天了
喝饮料对很多人来说可是“刚需”
市场上的饮料琳琅满目
除了“肥宅快乐水”
还有不少宣称自己为“无糖”的饮料
那么这些饮料喝多了
会不会给健康或者身材带来风险呢？
实验室准备了市场上
最受欢迎的9款饮料
包括碳酸型饮料、茶类饮料
能量型饮料、奶茶类饮料
糖 分
我们肉眼不能够直接地看到
实验中通过方糖把它直观地展示出来
每块方糖所含有的蔗糖大概是5克左右
实验通过营养成分表计算
序号 选取饮料 每瓶容量 折算方糖数(5克/块)
1 *全活性乳酸菌（减糖50%） 435毫升 4块
2 *气森林苏打气泡水（0糖） 480毫升 0块
3 维*柠檬茶 500毫升 13块
4 小*同学冰橘绿茶 480毫升 9块
5 *动维生素饮料 500毫升 5块
6 阿*姆原味奶茶 500毫升 9块
7 *鹏特饮维生素功能饮料 500毫升 12块
8 *得利乌龙茶（无糖） 500毫升 0块
9 *碧清爽柠檬味汽水 500毫升 9块
可以看到
很多饮料里面的糖分
都在10到13块
大家在饮用的时
一定要加以注意
现场邀请9名志愿者
大家一起喝饮料
不过，喝之前
必须要测量一下血糖
东南大学附属中大医院内分泌科糖尿病专科护士杨婷表示：正常人的血糖波动应该在3.9到6.1毫摩尔每升之间，这9名志愿者的血糖，最低是在3.8毫摩尔每升）最高是在5.9毫摩尔每升，目前都是正常的。
可以看到
所有的饮料
对于我们人体的血糖
都是有一定的影响的
东南大学附属中大医院内分泌科营养师陆青松指出：标明不含糖的饮料，仅仅是指不含蔗糖或者葡萄糖，从广义上来说，还有其他一些糖分，也会引起血糖的上升。其中的糖分含量，往往比我们想象的要多得多。
实验以方糖的形式展示给大家，希望在以后选择饮料的时候多加注意，多看看营养成分表及糖分的多与少。尤其是功能型饮料，虽然含有一些维生素和矿物质，但是对于坐办公室，或者是出汗不太多的这部分人群来说，有的时候也会引起血压的升高，因为身体并没有排出这些电解质，额外地补入，对于血管、血压都是不利的。
《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量，不超过50克，最好限制在25克以内。每天我们不吃零食、认真吃三餐，从主食和谷物中，就已经可以获取将近50g的糖了，如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。
最健康的饮料
还是白开水！
饮料虽好喝，切勿贪杯哦！
百道的“中杯茉莉奶绿”容量为440毫升。
妈妈茶的“红柚添香奶茶”容量为450毫升。
茶颜悦色的“不知冬奶茶”容量为370毫升。
一点点奶茶店的“中杯乌龙奶茶”容量为480毫升。组图/记者吴琳红
方案写不完，点杯奶茶熬夜写一下；早起打工压力大，点杯奶茶拯救一下萎靡不振……奶茶社交逐渐成为年轻人所喜爱的交友方式。
在网红城市长沙，茶颜悦色等奶茶店更成为不少小姐姐们打卡的地点。
27日下午，记者走访了长沙多家网红奶茶店，购买了四款奶茶进行测评。从测量结果来看，只有一家的奶茶容量够数，其余三家店的奶茶实际容量与店员所描述的容量有出入。
近年来各种网红奶茶层出不穷，外包装也是五花八门。一些奶茶的外包装，因外观和实际容量不一致，引发了消费者质疑。
近日有媒体曝出，网红茶饮品牌伏见桃山成都某一家新开分店，一款大杯饮品看起来分量很足，拆开发现下方约三分之一部分都属于中空垫高层。此外，长沙一家网红奶茶MAMACHA（以下简称“妈妈茶”）的一款茶饮也曾因外包装引发消费者争议。
平时受大众欢迎的其他奶茶品牌，是否也存在过度包装、货不对板的情况？10月27日，记者选购了4款奶茶品牌，进行了测评。
超大杯奶茶也垫“内增高”
据媒体报道，近日成都人民北路新开的一家名叫“伏见桃山·茶寮”的网红连锁饮品店，其销售的一款大杯饮品引来一些网友质疑：看起来分量很足的大杯饮品，拆开会发现下方约三分之一部分都属于中空垫高层。这样的大杯（24元）比中杯贵5元，实际容量只多了100毫升。按每毫升价格算下来，反而中杯比大杯更划算。
对此，店铺店员回应，这样的设计是中空隔冷层，由公司设计，全国连锁店都是如此。另外，在店内的点餐醒目位置，也给出了大杯下方为中空隔冷层的图示。
记者查询发现，该品牌已在多个城市开店，目前长沙还未开设。记者发现，妈妈茶也有类似外包装，撕开包装底部是虚空的。
“大杯买的是大的杯子，不是更多的奶茶。”长沙市民陈女士告诉记者，之前购买过超大杯妈妈茶，是被杯型吸引，喝的时候发现和普通杯型的奶茶容量差不多，一问才知道，这是品牌的设计。有网友表示，商家这种大杯设计不科学，大杯很容易倾倒，而且很难打包携带，非常浪费。也有网友表态称：“如果容量跟商家标注的一样，那也不存在虚假宣传。”
多款奶茶实际容量与描述有出入
10月27日上午，记者来到长沙妈妈茶（解放西店）。刚进店门，记者发现收银处摆放有三种杯型，其中两款纸质杯型，一款透明的塑料杯型。两款纸质杯型的容量都标注为500毫升，从外表上看，其中一款的容量明显比另一款大，且高度比另一款高出了不少。
在这款“从外表上看起来容量更大”的杯子上方，贴有一张图示。图示将杯子的结构分为了三部分：隔热壁、隔热底和杯体。图示上清楚地标明，从杯子顶部到隔热底的容积为500毫升，而从隔热底到杯底这部分容积是不包括在内。隔热底到杯底的距离占到了整个杯子高度的近五分之二，也就是说，整个杯子有近五分之二的容积是空的。
记者上前询问店员有没有用此种杯型盛放的饮品，得到的答复是“现在已经没有这种杯型了，饮品都是用另外两种杯型分装，这种大的杯型在二十多天前就已经下架了。”记者在该店买了一杯“红柚添香奶茶”，店员称，奶茶容量有550毫升左右。
随后，记者在一点点奶茶南门口店点了一杯“中杯乌龙奶茶”，在茶百道南门口店点了一杯“中杯茉莉奶绿”，在茶颜悦色南门口店买了一杯“不知冬奶茶”。记者买的四杯奶茶都是常温，且未添加任何配料。据店员称，“中杯乌龙奶茶”“中杯茉莉奶绿”“不知冬奶茶”的容量大概分别为480毫升、500毫升、500毫升。同时，记者也被茶颜悦色店员告知“不知冬奶茶上面有奶泡，过半个小时后，容量可能会少三分之一左右。”
当天下午，记者对买来的四款奶茶进行了测评。经过测量，一点点奶茶店的“中杯乌龙奶茶”容量为480毫升；茶百道的“中杯茉莉奶绿”容量为440毫升；茶颜悦色的“不知冬奶茶”容量为370毫升；妈妈茶的“红柚添香奶茶”容量为450毫升，其中，茶百道、茶颜悦色、妈妈茶三家店的奶茶实际容量与店员所说容量有出入。
本报记者陈诗娴满延坤实习生邓宁龙王开慧长沙报道
【来源：潇湘晨报】
版权归原作者所有，向原创致敬
段时间网络上流行了这样一个段子，那就是秋天的第一杯奶茶，不管是微博上还是朋友圈都在说这件事。虽然这只是一个段子，但是现实生活中奶茶爱好者一点也不少，很多人一天甚至能喝好几杯奶茶。奶茶其实是一种不健康的饮品，接下来就让我们一起来了解一下奶茶对身体健康产生的不良影响。
奶茶会对身体健康造成哪些危害呢？
1、导致肥胖发生
一杯不加额外糖的奶茶，大约是500千卡的热量，而人一天所需要的总热量在1500~2000之间。从这里可以看出两杯奶茶已经快接近一天所摄入的总热量了，如果天天喝奶茶，势必会让人长胖。还有一点很多人不知道，一杯500毫升的奶茶当中大约有6克到15克的脂肪，由此可见，奶茶真的是减肥的克星。
2、影响血糖
奶茶是非常具有代表性的含糖饮料，指的是含糖量在5%以上的饮品。如果摄入的奶茶过多会影响到人的血糖，再加上奶精中的大量的反式脂肪酸，长期喝奶茶会增加人们得糖尿病的风险。尤其是一些本身就携带糖尿病易感基因的人，再这样天天的几杯奶茶的喝下去，糖尿病就在不远处招手。
3、影响心血管健康
奶茶当中含有咖啡因，这也是很多人都不知道的冷知识，虽然比起咖啡来说奶茶咖啡因的含量比较少，但是如果是一大杯奶茶的话，含量就很可观了。咖啡因摄入过多会影响人的心血管健康，尤其是对于老年人来说，经常这样喝下去会带来许多健康方面的隐患，甚至容易引发意外。
4、影响生育能力
奶茶当中还有很多反式脂肪酸，如果摄入过多的反式脂肪酸，女性的生育能力会受到影响。而且经常喝奶茶会让女性变得肥胖，而肥胖是导致不孕的一个很危险的因素，容易引发多囊卵巢综合症等疾病。不光是对女性生育能力有影响，对男性也是如此长期喝奶茶会抑制荷尔蒙的分泌，不仅会影响男性的性能力，还会影响男性的生育能力。不管是男性还是女性，都不要长期的喝奶茶，这个习惯要及时改正。奶茶虽然喝着很好喝，却也特别容易上瘾，有的人一天不喝奶茶就没有精神。希望这部分人能够把爱喝奶茶的习惯改成爱喝水的习惯，这样就不会对身体健康产生影响了，还会有利于身体健康。
来源： 华商网
