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<>家好，我是营养师路国强，前天朋友从国外回来，说饮食比较单调，特别的想念国内的麻辣火锅，那就走起呗，可是一行六人，吃完火锅只有我腹泻了，无形间受到了一万点的嘲讽，当我把下面的文字说给他们听的时候，他们都不约而同的看了看彼此的大肚腩，沉默了。为什么呢？
< class="pgc-img">为什么长期吃健康食物的我 一吃麻辣火锅就腹泻 到底是好是坏？
这种腹泻其实这是体内益生菌的一种抗议
很多人不理解，既然我们践行健康的生活方式，让身体变得非常的强大和强壮，尤其是我们的饮食非常健康，那身体素质应该更好，为什么和一些平时生活方式不好的人在一起吃麻辣火锅，反而让我们反映如此强烈，甚至还要经常被一些朋友嘲笑，这个道理其实很简单。
< class="pgc-img">为什么长期吃健康食物的我 一吃麻辣火锅就腹泻 到底是好是坏？
长期坚持健康饮食，我们体内肠道菌群占优势的是益生菌菌群，而很多饮食不好的人，体内大多数都是有害菌、腐败菌，各种垃圾食物，是腐败群最爱吃的食物，因此他们肯定是不排斥的，而益生菌只对健康的饮食有兴趣，对麻辣，对口味比较重的食物，就会非常的厌恶，因此他会向人体发出他的抗议，让你难受，这两种环境下所滋养出来的细胞也是完全不同的。
< class="pgc-img">为什么长期吃健康食物的我 一吃麻辣火锅就腹泻 到底是好是坏？
大家知道癌细胞和病变细胞在体内需要通过10~30年才能最终爆发成癌症，因此，你的身体中如果是腐败菌为主，他就可能把这个时间从10年到30年缩短到大概5~8年，那么他就可以最终获得癌症而归西，因此每个人的命运都是不同的，除了传染性的疾病，几乎所有的慢性疾病都是我们自己造成的，选择哪种环境，完全由自己做主。
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其实，疾病就像上面的冰山，大家要透过现象看本质，并不是说症状轻就不当一回事儿，当然，上面说的都是比较健康的不良反应。那么还有一种情况是需要格外注意的，就是长期慢性的腹泻、肚子不舒服。
< class="pgc-img">为什么长期吃健康食物的我 一吃麻辣火锅就腹泻 到底是好是坏？
比如说慢性的结肠炎，喝点啤酒、吃点辛辣食物，马上就跑厕所。我之前有个客户就是一到夏天就不能吹空调，稍微一着凉也马上拉肚子，其实这也是慢性肠炎的一种表现。这种的肚子疼或者腹泻就需要格外注意了。
还有一种就是肠胃功能较弱，比如说我们常常听老人家讲的“上下不通”，解大便解不出，想放屁放不出，想打嗝打不出，这其实是肠道功能衰弱的表现。这种人群碰到辛辣食物，也容易腹泻的。
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所以，在条件允许的情况下，尽力的去坚持健康饮食，你收获的不仅仅是健康，还有自由！#清风计划#
