炎炎夏日，
是不是觉得口干汗多又头晕呢？
不如吃一碗滋润糖水解暑解渴！
这16种糖水，
各种功效都有，学好了，不用上街都，
可以自己做糖水，在家里叹着空调吃！
【腐竹鸡蛋糖水】
材料：腐竹（块状）、 鸡蛋（鹌鹑蛋）、冰糖、姜、
做法：
1、腐竹放入温水中浸泡15至20分钟捞出沥干水分备用；
2、将鸡蛋煮熟去壳备用、鸡蛋打入碗中备用；
3、锅中放入6~7分清水大火煮开；放入浸泡好的腐竹调至小火；
4、待锅内腐竹和水再次沸腾时将鸡蛋倒入其中，放入姜块（如果想要口感绵绸一点的可以边倒入鸡蛋边在锅里搅拌）
5、最后放入一定量的冰糖（视个人口味）、鸡蛋煮沸，收火。
【绿豆沙】
【陈皮绿豆沙】
【海带绿豆沙】
材料：绿豆、牛奶(淡奶）、姜、糖、（可加陈皮或海带）
做法：
1、将绿豆洗净、陈皮刮囊洗净、姜块拍扁、海带切丝；
2、将以上材料一同放入煮沸的开水中；
3、煮至一小时后可将漂浮的豆壳去掉（煮的时间根据个人口味而定）放糖加入牛奶，关火。
【芝麻糊】
材料：黑芝麻、糖、糯米粉、
做法：
1、将黑芝麻洗净控水放入炒锅中炒干水分；
2、洗净的糯米和炒好的黑芝麻一同放入搅拌机加水打成糊状；
3、锅中放入6~7分清水大火煮开；
4、倒入搅拌好的芝麻糊；
5、加糖，一边煮一边搅拌防止芝麻糊粘锅底；
6、开盖煮至芝麻糊出现黏稠状并且沸腾即可。
【黑白凉粉】
材料：凉粉粉、蜂蜜、冰糖、
做法：
1、打开包装取出凉粉倒入大碗，加入冷水和开，用筷子或打蛋器搅拌直至糊状；
2、加入 250ml水倒入锅中烧开，如果想做甜的凉粉就在水里放入冰糖，
3、冰糖融化之后，等糖水沸腾倒入调好的黑凉粉糊，顺时针搅拌；
4、直至锅再次沸腾就可以关火了，将凉粉倒入其他的容器冷却膏状就可以食用了。
【香芋紫薯西米露】
材料：香芋、西米、牛奶（练奶）、淡奶、糖、
做法：
1、把西米放进水里浸泡5分钟，然后放入烧开的水里煮10分钟；（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）
2、将西米捞起与淡奶一起倒入另一个锅中煮沸，同样也需要边煮边搅拌；
3、将紫薯、香芋分别切好，放入另外一锅烧开的水里，煮至软熟，加冰糖后关火；
4、盛出香芋和紫薯，淋上煮好的西米露，再依个人喜好加入炼奶即可。
【木瓜银耳糖水】
材料：木瓜，银耳，冰糖
做法：
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟~1个小时，即可食用。
3、喜欢枸杞子或者莲子的人，可以根据自己的喜好加入，洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。
【鲜奶炖蛋】
材料：鲜奶、冰糖、鸡蛋、
做法：
1、将冰糖煮融晾凉，加入鸡蛋和牛奶混合搅拌；
2、用筛子隔掉鸡蛋牛奶混合液的气泡；
3、将过滤后的鸡蛋液倒入碗中(七到八分满）；
4、盖上保鲜膜隔水蒸15至20分钟即可。
【杨枝金露】
材料：西米、芒果、西柚、木瓜、椰汁、淡奶、冰糖
做法：
1、西米放进煮开的水里加盖闷至透明，用过滤筛子盛着用凉水冲净；
2、芒果一个把肉肉挖起来，用搅拌机打成浆；将西柚肉剥出后轻轻揉散；
3、将冰糖放进水里煮溶，倒进西米煮开，整锅放进冷水里浸着，以加速降温；
4、当西米降到40度以下时，先加入淡奶，份量以汤色泛起牛奶色为准；再加入椰汁；
5、然后加入芒果汁，搅匀、试味；如果觉得不够甜的话，可加入幼砂糖调和一下；
6、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。
【椰汁西米】
材料：西米、牛奶（椰汁）、水果（你喜欢的水果）
做法：
1、把西米洗干净，然后把一锅水煮沸。（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）
2、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把西米煮到全部透明。
3、煮一小锅牛奶，放少许糖。把牛奶倒进西米里一起煮，放进冰箱，直到冰冻。西米好了后，过冷水，这样会Q的。
5、最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品，心情一定不错！注意：水果要最后放！
10
【莲子百合红豆沙】
材料：红豆、莲子、百合 、陈皮、冰糖
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
注意：
1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，也不要用热水浸。
2、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了。
3、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
4、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
11
【双皮奶】
材料：鸡蛋、牛奶、糖、
做法：
1、将牛奶倒入碗中包上保鲜膜，放进锅中隔水蒸10分钟；
2、等候期间将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，留下蛋清备用；
3、牛奶出锅后晾至微凉直到表面出现一层膜；
4、用刀沿着碗边小心将皮划破，倒出三分之二的牛奶，将奶皮留在碗中；
5、把蛋清和糖分别倒入刚才的牛奶中，快速充分搅拌；
6、用筛子隔掉牛奶蛋清的泡沫；
7、将过滤后的牛奶蛋清沿着碗边重新倒入有奶皮的碗中让奶皮浮起来；
8、盖上保鲜膜隔水蒸10分钟，关火后继续闷5分钟。
12
【鲜奶木瓜炖蛋】
材料：木瓜、纯牛奶、鸡蛋、糖
做法：
1、将木瓜去皮去籽，取1/4切小丁；
2、在奶锅中加少量水烧开，将木瓜丁放入，加入适量白糖烧至水干；
3、倒入牛奶，用小火加热；
4、取鸡蛋搅拌均匀后匀速调入牛奶中搅拌至牛奶呈蛋黄色即可。
13
【罗汉果雪梨银耳羹】
材料：罗汉果、雪梨、银耳、冰糖、
做法：
1、银耳提前发泡洗净，切成小块；
2、切块后的银耳放入锅内加清水煮开；
3、放入用汤袋包好的罗汉果，开盖煮5~10分钟；
4、雪梨去皮切块，放入锅内再次煮沸放糖即可。
14
【桃胶糖水】
材料：桃胶、冰糖、炼奶、清水、
做法：
1、桃胶先提前一夜泡开，开水煮开冰糖，根据自己喜爱加入冰糖
2、冰糖融化之后加入桃胶；
3、煮20分钟左右煮开，可以加红枣、银耳一起煮；
4、最后可以加入炼奶或者纯牛奶一起吃。
15
【杏仁糊】
材料：杏仁、牛奶、清水、糯米粉、砂糖
做法：
1、杏仁和牛奶放进搅拌机打成糊状；
2、杏仁牛奶糊加水过滤，加入清水小火煮热；
3、糯米粉用水稀释，倒入煮沸的杏仁糊中；
4、加入砂糖煮开，直至杏仁糊黏稠开始关火。
16
【姜撞奶】
材料：牛奶、姜、绵砂糖、
做法：
1、将姜片切成小块，不用去皮洗净即可，姜皮炸出来的那层沉淀物才是姜撞奶凝结的关键
2、把姜放入容器中捣碎出汁，用布把姜包裹扭干姜汁；
3、牛奶在锅中加热，不断搅拌，不要让牛奶煮开；
4、加热好就可以将牛奶冲入姜汁里面等待几分钟就会凝结，就可以食用啦！
看见就流口水啦！
