坐月子是中国传统文化之一，月子里的生活习惯和饮食都有一定的讲究，最主要是产妇的身体恢复和母乳分泌。老一辈认为，产妇需要进补身体才能好得快，在所有的水果中，榴莲是属于大补水果之一，坐月子新妈妈可以吃榴莲吗？榴莲炖鸡汤可以喝吗？
一、月子里可以吃榴莲吗？
在不少家庭里，产妇体虚要补身体，经常会吃些水果榴莲或喝些榴莲炖鸡汤。不少妈妈会疑惑产后不能立即大补，所以不知道什么时候可以吃榴莲，或坐月子可以吃榴莲吗。
榴莲是热性水果，含有较高的糖分、蛋白质、脂肪、维生素和淀粉等营养物质，可以补充产后身体所需的能量和营养补充，有强身健体、滋阴补阳和活血散寒的功效。但是食用榴莲后容易感到燥热怀孕可以吃榴莲壳炖鸡，建议在食用榴莲的时候搭配山竹一起食用，降低榴莲的火气会更好。
月子里能吃榴莲炖鸡吗？坐月子讲究"温补"饮食，而榴莲性热，吃多不易消化和容易上火，所以月子里的妈妈要少吃。在食用榴莲的时候，可以喝些淡盐水或苹果、梨等含水量较高的水果在平衡其热性。新妈妈也可以试试其他的清淡有营养的汤水，如海带排骨汤、玉米排骨汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。
二、坐月子吃榴莲的注意事项
1、不宜多吃。榴莲虽然营养价值很高，但是热量和糖量很高，如果准妈妈在孕期榴莲吃得过多，会导致胎儿因血糖升高而体重过重，所以孕期和产后都不能多吃榴莲。
2、容易上火。如果本身就有便秘和痤疮的产妇不宜食用榴莲，因为榴莲吃多容易上火，引起便秘、喉咙疼痛和烦躁失眠的症状，这不利于产妇的身体健康。
温馨提醒：新妈妈要多样化饮食，摄入足够的营养，坐月子除了可以适量吃点榴莲外怀孕可以吃榴莲壳炖鸡，还可以吃苹果、葡萄、木瓜、苹果、山楂等水果。新鲜的肉类如猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉也要适量吃点，荤素搭配，营养才能更丰富。
