959语录：白领每天都面对计算机，这对他们的健康不利，所以他们如何更加注意自己的 饮食？ 女人，您有方便的保健食品吗？ 答案是肯定的。 多喝酸奶对您的健康有益。
第 1。 职业女性在午餐后喝酸奶 是，身体健康
那些吃完午餐然后每次都坐在电脑前停下来移动的人对于上班族每时每刻都被电磁辐射笼罩着，午餐时喝一杯酸奶对健康非常有益。 此外，下午喝酸奶还可以缓解压力和工作压力。
< span>原因：
1。 研究指出，维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力。 含B族维生素的酸奶就是利用这一点。 酸奶还具有减少辐射损伤和抑制辐射后人淋巴细胞数量减少的作用。
2。 酸奶中的酪氨酸可以缓解因过度的心理压力，高度紧张和焦虑引起的人体疲劳。等待很有帮助。 乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质，肽，氨基酸等微粒变细，游离酪氨酸的含量大大增加，更易于吸收。 在午餐时或午餐后喝一杯酸奶可以使上班族在整个下午放松身心并精神焕发，这更有利于提高工作效率。
提示：少量多次喝酸奶，不仅可以取得更好的效果，还可以避免因过量食用而引起的胃肠不适。 最后要注意的是，喝酸奶后必须记得漱口，否则酸奶中的酸性物质和乳酸菌会影响牙齿健康。
第 2。 职业女性晚上喝酸奶 是 补钙
< 尽管牛奶中也含有高钙，但是与之相比，酸奶中所含的乳酸与钙结合可以起到促进钙吸收的作用。 一般来说，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好。 但是，中医建议，为了使酸奶补充钙的效果最大化，应在晚上食用酸奶。
原因：
1，晚上至清晨12点是人体血液中钙含量最低的时间，这有利于食物中钙的吸收。
2，在从下午12点到清晨的这段时间内，影响人体钙吸收的因素较少 。
