满月发汗、排残奶、卵巢调理、骨盆修复以及子宫复旧被产康博主评为五大“坑人”产后康复项目。（南方周末记者 崔慧莹/图）
产后康复科普博主“小王康复”、中级康复治疗师王逸非发布过几条短视频，盘点五大“坑人”产后康复项目——满月发汗、排残奶、卵巢调理、骨盆闭合（修复）以及子宫复旧。“可能动了很多人的奶酪，但我希望用科普破除智商税，很多问题其实不需要花钱，做做运动就能解决了。”王逸非告诉南方周末记者。
满月发汗人体汗液中99%的成分都是水，剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，女性在生产后处于虚弱状态，通常比平时更易出汗，此时进行汗蒸很容易出现脱水甚至中暑。
2023年3月，南方周末记者在一家连锁品牌的产康机构看到，一间约6平米的密闭房间内，有消费者正在进行满月发汗项目，1488元三次，销售人员称预约很紧俏。
排残奶大多数宝妈都会提到，产后通乳是一项重要服务。但断乳后排残奶却不太靠谱。排残奶是指，在断奶或回奶后，用按摩等方式帮助女性排出残留在乳腺导管内的乳汁。“其实断奶后，残留的乳汁会消散吸收，销售人员说残留的乳汁会发酵变质，最终导致结节或癌症，是没有科学依据的，手法不当反而会损伤乳腺。”王逸非说。
卵巢调理即保养卵巢、预防卵巢早衰等。南方周末记者在多家产康机构了解到，该项目的服务方式众多，有精油SPA、艾灸泥灸、手法按摩、红外线辐射、电刺激等。但王逸非介绍，真正的卵巢调理，需要通过改变生活习惯，从饮食、运动、睡眠角度来调养，“用上万元的昂贵精油进行手法按摩，顶多只是滋润皮肤、保湿”。
骨盆闭合（修复）骨盆中大量的肌肉和韧带非常牢固，大多数人产后一段时间就能恢复如初，少数人有耻骨联合分离错位等情况，也要到正规三甲医院进行骨盆调整与力量训练，错误的挤压反而会导致关节紊乱或肌肉损伤疼痛。
子宫复旧人体在怀孕时子宫被拉长了10倍，产后需要6-8周时间逐步康复，子宫肌纤维收缩、子宫内膜修复是个自然的生理过程，哺乳、走路都能促进恶露排出，只有少数复旧不良的情况需要就医治疗。
南方周末记者 崔慧莹
