胡萝卜是一种香脆可口，营养丰富的自制蔬菜，被称为“小人参”。 胡萝卜富含糖，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，钙，铁和其他营养素。 胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以消除雀斑和美白。 另外，胡萝卜有什么样的作用？
959语录：定期吃胡萝卜可以增加人体所需的营养，胡萝卜也有增强身体健康的作用。 健身。
第 1，有益肝脏，改善视力：< / span> span>
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。 该胡萝卜素的分子结构相当于两个维生素A分子。进入人体后，在肝脏和小肠粘膜中的酶作用后，其中50％成为维生素A，具有使肝脏和肝脏恢复活力的作用。 改善视力，并可以治疗夜盲症。
第 2。 利格宽肠： span>
胡萝卜含有植物纤维，具有很强的吸水率，并且易于在肠道中膨胀。 它们是肠道中的“填充物质”。 加强肠道蠕动，从而有益于横diaphragm膜和扩大肠道，润肠通便并预防癌症。
第 3。 健脾健脾： span>
维生素A是骨骼的正常生长发育必需物质有助于细胞增殖和生长，是人体生长的要素，对促进婴幼儿的生长和发育具有重要意义。
第 4。 增强免疫功能：
胡萝卜素被转化为维生素A，有助于增强人体的免疫功能，对预防机体重要 上皮细胞癌变。 影响。 胡萝卜中的木质素还可以改善人体的免疫机制，并间接破坏癌细胞。
第 5。 降低血糖和血脂： span>
胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病患者的好食物。 其中所含的某些成分，例如Laxtin，Sambiao酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降低血压并增强心脏。 对于高血压和冠心病患者，这是一种很好的食物疗法。
第 6。 改善贫血
胡萝卜素具有造血功能，可补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血， 而且它也富含钾。
第 7， 促进骨骼生长
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育必不可少的物质，有利于细胞繁殖 和成长。
