鱼苗价格便宜适中，但是十分的幼小，并没有什么价值，而经过一段时间的成长之后，介于成鱼和鱼苗之间的幼鱼则不同，幼鱼肉质鲜嫩，营养美味，相比于个头更大的成鱼来说，它的营养价值更加丰富，更适合食用。那么刚刚怀孕的孕妇可以吃嫩鱼仔吗?
怀孕可以吃嫩仔鱼吗？
怀孕初期能吃嫩鱼子吗?对于怀孕期间的孕妇相信都特别的想了解这个问题。因为在生活中我们知道，嫩鱼对于孩子有益健康，不仅能够促进发育，还能增强体质、健脑等作用。那么，孕妇对于孕妇在怀孕初期能吃嫩鱼吗?
怀孕初期能吃嫩鱼吗?怀孕初期能吃鱼。孕妇吃鱼的好处：鱼有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，小鱼中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要。鱼籽营养丰富，只要不过敏，可以适量食用。
孕妇吃小鱼需注意：小鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。需要注意的是有些小鱼子，如河豚鱼子有毒，千万不能食用。鲶鱼鱼子也有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。
怀孕一个月饮食方案怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。
怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。
蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
怀孕可以吃小鱼吗？
之前有位酷爱吃鱼的朋友问小编，这在怀孕期间婆婆不让吃鱼是在怎么回事呢?俗话说萝卜青菜各有所爱，这明明非常喜欢的一道菜说不让吃就不让吃了，也是让人难以忍受啊，那么怀孕期间是不是不能吃小鱼呢?吃小鱼有什么影响吗?
孕妇是可以吃小鱼的，吃小鱼对身体没有什么伤害的，也不会有什么后遗症，很多老年人会有点迷信的想法，说吃鱼会怎样怎样，但是吃鱼对于自己身体来说好处是很多的，并不会给自己带来什么危害。吃鱼是具又补钙的作用，同时当自己怀孕的时候吃鱼的话，还会让自己的胎儿变得聪明，对胎儿和对自己来说好处都是很多的，但是不要光吃鱼，这样是会导致营养不良的现象发生的。
怀孕吃鱼注意事项
孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。
特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。
由此可知作为孕妈是可以适当吃鱼的哦，但是在吃的方面也一定要避开哪些不易食用的食物，其实不只是鱼的加工成品不能吃，其他的食材经过商业加工后对于孕妈来说都应该避而远之，在整个孕期在饮食上最好是对新鲜的食材及时使用。
上班的孕妇可以带前一天晚上做好的饭菜来吃嘛
不可以。孕妇吃隔夜的饭菜是不好的。隔夜的饭菜没有那么新鲜，营养会差一点，会对你的胎儿发育不好，你尽量还是吃新鲜的饭菜，这样对胎儿才好。
孕妇是饮食不是那么简单的。
首先，孕期妊娠反应不严重的，饮食方面可以选择的范围很宽，尽量不要偏食，饮食多样化，不要过分依赖保健品、滋补品，多吃纯天然少加工的，人体易吸收的优质蛋白食物；比如乳制品、精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果、坚果等。含锌含钙的，农药残留少的更好；
其次，如果妊娠反应很严重，吃啥吐啥的，甚至吐到怀疑人生，这时候就不用那么讲究了，能吃下什么就做什么，先保证吃下去再选择吃什么。过来人的经验，希望能帮到你！
孕期需要补充营养，带饭的话可以多样化，而且要注意荤素搭配，色彩鲜明，这样吃起来不进好吃更是令人食欲大增。
下面附上一到十个月的食谱 可以参考，合理调配营养均衡。
孕期食谱1-10个月孕期第一个月食谱:
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。
如:小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。
忌食:生，冷，油，太甜，太腻等口味重的食品。
孕期第二个月食谱:
孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(AB、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。
如:鲫鱼汤、白菜奶子汤(白菜心五克，奶五十克，鸡汤200克)、萝卜炖羊肉、酸菜猪肝;各种水果;小米粥、玉米糊(以清淡为主)。
孕期第三、四、五个月食谱:
怀孕中期的营养。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐。
多吃芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。
孕期第六、七个月食谱:
此阶段铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种仓库中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如:牛奶、肉、大叶青菜、水果等。
鱼香肝片、山药(枸杞)土鸡汤、菠菜汤、蒜蓉油麦、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜羊肉汤、小米粥、玉米糊。
孕期第八、九、十个月食谱:
怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。
如:莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤、鸽子汤、小米粥、玉米糊;多吃白菜、水果、海带、紫菜、韭菜、鸡蛋、牛奶、黑木耳
