四、孕妇吃荔枝的注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
五、孕妇可以吃荔枝干吗
荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。
怀孕初期，不宜吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。
荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不能过量，医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。
六、孕妇能吃番荔枝吗
番荔枝大小与石榴相近，是热带水果孕妇可以吃橘红干吗，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。
孕妇能吃番荔枝，它的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。 番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
一般人都可以食用，每次1个。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。
荔枝的营养价值
1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且有研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以，荔枝不仅可以补充能量还能益智补脑。
2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，也是推崇的产妇水果之一!
3、有人认为荔枝甜，就觉得荔枝所含有的糖分应该很高，的确，荔枝的糖分含量确实比较丰富，但是实际上，荔枝是可以降低血糖的。这是因为荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝可以消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用以外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝虽有这么多的好处这么丰富的营养价值，但是民间一直流传一种说法——一啖荔枝三把火。意思就是说荔枝吃多了，容易上火，这种说法也是很多孕妇不敢食用荔枝的原因。的确，荔枝是补血、壮阳火之物，食用得过多确实会引起上火的症状。
七、适合孕妇吃的荔枝食谱
1、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克，陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。
2、荔枝红枣汤
制作材料：
主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤孕妇可以吃橘红干吗，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色：
对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
八、荔枝的营养价值
1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且有研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以，荔枝不仅可以补充能量还能益智补脑。
2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，也是推崇的产妇水果之一!
3、有人认为荔枝甜，就觉得荔枝所含有的糖分应该很高，的确，荔枝的糖分含量确实比较丰富，但是实际上，荔枝是可以降低血糖的。这是因为荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝可以消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用以外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝虽有这么多的好处这么丰富的营养价值，但是民间一直流传一种说法——一啖荔枝三把火。意思就是说荔枝吃多了，容易上火，这种说法也是很多孕妇不敢食用荔枝的原因。的确，荔枝是补血、壮阳火之物，食用得过多确实会引起上火的症状。
