沙棘果是我们日常生活中比较难见的水果，可能很多朋友都没有见过沙棘果，更别说了解沙棘果的功效了，沙棘果是一种特别小的水果，以前几乎没有人食用，但是沙棘果近年来非常的火爆，尤其是沙棘果做成的饮料，深受老年人的追捧和喜爱，那么，到底沙棘果的功效有什么呢?什么样的人不适合吃沙棘果呢?今天小编就告诉大家一些关于沙棘果的基本常识哦。
一、沙棘果的功效是什么
1.沙棘果有美白的功效
沙棘果本身是一种野生的果子，富含丰富的维生素C，维生素C的含量甚至是柠檬的几十倍喝沙棘果油的好处，因此沙棘果有很好的美白的功效，爱美的女孩子应该多食用沙棘果哦。
2.沙棘果有降血脂的功效
沙棘果含有丰富的果酸，不仅是在口感上比较的酸涩，沙棘果也有很好的降血脂功效，能够有效的帮助我们的人体清除血液中多余的油脂。
3.清火润肺
别看沙棘果非常的小，只有人拇指指甲盖大小，但是沙棘果有很好的清火润肺的效果，沙棘果本身具有很多的氨基酸、维生素、和蛋白质，有助于提高我们身体的功能，对于清火润肺有非常显著的功效。
4.抗衰老
沙棘果有含有很多的花青素，而花青素是公认的自然界第一抗氧化圣物，因此沙棘果还有很好的抗衰老的作用，过了40岁的女性可以多吃一些沙棘果来天然的美容哦。
5.扩张血管
沙棘果所含的物质有很好的帮助我们人体扩张血管的作用，经常吃沙棘果有着一定的降血压的功效。
二、沙棘果的食用禁忌是什么
1.有身体出血的人不宜食用沙棘果
沙棘果有很好的活血化瘀的效用，如果体内有脏器出血情况的朋友不宜吃沙棘果，以防出血加重。
2.血糖高的患者不宜食用沙棘果
沙棘果其实虽然口感上不甜，但里面含有多种天然的果糖喝沙棘果油的好处，因此血糖高的人不宜吃沙棘果，否则会影响身体健康。
3,沙棘果不能与杏仁一同食用
沙棘果与杏仁一同食用，会造成腹痛、腹泻等症状哦，因此我们要非常注意，吃了沙棘果千万不要吃杏仁呢。
沙棘果虽然个头很小，但作用却不少，虽然不是很常见的水果，但确实对我们的身体有非常多有利的作用，因此大家可以多食用一些沙棘果哦，尤其是对于女性，沙棘果就是天然的美容品。与其花大价钱去购买护肤品，不如多吃一些便宜美味的沙棘果吧。
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