年四季喝茶有讲究，那么冬天喝什么茶最滋补呢？小编帮你精选了8款适合冬季饮用的养生暖茶。在寒冷的季节为自己泡杯热茶，不仅暖身还可以排毒养颜哦！哪款是你的最爱？来吧，Follow me！
养颜护肤——花梨红枣蜂蜜茶
【食材】梨子一个，红枣6枚，生姜少许，蜂蜜。
【制法】将梨子、红枣切小块备用，养生壶小火慢炖，依个人口味加入生姜少许。熬制30分钟即可，饮用时加入蜂蜜。
【功效】梨子具有清火润肺，红枣具有补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
补肾益气——荔枝绿茶
【食材】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】荔枝干配绿茶，益肾养颜、壮阳温中，简单易做。
延缓衰老——芝麻红糖茶
【食材】芝麻5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。特别适合精神萎靡、压力大易疲劳的上班族。
清热解毒——绿豆菊花茶
【食材】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
【制法】把菊花放进水中煮沸，将榨汁柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌，放进少量蜂蜜即可饮用。
【功效】清热解毒，加速身体的新陈代谢排走毒素，养颜去痘印，可治疗口臭、便秘。
补血补气——桑椹桂圆茶
【食材】桑椹少许、桂圆若干、冰糖适量。
【制法】将桑葚、桂圆干清洗干净，加入500毫升开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。
【功效】补血补肾、可促进造血功能。冬季来一杯，暖心又暖胃。
驱散风寒——姜苏茶
【食材】生姜少许、苏叶若干。
【制法】将生姜切成细丝，苏叶清洗干净。将准备好的材料一起放入杯子用开水冲泡十分钟左右即可。
【功效】姜苏茶对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，服用一些姜苏茶能够很好地缓解不适。
抗辐射——生地栀子花茶
【食材】生地10克、栀子花3克。
【制法】将生地、栀子花加入85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
【功效】可预防由电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
益气防癌——黄芪茉莉花茶
【食材】黄芪10克、茉莉花0.5克。
【制法】将黄芪、茉莉花加入开水浸泡一小时即可。
【功效】可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
喝茶也分时间段？Yes！
1、早上9点一杯花茶
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。
2、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
3、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
哪些人群饮茶需谨慎？
1、脾胃虚弱的人，宜少喝茶。若要喝，建议喝红茶，喝茶时加点牛奶，可起到温胃的作用。
2、平时情绪容易激动或睡眠状况欠佳的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、患有胃溃疡的病人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度易诱发胃溃疡。
4、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。
5、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶，妇女哺乳期也不宜饮浓茶。
喝茶好处多多but可不要贪杯哦~
盲目乱饮是会损害健康滴！
<>国茶文化历史非常悠久，奶茶作为饮茶文化的一种延伸，已经成为其中不可分割的一部分，特别是在年轻人中，人手一杯奶茶是司空见惯的。无论是风和日丽的春天，烈日当空的夏天，还是秋高气爽的秋天，寒风凌冽的冬天，喝上一杯或清凉或温暖的奶茶，顿时感觉身心舒畅。相约两三好友，在宁静奶茶店内，在热闹的大街上，端起一杯醇厚奶茶，说起一些新鲜趣事，谈起一些忧愁感伤，奶茶的甘甜从舌尖直甜到心间，在愉悦味蕾的同时，滋润干涸的心灵。奶茶如此受追捧，奶茶行业如此火爆，为何只一点点奶茶一家独大，颇受消费者青睐。那么它的优势有哪些呢？
1、口碑效应
一点点奶茶品牌原为台湾五十岚奶茶品牌，创建于1994年，最开始只是台南地区的路边饮品茶摊，后转型为店铺。经过多年的经营与发展，一点点奶茶在全国树立了良好的知名度和对品牌的认知度。比起近年来的一些新起之秀，一点点的悠久品牌历史是它最大的优势所在，同时它也与时俱进，有着不输于奶茶店新秀的时尚，网络口碑超高。
2、门店布局
一点点的发展模式，除了直营之外，还有加盟，但是加盟并不是无限制开放，在达到一定数量后，一点点官网就不会再开放新店申请。通过门店合理分布，保护现有门店，避免门店因为同一品牌内部竞争过度而生意萧条甚至倒闭，并且从根本上消除门店过多聚集造成的消费者对品牌的厌倦。
3、产品多样
一点点奶茶设定了12系列产品，大概120款单品，各种口味满足广大消费者的需求。品种多样，冷热饮俱全，消费者一年四季都可以找到自己喜欢的口味。最重要的是，在一点点的产品单上，有40%以上的产品是它独有的产品。独此一家的口味使它受到市场欢迎，为它留住更多消费者。
4、性价保障
一点点奶茶采用台湾进口沙冰机、萃茶机、美式咖啡机、国内名牌制冰机、反渗透技术的净水器，保证了产品质量和生产效率。无奶精、无果粉、无色素、无添加剂，保证一点点奶茶的绿色健康。此外产品的价格比能达到类似质量的竞争对手便宜不少，定位中端价格、中高端享受。也就是说，和一点点一样价格的没它好喝，和一点点一样口味的比它贵。
5、形象时尚
一点点奶茶店铺风格设计简洁、精致，具有国际大品牌的风格，给人清新明朗的感觉，让人愿意走进去、坐下来，点一杯奶茶、一份甜品，仔细品尝，抛去一切烦恼、独享一方宁静。
一点点奶茶火爆原因不外乎以上几点，它的良好口碑、健康产品、亲民价格使它在市场上崭露头角，对其他奶茶店构成极大威胁。
持锻炼是一个好习惯，不仅可以燃烧更多的卡路里，有助于减肥，而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分，为身体补充水分很重要，但是有时候人们喜欢喝一些不健康的饮料，让自己的运动成果大打折扣。
锻炼后不宜喝哪些饮料？
1、运动饮料
在锻炼结束时，人们经常会喝运动饮料，但是运动饮料并不健康。运动饮料富含糖和卡路里，却几乎不含营养。某些品牌中可能添加了一些维生素和电解质，但是高糖含量是应该少喝这些饮料的最大原因。运动饮料中的糖会对身体产生不利影响，而且还含有对人体有害的人造物质。
2、酒
有人习惯在晚上锻炼身体后喝一杯，这样其实对身体危害很大。酒精会导致脱水，运动出汗后最需要补充水分，而不是去喝会脱水的饮料。含酒精的饮料也含有空卡路里，不提供任何营养，摄入空的卡路里只会推迟脂肪燃烧的过程，并有助于增加脂肪的储存量。此外，含酒精的饮料会让身体产生炎症，也会引起各种健康问题。
3、碳酸饮料
锻炼后，汽水之类的碳酸饮料一定不能喝。碳酸饮料将起到快速补充能量的作用，但很快就会使让人感到更虚弱。碳酸饮料也没有任何营养益处。无糖可乐也并不健康，其中的人造甜味剂对身体也是有害的。
4、瓶装果汁
瓶装果汁并不是锻炼后的最佳选择。大多数包装饮料中都含有很多糖，这可能导致肥胖并增加代谢综合征的风险。此外，瓶装果汁不含水果中的维生素和膳食纤维，没有什么营养价值。
5、咖啡
锻炼之后许多人都希望喝一杯咖啡。但是运动后喝咖啡或任何含有咖啡因的饮料都是不好的，咖啡会导致诸如心脏加速甚至睡眠障碍等副作用。此外，咖啡也会引起身体脱水。
身体补水最好的方式是喝水。水对健康很重要，对锻炼后身体的恢复同样重要。如果不确定自己该喝多少水，尿液可以作为一个很好的指标。如果尿液没有颜色的话，则表示身体不缺水，如果尿液是黄色的，则可能说明身体处于脱水状态，需要喝水。除了喝水以外，吃西瓜也是一个好的选择。西瓜不仅含水量高，而且富含氨基酸，可帮助血液流动，加速新陈代谢。
