今年将开设哪种饮料店？ 如何正确喝一杯豆浆。 早餐是在早餐店或在路上行走的。 为了满足每个人的口味，快餐店提供的食物主要是高脂，高蛋白，高热量和高糖的食品。 如何吃早餐才能健康？ 在一夜之间处于生理缺水状态后，人们会消耗大量的水和营养。 如果您只吃常规早餐，则远远不能补充您的生理脱水。 因此，不要在早上着急吃早餐，而要立即喝500-800毫升的冷水，这不仅可以补充一夜之间流失的水分，还可以清理肠子，但是在吃早餐之前不要多喝水。
如果早餐可以加水果，质量会更好！ 水果富含维生素A和C，并且含有维生素B复合物，纤维和矿物质，不仅刺激食欲，同时还可以促进肠蠕动并维持体内酸碱平衡。 吃水果不仅可以改善美丽，而且可以使我们在早晨显得容光焕发，美丽动人！ 例如，我们可以选择与蔬菜一起吃粥。 或搭配莴苣沙拉，火腿和三明治和黄瓜。 早餐后最好吃一个苹果，橙子或半个香蕉。
豆浆是现代中国人最喜欢的饮料，也是许多人的早餐选择。 但是，喝豆浆时有一些禁忌。 让我告诉您喝豆浆的正确方法！ 企业家了解豆浆的性质也很方便。
1.不要彻底煮
，因为生豆浆中含有皂甙， 胰蛋白酶抑制剂和其他有害物质，如果在烹饪前饮用，会出现恶心，呕吐，腹泻等中毒症状。 煮豆浆时，不仅必须煮沸豆浆，而且还必须打开盖子。 这是因为只能打开锅盖，以使豆浆中的有害物质与水蒸气一起蒸发。
2.避免冲入鸡蛋
因为鸡蛋中的粘性蛋白（蛋清）会与大豆中的胰蛋白酶结合 牛奶，产生不容易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆失去其最初的营养价值。
3.空腹喝豆浆
*不要让宝宝空腹喝豆浆。 豆浆中的大多数蛋白质会在人体中转化为热量，然后被消化，婴儿无法充分吸收营养。
p 4.避免放入红糖 p 红糖包含更多的有机酸，例如乙酸，乳酸等，它们可以 与豆浆中的蛋白质相互作用。 钙结合在一起会产生变性的乙酸钙，乳酸钙和其他团块，这不仅损害豆浆的营养价值，而且影响豆浆中所含营养的吸收。 p 5.避免使用热水瓶来储存豆奶 p 将牛奶放入热水瓶中会使细菌在瓶中保持适当的状态。 温度在3到4小时后大量繁殖的条件下，豆浆会变质。 p 6.避免喝药 p 一些药物，例如红霉素和其他抗生素会破坏豆浆中的营养成分，甚至产生副作用 危害健康7.豆浆冷，消化不良，打ic和肾脏功能差的人，应少喝豆浆。
因为豆浆是由大豆制成的，大豆中嘌呤含量高，属于冷食，因此它们具有痛风，疲劳，身体虚弱，精神疲劳等症状。 和体质不佳
8.经常喝豆浆并注意补充锌
p 豆类含有抑制剂，皂角苷和凝集素，这些 是对人体有害的物质。 对付它们的最好方法是煮豆浆。 长时间食用豆浆的人不要忘记添加微量元素锌。 p 9.禁止将豆浆与红霉素等抗生素一起服用。 p 两者会产生拮抗的化学反应。 喝豆浆并服用抗生素间隔*优于1小时。现在每个人都知道如何喝豆浆！ 我相信您也知道在开设商店时如何向客户介绍！ 这也将给客户一种信任感，企业希望这是很难被解雇的！
