百香果作为众多水果之一，它却有着香蕉、荔枝、柠檬、酸梅、草莓等十余种水果的果香味，光是闻起来就让人不由自主地想吃上一口，吃入口里，浓郁的酸味刺激得满口分泌唾液，口齿留香。
在国外，百香果还有一个“果汁之王”的美称，可见百香果是多么的受人欢迎。那经常吃百香果有什么好处呢？
一、消炎杀菌
百香果不仅是水果，还能起到一定的药用价值，因为百香果里面含有大量的膳食纤维能够清理肠胃面膜上面附着的有害物质，调理肠道菌群，抑制有害细菌的繁殖，使消化系统得到保护，还能促进身体排便，改善便秘、痔疮以及肠胃炎。
另外，呼吸道受到感染引起咳嗽、咳痰的人也可以适量的吃一些百香果起到生津润喉、止咳化痰、消炎止痛的作用。
二、镇定安神
百香果里面含有芳香物质以及钾、镁等元素，平时压力过大，精神过度紧张、焦虑的人经常吃百香果可以帮助人体消除疲劳、缓解精神紧张，起到安神的效果有助于改善头痛、头晕、失眠的症状。
三、美容养颜
百香果里面的膳食纤维、胡萝卜素能够促进身体的排毒、减少体内的胆固醇以及调节血脂，其中大量的维生素c能够减少自由基对身体造成的损害，预防有害物质的沉积，而且里面的超氧化物歧化酶可以清除人体里面的自由基，减少黑色素的产生，使皮肤看上去光滑白皙，起到美容养颜的效果。
四、提高免疫力
百香果里面的氨基酸成分高达17种，其中的番茄红素能有效地帮助身体阻断亚硝胺的生成，起到预防癌症的作用。同时还能够帮助人体补充营养，促进骨骼发育生长，使身体的免疫力增强。无论是男女老少都适合食用。
五、降低血压
百香果里面的维生素以及膳食纤维，能够帮助人体清脂酱汁，还能够降低心脏的收缩压。高血压患者平时适量的吃一些百香果，能够减少血压升高的现象，预防心脑血管疾病的发作。
以下几种人却不适合多吃百香果。
一、肠胃功能差的人
患了肠胃病或者肠胃功能比较弱的人应该尽量少吃百香果或者避免空腹吃百香果，因为它含有大量的维生素c，吃了之后有可能会导致胃酸分泌过多引起反酸的现象，大量的吃还有可能使肠胃粘膜受到刺激，使病情变得更加严重。
二、糖尿病、肾病患者
糖尿病患者平时应该严格的控制糖分的摄入，百香果里面含有的糖分比较多，所以应该避免大量食用百香果，以免引起血糖飙升，不利于血糖的控制，长时间的高血糖还会引起眼睛、周围神经、心脑血管等并发症。
另外，百香果里面含有比较多的钾元素，肾脏不好或者肾病患者平时应该少量食用，以免引起心力不齐等不适症状发生。
三、小孩子
百香果里面含有的维生素C比较多，尤其是幼儿、儿童应该少量食用，以免对消化系统造成刺激之后引起不适症状。
六个月以下的婴幼儿应该避免食用百香果，尤其是年龄比较小的孩子在初次吃百香果的时候只能少量尝一点，如果发现身体对百香果过敏就要避免再次食用。
结语：别看百香果个头小小的，每一百克百香果里面所含有的维生素量相当于八个橙子，其中的维生素E含量和十个苹果相同。所以只要长期坚持吃百香果，身体获得的好处不彰自显。
