子女儿喜欢喝奶茶？今天我们不用十块钱，不用煮茶叶，来做好喝、健康、又减肥的奶茶
导语：大家现在越来越喜欢喝奶茶，甚至还要为奶茶去排队。但是奶茶这么高糖，真的够健康吗？今天我们去便利店花几块钱就可以做出健康好喝的无糖奶茶，健康低卡，还能减肥。
首先，我们先去小卖部买瓶茶饮料，价格大概五六块钱。
< class="pgc-img">三得利乌龙茶
< class="pgc-img">燃茶
< class="pgc-img">这种无糖的茶饮，必定不是甜味的，大家可以看看配料表
2.我们拧开瓶盖，喝下大概十分之一的茶饮
大概就是这样
3. 再把牛奶倒入，灌满瓶身
< class="pgc-img">三块钱左右
4.摇一摇，我们就能看到这样的奶茶了
< class="pgc-img">茶味浓郁，奶香十足。
只需要在超市花6块钱买瓶茶饮，再花3块买瓶牛奶。健康又减肥的奶茶就只需要摇一摇了！大家动手做起来吧。
欢迎大家分享自己做好的奶茶
个夏天快要到来了，你准备好露肉了吗？
现在越来越多的人开始注重自己的身材管理，不光是女生，就连男士现在也很注重自己的身材，这不仅仅是为了爱美，更重要的是身材肥胖真是会影响自己的身体健康。
所以今天小编就推荐大家一款营养代餐奶昔——摇摇饭，让减肥成为一种享受。给大家从下面几个方面介绍下吧！
奶茶口感，口味浓郁
其实一提起代餐，大家想到的都是那种淡而无味的代餐食品。但是当你尝试这款摇摇饭营养代餐奶昔时，你会发现，原来真的是狭隘限制了想象，代餐奶昔可以拥有如此好的口感，让代餐就如同喝奶茶一样幸福。
< class="pgc-img">摇摇饭目前有原味这个口味，特点就是香味特别浓厚，很符合中国传统饮食的偏好，产品是偏浓稠但是又保持了流动性，有点类似于牛奶奶昔的流动感。
饱腹感强
很多人觉得代餐吃不饱，其实并不是代餐的饱腹感有限，而是因为吃代餐没有给 ta 足够的满足感。
< class="pgc-img">每一袋摇摇饭代餐奶昔都配了一袋香香脆脆的摇摇果粒，一口下肚，不仅口齿留香，还可以同时享受到咀嚼的快乐。
营养丰富
营养代餐奶昔除了饱腹作用外，最大的作用其实是为人体提供了一种快捷营养的饮食方式，而对于减脂期间的人来讲选择一款合适的代餐奶昔要注意查看它的主要原料是哪些，首先是蛋白质含量从代餐标准来讲，蛋白质的含量最好不要低于12g,如果奶昔的蛋白质含量过低的话，则满足不了人体所需；
拿摇摇饭减肥代餐奶昔营养成分表来说
< class="pgc-img">它每百克蛋白质含量为 35 g，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的要求。
符合中国营养学会建议：所含的营养需要包括如下：优质蛋白质需要占比25%-50%，其中必须含有膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、烟酸、钙镁铁锌等等。营养越高越好，越能满足我们的身体所需。
操作简单，告别繁琐
小编可以说是一个重度懒癌患者，能一步做完的事情，坚决不两步。只需要大概六秒就可以享用这顿营养餐，不仅能补充所需营养，还能有效控制体重，真的是一个不错的选择。
别再傻乎乎的节食减脂了，你还在担心各种代餐食品营养不够吗？还在害怕代餐会口感差吗？强烈推荐你这款摇摇饭营养代餐奶昔，你喝完之后会爱上ta的。
摇摇奶茶5袋，新款网红饮品，足不出户喝奶茶，6款口味随机，超级方便，价格也很实惠，才32元，算算一袋六块多，比奶茶店便宜多了！
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-android">< class="pgc-img-button setImageCover fix-android">< class="pgc-img-button deleteImage fix-android">< class="pgc-img-border ">外包装也是比较小清新的风格。袋装的奶茶也是比较方便我们携带的，居家办公室户外活动都方便。
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-android">< class="pgc-img-button setImageCover fix-android">< class="pgc-img-button deleteImage fix-android">< class="pgc-img-border ">
不过我还是比较趁热喝。甜度的话刚刚好、茉香奶绿味我比较喜欢。不过平时大家喝的时候往吸袋内倒入2个粉包，如果要是买了珍珠的话就加入珍珠、然后倒入90度以上的热水，用手摇一摇焖3分钟就可以喝了，真的好神奇啊！
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-android">< class="pgc-img-button setImageCover fix-android">< class="pgc-img-button deleteImage fix-android">< class="pgc-img-border ">没有喝过的宝贝们一定要尝试一下哦！
口味有蜜香奶茶、四季春奶茶、茉莉奶绿、阿萨姆奶茶、锡兰红茶、烤香奶茶，口味丰富。
