喜气洋洋过春节，饮食方面的风俗习惯也少不了，家家户户大鱼大肉前前后后要吃一个月，春节饮食我们应该注意什么事情呢?春节怎么吃才能吃的更健康呢?跟随巃汁味包子小编一起来了解一下。
清淡饮食减少脂肪堆积
春节长假里活动量比平常上班时候要少，人们又常常睡个懒觉，一觉到中午几天假期又长几斤肉是常见的问题之一。对于爱美的姑娘们来说春节期间要注意调整自己的饮食，应该比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积。
多吃水果润肠解毒
春节假日走亲访友饮食杂乱，更容易让人上火，多吃些水果，既能起到很好的清热、解毒、润尝到的功效，还能调节改善人体的代谢机制，预防疾病增进身体健康。但在食用水果时要注意与蔬菜肉类分开食用，否则水果中大量酵素会让蔬菜中的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
留一部分胃口给主食
春节期间人们大都习惯多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是非常不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
适量饮酒
过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤，尤其是春节走亲访友必定免不了吃吃喝喝，但是节假日饮酒也应该遵循这一原则。
饮食安全是根本
以往每年的节假日里都少不了饮食安全，食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的重要一点。饭菜现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置;不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用。
2018年春节饮食多注意，健康饮食才能给未来的一年带来一个跟好的兆头!更多信息请持续关注巃汁味。
如果您对该项目感兴趣，请留下您的电话和姓名以及您的宝贵留言，我们的客服人员会在第一时间与您取得联系！
