以为他的体重也会稳定地增长。但没想到五天过后，他竟然不仅没胖，反而瘦了！！而且足足瘦了1.01kg，掉了两斤肉！
通过阅读他的奶茶日记我发现，原来他变瘦的原因不是糖喝少了，而是他在喝奶茶期间为了避免自己发胖，一直都偷偷打羽毛球进行热量对冲…
接着是无糖奶茶实验。你以为五分糖会瘦，无糖肯定至少不会胖。但连喝5天无糖奶茶后，实验人员（男3）表示，就像喝完无糖可乐还想喝正常可乐一样，无糖奶茶只会激发你对糖分的向往，喝完只想多来点糖。
也许正是因为这种渴望，才铸就了最后体重的悲剧。最后男3号胖了，胖了1斤半，胖得跟全糖一样多。是连他自己都懵逼的程度
结合前文的正常糖实验，我们可以发现
1、奶茶正常糖太甜容易被迫发胖
2、无糖太不甜容易寻找替代品主动发胖
3、五分糖最棒！既不太甜，又不至于完全没味，再加上意识到自己会胖带来的紧张感，甚至有瘦身的功效。推荐给大家。
实验三：连续喝5天加奶霜全糖中杯奶茶
会胖多少斤？
奶茶中奶霜/奶盖的脂肪含量非常高，是发胖的诱因之一。第三组实验我们就选用丧心病狂的：全糖中杯奶茶为基底加上奶霜，探究奶霜对体重的影响。
参与实验的有以下三名受害者选手，从左到右依次简称男4，男5，男6
只见456号的脸上都洋溢着淡淡的喜悦，但这份喜悦马上被正常糖+奶霜的超级无敌甜腻冲淡了许多。尤其是男6号，都快被冲垮了，给大家看看他这五天里书写的血泪史
看着他的日记，我真是感到于心不忍忍俊不禁。另外，从下面这位兄弟五天都不换衣服的状态中，也能看出这种精神的疲惫
但最后的体重结果又把我给看傻了
兄弟们解释说，这杯奶茶太甜了，喝它就像山猪嚼细糠，之后再吃别的都没味了。零食零食也吃不下，饭也没法好好吃，老觉得白米饭没味啊！甚至出于潜在的肥胖焦虑，还会运动一下。
这就是他们就算连喝五天正常糖加奶霜都没胖的原因。
结语
本文集结了包括我在内的8个人，连喝5天不同甜度的奶茶，试图探究喝奶茶对体重的影响。实验总计消耗40杯奶茶，按一杯500ml来算，合计20L奶茶被实验人员吨吨吨灌下，一共只胖了区区2.78斤。
实验发现喝奶茶是否会胖，糖分虽然是其基础原因，但个人体质的差异和人性的博弈，在短周期内对体重的影响更大。
但我们喝完这20L奶茶之后，还是有收获的。把经验分享给大家，希望对你有用：
1、喝奶茶整体上还是会胖的。至少正常糖奶茶组都正常地胖了。
2、自制力不强的别点无糖奶茶。喝了无糖的你感到无比空虚，会更想吃甜的。
3、但也不要点全糖奶茶+奶盖，会太甜了。
4、喝了奶茶要想不增肥，要在其他方面有所付出。比如打羽毛球。
5、喝了奶茶要想不增肥，要在其他方面有所节制。比如少吃或不吃其他零食。
6、喝了奶茶要想骗自己没胖，可以拉个屎再上秤。
7、少喝奶茶永远不会错[微笑]
