家尚院火锅。
9荤9素，足足18个菜，一张都要不完，可以全款拿下。就是大润发对面这家张家尚院，这次破天荒上了个团购，99可以让你吃到扶墙走。这里还有圈各种小吃、凉菜，像炒饭这些都有。
这桌都是抖音团购99的套餐，足足18个菜，里面都是看得见的新鲜。平时喜欢吃的秘制猪肝、韭菜腰丝、农家滑肉，像平时大家喜欢吃的菜，这个里面都包含了的，我觉得还是比较科学。反正我每次来吃他们家火锅，觉得他们这个锅底还是很舒服，这一碗全是精华，爽惨了。
< class="pgc-img">吃这种火锅就适合几个朋友约到一起，这个天又冷，吃起太爽了。这个麻薯汤圆1块钱1份，舒服惨了。
< class="pgc-img">洛基基地如果人多，可以选择他们这个298的8-10人餐，足足有二十几个菜，菜品更丰富，品质更高。
现在的火锅真的太卷了，一张都要不到，想吃的朋友们团到赶紧冲。
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<>九香火锅酒楼
地址： 道里区 群力第五大道景江东路交口(关东古巷对面)
重庆老土老火锅
地址：工部街18号
龙福成自助火锅
地址：红旗大街240号艺汇家商业广场4楼餐饮区(会展中心对面)
三乐四川火锅店
地址：开发区汉水路456号(近鸿翔路)
四川仁火锅(泰山店)
地址：泰山北路6号(近黄河路)
炭火楼(文景街店)
地址：文景街81号
皇城老妈
地址：大成街140号(近人和街)
辣游记重庆九宫格火锅(花园店)
地址：南岗区花园街236号(张新美发沙龙VIP店对面)
苏公公私密火锅(学府店)
地址： 南岗区学府东四道街310号(近尚上火锅)
成都葫芦娃千层肚火锅
地址： 鸿翔路32号(漫咖啡)
着夏天的到来，健身减肥计划被很多人提上日程。在健身减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？
肥胖发展与瘦素关系尚不明确
火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条……对于健身人士来说，“欺骗餐”其实并非指什么特定的食物，只要是在健身时特别想吃，但又因为要实现健身目标而不能吃的食物，都可以被定为“欺骗餐”。
“如果上述食物中出现了米饭、面条、海鲜、酸奶等，那说明你本身的饮食安排过于严苛了，真正的‘欺骗餐’应该是那些热量非常高，微量营养元素含量却很低的食物，比如：冰淇淋、油炸薯条、奶茶、甜点等。”北京科技大学化学和生物工程学院教授宋青说，这类食物我们都知道吃多了不健康，但又忍不住想吃，这些食物才是“欺骗餐”，如果你能克制住对这些食物的过量摄取的话，那对健身是非常有帮助的。
有文章表示，“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。对此，宋青表示，瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。科学研究已证实它通过血液循环进入大脑后，会参与多种激素和信号因子的产生与释放，参与糖、脂肪等能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。
“除了瘦素，胃分泌的饥饿素也在人类饮食平衡控制系统中起着主要作用。然而，瘦素和饥饿素的生理作用需要对应的细胞受体才能完成，临床发现这些受体及下游信号传导受阻是饮食失衡的主要原因，临床上使用瘦素只取得非常有限的效果。”宋青说，目前尚不清楚肥胖的发展与瘦素的确切关系。虽然有少量实验数据显示正常人采用“欺骗餐”可以暂时提高瘦素水平，但由于人群有个体差异，不能将结果推广至所有减肥者。所以，“‘欺骗餐’可以稳定瘦素水平”的说法是未经科学研究证实的。吃“欺骗餐”，更像是为吃一些较为不健康的食物找的借口。
“欺骗餐”难保代谢稳定
很多人在经历过节食或者一段时间的减重之后，由于热量摄入不足而导致基础代谢下降，有人认为“欺骗餐”可以提高摄入的热量，从而让身体相信没有热量摄入不足的状态，以维持原有的基础代谢。
“基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。即处于基本的生理活动时，每小时单位身体表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。”宋青说。
专家表示，在减脂过程中就算我们饮食控制得很好，也必然会导致基础代谢或多或少的下降，因为影响肥胖人群基础代谢率的最主要因素是瘦体重（亦称去脂体重，为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分）和身体表面积。
“经过一段减重减脂之后，身体表面积会降低，假如没有瘦体重的提升，就一定会导致这样的结果发生。也就是说‘欺骗餐’即使有作用，也是非常非常小的，所以用‘欺骗餐’来保证代谢稳定的方法是行不通的，要相信我们的身体是很聪明的。”宋青说。
“要想实现健身减脂的目标，最佳策略是合理饮食和充分运动。限制饮食，但不能减少维生素、抗氧化剂等微量营养素的摄取，才是保证健康的有利武器。”宋青强调。（记者马爱平）
